籃球三分球投籃視頻
籃球三分球投籃視頻
“三分球”是指籃球比賽中,在三分線以外投籃且命中的進(jìn)球,學(xué)會(huì)如何投三分球了嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家分享籃球三分球投籃視頻,謝謝閱覽。
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籃球三分球投籃攻略
保證足夠的力量。
三分球由于投籃距離遠(yuǎn),對(duì)上肢力量的要求很高。因此想投好三分球首先要練好上肢力量和腿部力量,這樣在投三分球時(shí)才能投到位,否則容易三不沾。平??梢酝ㄟ^(guò)舉啞鈴、抓單杠等來(lái)增加力量,在比賽中,如果體力下降,盡量少?lài)L試投三分球了,否則三分球命中率會(huì)很低。
掌握準(zhǔn)確的投三分球姿勢(shì)。
投三分時(shí),要讓前臂和后臂盡量呈直角,手掌掌背和前臂也盡量呈直角。這樣穩(wěn)定的姿勢(shì)能保證投球的準(zhǔn)確方向。左手要輕輕扶住籃球,右手托穩(wěn)籃球,投出籃球后手臂要伸直,手腕要向下甩出。
把握好投籃弧度和力度。
對(duì)于初學(xué)投三分球的人,增加投球的弧度是個(gè)不錯(cuò)的方法。即把籃球高高的拋向空中,經(jīng)過(guò)較高的運(yùn)行弧線后,籃球應(yīng)聲入網(wǎng)的概率很大。一般來(lái)說(shuō)弧線越高,投出空心入網(wǎng)的概率越大。但力度要控制好,應(yīng)該根據(jù)離三分線的遠(yuǎn)近來(lái)調(diào)整出手的力度。在NBA幾個(gè)頂級(jí)的三分神投手投籃中,我們可以學(xué)習(xí)他們的經(jīng)驗(yàn),即控制三分球出手的角度在45度--50度之間,這樣的投球角度命中率非常高。
找準(zhǔn)投籃的最佳時(shí)機(jī)。
在比賽中,有貼身的防守時(shí)三分球不能隨意出手,否則很容易受干擾而影響籃球的路線,造成投籃偏出。有空位時(shí)投籃時(shí)機(jī)最好,但有人防守時(shí),如果接球后防守隊(duì)員離你有一步之遙,這時(shí)可以果斷的跳起來(lái)投球,防守人員再撲過(guò)來(lái)已經(jīng)晚了?;蛘哂嘘?duì)友進(jìn)行擋拆時(shí),可以快速的出手投三分。
把握好投籃的節(jié)奏。
投三分時(shí),把握節(jié)奏很重要,如果慌忙的投籃會(huì)導(dǎo)致命中率下降。最好運(yùn)球時(shí)在自己的節(jié)奏下,穩(wěn)住身體后果斷出手投籃。
堅(jiān)持不懈的練習(xí)投三分球。
多練習(xí)是投好三分球的最好方法,只有在各個(gè)點(diǎn)每天高強(qiáng)度的練習(xí),才能提高自己的手感,在比賽中就能提高投三分的命中率。練習(xí)時(shí)要注意跳起前不能踩三分線,否則不算三分。跳起落地后可以踩三分線,也可以不踩。