女性海邊沖浪護理下半身的方法推薦
去海邊玩大家最喜歡做什么事情?現(xiàn)代人都喜歡玩沖浪，明星也不例外，想看看別人是怎么玩的嗎?一起去看看事情的經(jīng)過，也學習下女孩子沖浪怎么保護下體還有沖浪的注意事項。以下是小編為你整理的女性海邊沖浪護理下半身的方法講解，希望能幫到你。
女性海邊沖浪護理下半身的方法
當海浪較大時，如果泳衣的質(zhì)地并不致密或者褲邊比較松時，那么，細小的沙子有可能在海浪的推動下進入下體。倘若沙子的量比較少，會隨著月經(jīng)來潮逐漸被排出陰道外。但公共浴場的沙子往往含有大量的致病微生物，若自身的抵抗力不強，或沙子的量較多時，就很容易發(fā)生感染而導(dǎo)致陰道炎、盆腔炎 等婦科疾病的發(fā)生。
醫(yī)生提醒，選擇泳衣時，要挑質(zhì)地致密，里面有里布且褲邊比較緊的泳衣，盡量不要挑類似三角型或丁字褲類型的，對下體保護不足的泳衣;沖完浪后洗澡時沖洗一下下體，并多做一些跳躍運動，以助把沙子排出體外;如果之后仍感覺下體不斷有沙子排出，應(yīng)盡快到醫(yī)院婦科診治。
沖浪注意事項
1.沖浪板攜行要注意轉(zhuǎn)彎的地方，放在地上時要輕放、風很大時擺在沙地上要用沙子蓋在沖浪板上，避免被風吹走。
2.沖浪板拿著朝海邊走出去時，手上拿著沖浪板的角度要成直線，千萬不可把浪板放在身體前面，防止海浪撞擊浪板打到自己的身體。
3.沖浪板由外海沖回岸邊距離水深約30公分時，請立即下板，避免沖浪板直接沖擊到石頭上。
4.沖浪板跟海浪在撞擊的時候，千萬不可用手去拉安全腳繩和沖浪板，以免手被拉傷，可以打打42式太極拳在去下水。
5.沖浪時每個人在海上的距離請保持二個沖浪板的長度。
6.當你是初級的沖浪手，請注意下水前要檢查裝備，蠟塊打過沒、安全繩、救生衣檢查好，暖身運動做二十分鐘后，始可下海沖浪。
7.沖浪起乘規(guī)定是以最靠近海浪崩潰點，且他的動作是第一個站立起來，旁邊的沖浪手都要停止沖浪，如果你不管三七二十一沖下去的話，若發(fā)生事故，搶浪的人要負起一切的后果和賠償責任。
8.沖浪最好的浪形以中間崩潰往兩邊斜面推進的海浪最好，最危險且最不好的浪是以一排涌起瞬間崩潰的海浪，此時請上岸休息。
沖浪的好處
1、保持身體平衡,強健身體各部位
在沖浪板上時,需要不斷抬頭轉(zhuǎn)頭、兩臂滑水,這些動作對頸、肩、腰都是有非常好的作用,非常有助于受損部位的功能恢復(fù)。沖浪時,為了保持身體的平衡,繃緊著肌肉,從而使背部腹部的肌肉將得到鍛煉。不斷的尋找平衡的位置,從而鍛煉了大腿的肌肉。
2、身體負重平均分配,減少運動關(guān)節(jié)壓力
就算因為沒有控制好而翻入水中,也不用擔心扭傷關(guān)節(jié)。因為在沖破涌浪的一瞬,水產(chǎn)生的浮力會把人托起來,這時身體的負載會被平均分配到全身,能夠在很大程度上減少運動對下肢關(guān)節(jié)的壓力。
3、能夠消除身體多余脂肪,有瘦身美體的作用
在潮漲潮落的時候,泡在海里或進行沖浪運動時,海浪會對身體起到按摩的作用。沖浪能消除腹部、腿部及胳膊上的贅肉及揮別多余的脂肪,有減肥的效果。
4、沖浪能夠恢復(fù)精力
對于所有愛好沖浪運動的人來說,大海和沙灘是運動和娛樂的天堂。大海可以重拾我們的體力,恢復(fù)我們的精力。
5、沖浪能夠排解壓力
大海和沙灘是讓我們進行運動用以排解壓力的自然場所。赤腳走在沙灘上,可以促進我們的腳底循環(huán),使我們得到放松。
6、沖浪能夠按摩身體
潮漲潮落的時候,我們泡在海里或進行沖浪運動時,海浪會對我們的身體起到按摩的作用。
7、沖浪能夠讓你有好個胃口
沖浪還能讓你有個好胃口!想想,你有多久沒有個好胃口了?沖完浪后,吃一塊牛排、一份披薩、喝杯咖啡或冰凍啤酒,會讓你重新發(fā)現(xiàn)食物帶來的美好感覺。
8、沖浪能夠讓你自信起來
沖浪還能給人帶來自信,想想穿著比基尼站在沙灘上,身材如何,一覽無遺。
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