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如何學(xué)習(xí)沖浪 沖浪的注意事項(xiàng)

時(shí)間: 彥剛1197 分享

  沖浪是一項(xiàng)很刺激的運(yùn)動(dòng)。如何學(xué)習(xí)沖浪?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹沖浪學(xué)習(xí)方法,歡迎閱讀。

  初學(xué)準(zhǔn)備:

  其實(shí)沖浪是一件很簡(jiǎn)單的事,第一你要有一顆敢于面對(duì)大海,熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)的心。作為初學(xué)者你需要觀看一下最基礎(chǔ)的沖浪安全視頻,可以幫你迅速的了解及掌握基礎(chǔ)的術(shù)語(yǔ)及拿板走路的姿勢(shì)。

  選擇沖浪板,一般來(lái)說(shuō),初學(xué)者使用的板稱為教學(xué)板,也是沖浪板的一種,但更適合初學(xué)者。

  分配到一位教練,來(lái)教你沖浪。

  沙灘練習(xí):

  拿著沖浪板跟隨教練走到沙灘上,由教練教你如何綁腳繩和站在沖浪板上是怎演過(guò)的姿勢(shì)。

  教練會(huì)給你做師范,你跟著教練做,在這個(gè)過(guò)程里,教練會(huì)糾正你的錯(cuò)誤,因?yàn)榈谝婚_(kāi)始接觸,很可能很小的一個(gè)細(xì)節(jié)就會(huì)養(yǎng)成你的習(xí)慣,為了養(yǎng)成正確的習(xí)慣,教練需要發(fā)現(xiàn)你的錯(cuò)誤的姿勢(shì),這點(diǎn)很重要,這也是一個(gè)教練的基本素養(yǎng)。

  教練會(huì)讓你完整的練幾遍從趴在板上到看浪,劃水,站板,站在板上沖浪的姿勢(shì),教練覺(jué)得可以下海練習(xí)了,再跟隨教練下海練習(xí)。

  海里練習(xí):

  跟隨教練行至安全水域,一般只是齊胸的位置。

  教練在你身后為你看浪,當(dāng)浪快來(lái)的時(shí)候會(huì)讓你開(kāi)始劃水并在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)刻為你推板。

  剩下的就是你,一遍遍的嘗試。在這個(gè)過(guò)程里教練將進(jìn)一步的糾正你的姿勢(shì),幫你找到感覺(jué)和方法。

  接下來(lái)就是成功站板了,你會(huì)初期感受到?jīng)_浪帶來(lái)的喜悅,并且有了感覺(jué)掌握技巧了。

  注意事項(xiàng):

  注意在地面拿沖浪板行走的時(shí)候記得拿起腳繩

  在海里面拿沖浪板下水的時(shí)候切記不要讓沖浪板在你的前面

  注意與其它學(xué)習(xí)者保持兩個(gè)沖浪板以上的距離

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