關(guān)于女子投籃球有什么技巧

　　隨著現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，越來(lái)越多女生喜歡打籃球，那么女子投籃什么技巧嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹關(guān)于女子投籃技巧的相關(guān)資料，希望對(duì)您有所幫助。

　　關(guān)于女子投籃球技巧的介紹

　　1、運(yùn)球

　　因?yàn)樯砀邲]有優(yōu)勢(shì)，所以熟練的運(yùn)球就尤為重要，女生可以不會(huì)轉(zhuǎn)身，不會(huì)胯下，不會(huì)背后運(yùn)球，但假動(dòng)作過人這項(xiàng)技術(shù)一定要掌握，所以雙手對(duì)球的控制要嫻熟，不要讓運(yùn)球成為一只手的運(yùn)動(dòng)。

　　2、投籃

　　投籃機(jī)會(huì)往往稍縱即逝，而且中投和遠(yuǎn)投比較多，所以果斷的出手，較高的命中率十分重要，投籃要有自信，找到一種適合于自己的姿勢(shì)，投籃時(shí)要有弧度。

　　上籃的基本功更為重要，因?yàn)楹芏鄷r(shí)候是被視為必進(jìn)的機(jī)會(huì)。

　　3、傳球

　　盡量避免胸前傳球，因?yàn)槌鍪值?，?huì)被跳起的防守隊(duì)員搶斷，高出手，運(yùn)用假動(dòng)作避開防守。

　　女生打籃球的確有一定的劣勢(shì)，但也有些技巧可以改善：

　　1.因?yàn)榕膫€(gè)頭比較矮小，所以應(yīng)該利用這一點(diǎn)，靈活一些，多學(xué)學(xué)男生中的控球后衛(wèi)，手上的基本功扎實(shí)一點(diǎn)，而且學(xué)會(huì)簡(jiǎn)單的過人，并且還應(yīng)該有精準(zhǔn)的投籃基本功，這是很重要的一點(diǎn)啊```

　　2.一定要學(xué)會(huì)四量撥千斤的工夫。女生打籃球的技巧，因?yàn)槟猩蚯蛑v究的是力量，身體，技術(shù)。既然我們的力量，身體和他們有一頂?shù)那啡?，但是我們可以彌補(bǔ)過來(lái)啊。首先單打籃下男生的時(shí)候，我們應(yīng)該盡量的向籃內(nèi)撞，不會(huì)輕易犯規(guī)的，男生這時(shí)就是再?gòu)?qiáng)壯，也不會(huì)文思不動(dòng)的啊。學(xué)會(huì)啊，而且學(xué)會(huì)做假動(dòng)作，當(dāng)他們跳起來(lái)的時(shí)候，MM們就應(yīng)該用身體靈活的原因，趕快過了他，上籃或者投籃得分啊。

　　籃球投籃的技巧介紹

　　投籃技巧之基本姿勢(shì)：

　　投籃前要擺正姿勢(shì)，持球時(shí)右手為主，左手為輔(習(xí)慣用左手人相反)。右手手掌托好求，五指自然分開。腋窩處、肘部?jī)?nèi)側(cè)、右手背和小臂交接處都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在籃球側(cè)面，保證籃球平穩(wěn)。上身擺正，不要聳肩，雙腳自然落地，兩腳間的距離與肩同寬。

　　投籃技巧之三步上籃：

　　在上籃的時(shí)候，要將自己的重心壓到最低的樣子，在運(yùn)球的時(shí)候，尤其是在全場(chǎng)的時(shí)候運(yùn)球不可以超過腰部，不然會(huì)很容易就被斷了，在運(yùn)球的時(shí)候身體重心要穩(wěn)，在拍球的時(shí)候注意不要翻腕。到了第三步跳起時(shí)，手腕自然的把球撥出，盡量柔和一些，讓籃球有回旋的余地。這樣投籃命中率比較高。

　　很多初學(xué)者在進(jìn)行最后一步投籃時(shí)往往功敗垂成，或者用盡過猛，球砸板飛走，或者力量不足，投球后剛蹭到籃網(wǎng)甚至三不沾。

　　三步上籃的基礎(chǔ)是練好投籃基本功，尤其是籃下投籃。投球時(shí)手勁要使用均勻，輕柔一些最好，手腕要靈活。

　　投籃技巧之投籃力度和弧度：

　　投球時(shí)還要注意右手向前推送球的力度和球的運(yùn)行弧度。一般右手投籃的球員，力度要根據(jù)你所處位置離籃筐的遠(yuǎn)近而定，投球時(shí)，手掌要撥一下球，讓籃球在空中有些回旋，這樣命中率比較高，投出球后右手手臂要伸直?；@球的運(yùn)行弧度要高一些，這樣能提高命中率，即盡量往高處投球。