掌握好的籃球技巧能幫助我們更好的掌控全場，贏得比賽的勝利，但是有些技巧并不是很實用，在比賽中不好靈活運用，下面是學習啦小編為大家收集的練習籃球勾射技巧，歡迎大家閱讀：

 

　　練習籃球勾射技巧【對于持球人的防守】

 

　　在打籃球的時候要注意姿勢，標準防守姿勢站在對手身前，壓低重心，兩臂張開。切記不要亂掏球而失了位置。

 

　　切記不要亂掏球而失了位置

 

　　練習籃球勾射技巧【對于無球人的防守】

 

　　對于對方核心，最好是貼身或是面對面緊逼，但是也要記住不要讓他舒服接球或是要到位置。

 

　　練習籃球勾射技巧【對于持球人的突破】

 

　　切記雙腳不要明顯一前一后站立，否則對方突破你靠前的腳一側(cè)會很容易。重心降低去封堵對方突破的位置，不要總想著斷球。

 

　　練習籃球勾射技巧【對于無球人的跑位】

 

　　讓自己保持在球和自己防守人的中間，并傾向于籃筐一側(cè)。時刻注意自己防守人和球的動向，不要走神。

 

　　練習籃球勾射技巧【對于持球人的投籃】

 

　　由于我們是平時的娛樂，并非專業(yè)，若是被晃起來后，隊友很難有恰到好處的補防，所以提倡是適當貼住對手軀干或者是適當封眼(這樣會讓對手很難受)，為什么要是“適當”，畢竟是娛樂和鍛煉，別和對面因為這些起了沖突。

 

　　適當貼住對手軀干或者是適當封眼

 

　　練習籃球勾射技巧【對于無球人的接球投籃】

 

　　這個時候往往是最容易被晃起來的，若是不跳，則會讓對手輕易投籃，參考上面對持球人的投籃，即“適當貼住對手軀干或者是適當封眼”，這招往往是最好用的，自己也不會失去位置而被突破。

 

　　面的只是小技巧，可以幫你迅速提升防守能力，但是根本上還是要從自己的身體素質(zhì)做起，我們也許不能跳的很高、跑的很快，但是我們可以盡可能的去提升自己的身體素質(zhì)，起碼讓自己變的結(jié)實，靈活。

 

　　上面之所以沒有提掏球、搶斷，我覺得這是自己的防守意識和反應(yīng)速度慢慢提升的結(jié)果，刻意的非要掏球，反而會讓自己的防守陷入被動。最后，保持積極防守的心，但是友誼第一，比賽第二，別因為防守動作多大而吵架。

練習籃球技巧相關(guān)文章：

1.籃球高手是怎么煉成的 打籃球的訓練方法

2.打籃球怎么練習突破 打籃球突破練習技巧

3.怎么練習好籃球的拋投技巧 籃球的拋投技巧

4.籃球投籃訓練技巧

5.怎樣練好籃球基本功