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籃球投籃技巧教學(xué)視頻

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  籃球投籃技巧教學(xué)視頻

  籃球投籃介紹

  拍幾下球?qū)ふ沂指?,投球前先拍幾下球找找感覺(jué),同時(shí)在心里預(yù)熱一下。

  瞄準(zhǔn),一種方法是瞄準(zhǔn)籃筐中心點(diǎn),直接進(jìn)空心球。另一種是瞄準(zhǔn)籃板的某一點(diǎn),用擦板的方式進(jìn)球。

  正確的動(dòng)作,準(zhǔn)備投籃時(shí)兩腳開(kāi)立,兩膝微屈,使中心落在兩腳,右手五指托球,掌心不要過(guò)多接觸球面,五指自然展開(kāi),左手扶球。手臂自然彎曲,手掌和球要位于頭頂部。

  出手動(dòng)作,投球是最關(guān)鍵的一環(huán),要考慮到方向、力量、弧度三個(gè)方面。在投球的一瞬間,首先要伸直雙腿,把力量傳遞到胳膊處。其次胳膊向前擺動(dòng),與此同時(shí)借用手腕的力量,用手指撥出球,這時(shí)左胳膊不用動(dòng)。最后,手掌自然下落。

  把握球的弧線,低弧線的球力量較易控制,但由于籃圈在球下的面積較小,所以不易投中。而高弧線如果能控制好力道,較易進(jìn)球。中弧線是最合適的弧度,力道較易控制,也較易進(jìn)球。

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