籃球控球后衛(wèi)必備技能
籃球控球后衛(wèi)必備技能
組織后衛(wèi)又稱為控球后衛(wèi)，是職業(yè)籃球入門門檻最低的的位置，但也是場(chǎng)上最具有決策力的位置，有著球場(chǎng)教練之稱。組織后衛(wèi)在訓(xùn)練方面也是最難的，近些年來中國也沒出產(chǎn)過很出色的組織后衛(wèi)，導(dǎo)致一直在國際大賽上成績(jī)不算特別突出。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家收集的籃球控球后衛(wèi)必備技能，望大家喜歡。
控球后衛(wèi)應(yīng)具備的素質(zhì)技能
1.速度是必須的。組織后衛(wèi)按理說是場(chǎng)上最矮的，所以必須是最快的，速度是組織后衛(wèi)所必須的，不論進(jìn)攻或者防守。組織后衛(wèi)必須進(jìn)行田徑式的練習(xí)，提高自身的速度和耐力。
2.全面的身體素質(zhì)以及耐力。速度是組織后衛(wèi)的生命線，但是僅僅具備速度對(duì)于身體來說是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。組織后衛(wèi)的身體訓(xùn)練應(yīng)該是全方位的，一整套身體訓(xùn)練，從手到腳的地方，都要仔細(xì)的練，才會(huì)有全方面的提高。
3.很強(qiáng)的對(duì)抗能力。組織后衛(wèi)需要很強(qiáng)的對(duì)抗能力，對(duì)手控制組織后衛(wèi)的辦法是速度加上對(duì)抗壓迫，迫使組織后衛(wèi)在高壓下不能進(jìn)行完整連貫的動(dòng)作，所以對(duì)抗力非常重要?？梢詤⒖己粑ㄌ嵘眢w胸腔厚度，多練習(xí)下肢力量以增加對(duì)抗，同樣在防守上要壓迫對(duì)手。
控球后衛(wèi)應(yīng)掌握的技戰(zhàn)術(shù)
1.優(yōu)秀的控球技巧。組織后衛(wèi)對(duì)于控球技巧很有要求，好的組織后衛(wèi)控球都運(yùn)得高、快又連貫?；ㄊ竭\(yùn)球好看，但是確實(shí)不實(shí)用，只能作為增加球感球性的練習(xí)。高運(yùn)球有兩個(gè)最大的好處：一是在快攻時(shí)，人追著球跑，使運(yùn)球速度和快攻速度更快。這一點(diǎn)可以參考馬布里，他的絕對(duì)速度比基德的快，但是快攻打得遠(yuǎn)不如基德打得出色;二是能夠有更大空間傳出好球，參考納什。
2.不看球的控球能力。組織后衛(wèi)由于擁有場(chǎng)上的決策權(quán)，所以運(yùn)球時(shí)不能眼睛盯著球看，而要時(shí)刻注意著隊(duì)友的跑位。組織后衛(wèi)的標(biāo)準(zhǔn)，是要在防守之下能夠注意到場(chǎng)上動(dòng)靜，那么練習(xí)的時(shí)候就應(yīng)該以不看球?yàn)榫毩?xí)標(biāo)準(zhǔn)。
3.優(yōu)秀的空位投籃技術(shù)。組織后衛(wèi)應(yīng)該有快速的出手速度，以及高命中的無人防守下的投籃，因?yàn)榻M織后衛(wèi)的身高問題使得投籃出手要快，訓(xùn)練時(shí)應(yīng)以此為準(zhǔn)。
4.良好的防守能力和意識(shí)。防守意識(shí)和防守的技術(shù)一樣重要，一旦上了賽場(chǎng)，就要全心的思考去怎樣防守，并且整場(chǎng)集中注意力。這樣做也許起初會(huì)很累，但是以后一旦形成習(xí)慣，你會(huì)發(fā)現(xiàn)好處很多!
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