籃球運(yùn)球練習(xí)方法有安歇
籃球運(yùn)球練習(xí)方法有安歇
籃球(basketball)，是奧運(yùn)會(huì)核心比賽項(xiàng)目，是以手為中心的對抗性體育運(yùn)動(dòng)。接下來是學(xué)習(xí)啦為大家?guī)淼幕@球運(yùn)球練習(xí)方法，歡迎大家閱讀：
籃球運(yùn)球練習(xí)方法第一：體前運(yùn)球
開始練習(xí)時(shí)應(yīng)該是由慢到快，熟練后再加快速度能有多快就多快，直到失誤。簡單但是必須堅(jiān)持，才能達(dá)到一瞬間運(yùn)球過人的效果。
籃球運(yùn)球練習(xí)方法第二：胯下運(yùn)球
降低重心，在不看球的情況下，先練習(xí)右手原地運(yùn)球，再練習(xí)左手原地運(yùn)球，然后又快到慢的練習(xí) ，貴在堅(jiān)持!
籃球運(yùn)球練習(xí)方法第三：背后運(yùn)球
背后運(yùn)球過人時(shí)，小手指一定要用上力用右手背后運(yùn)球到左手，球從右邊經(jīng)背后拉向左邊過程中，左手的小手指一定要用力內(nèi)撥，球就會(huì)運(yùn)向你的左側(cè)的前方，注意重心，由快到慢的練習(xí)。
以上這三種運(yùn)球只要掌握要領(lǐng)，每天抽半個(gè)小時(shí)出來練習(xí)，一個(gè)月后，絕對有明顯進(jìn)步。問題是，你是否有決心每天堅(jiān)持練習(xí)下來?
打籃球運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)
●對抗性：籃球運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間可長可短，但需要參與者快速奔跑、突然與連續(xù)起跳、敏捷反應(yīng)與力量抗衡。
●集體性：籃球運(yùn)動(dòng)不僅要求運(yùn)動(dòng)員具有技戰(zhàn)術(shù)能力，以及在比賽中表現(xiàn)出的智慧、膽略、意志、活力與創(chuàng)造力，運(yùn)動(dòng)員也必須具備勇敢頑強(qiáng)的斗志和團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神 。
●觀賞性：籃球比賽中，可以欣賞到嫻熟的運(yùn)球、巧妙的傳球、準(zhǔn)確的投籃、機(jī)智的搶斷、精彩的扣籃和出奇的封蓋，再加上攻守交錯(cuò)、對抗變換，從而使比賽雙方斗智斗勇，球場形勢變化富有戲劇性，能使參與者和觀看者得到心理的滿足和愉悅 。
●趣味性：籃球運(yùn)動(dòng)簡單易行，趣味性很強(qiáng)，可以因人、因地、因時(shí)、因需而異。通過變換各種活動(dòng)方式，籃球運(yùn)動(dòng)更加方便與吸引人們的參與，以達(dá)到活躍身心、健身強(qiáng)體的目的，進(jìn)而提高社會(huì)的文明氛圍，充實(shí)人們業(yè)余文化娛樂生活。
●健身性：人們通過參與籃球運(yùn)動(dòng)，既可以強(qiáng)身健體，也可以使個(gè)性、自信心、審美情趣、意志力、進(jìn)取心、自我約束等能力都有很好的發(fā)展，也有利于培養(yǎng)團(tuán)結(jié)合作、尊重對手、公平競爭的道德品質(zhì)。
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