在巨大的生活壓力下，我們會選擇一些比較刺激的事來陶冶情操，那么沖浪就是一件很讓人刺激的事，那么沖浪的好處是什么呢?今天就隨小編一起來了解一下吧。

　　1、保持身體平衡,強(qiáng)健身體各部位。在沖浪板上時,需要不斷抬頭轉(zhuǎn)頭、兩臂滑水,這些動作對頸、肩、腰都是有非常好的作用,非常有助于受損部位的功能恢復(fù)。沖浪時,為了保持身體的平衡,繃緊著肌肉,從而使背部腹部的肌肉將得到鍛煉。不斷的尋找平衡的位置,從而鍛煉了大腿的肌肉。

　　2、身體負(fù)重平均分配,減少運動關(guān)節(jié)壓力。就算因為沒有控制好而翻入水中,也不用擔(dān)心扭傷關(guān)節(jié)。因為在沖破涌浪的一瞬,水產(chǎn)生的浮力會把人托起來,這時身體的負(fù)載會被平均分配到全身,能夠在很大程度上減少運動對下肢關(guān)節(jié)的壓力

　　3、能夠消除身體多余脂肪,有瘦身美體的作用。在潮漲潮落的時候,泡在海里或進(jìn)行沖浪運動時,海浪會對身體起到按摩的作用。沖浪能消除腹部、腿部及胳膊上的贅肉及揮別多余的脂肪,有減肥的效果。