籃球突破技巧教學視頻

　　籃球突破過人中最重要的就是第一步，你有看過突破技巧的教學視頻嗎?下面學習啦小編給大家分享籃球突破技巧教學視頻，謝謝閱覽。

　　籃球突破技巧教學視頻

　　籃球突破注意事項

　　1、運球時不能過高，要低，兩手之間運球插花速度盡量要快。

　　2、運球時兩腳微彎，重心在兩只腳上，隨時準備發(fā)力，眼睛不要一直看地上，要隨時轉(zhuǎn)變方向并注意隊友位置。

　　3、把握好突破時機，注意對方重心在哪只腳或者哪個點，在其重心前傾時過掉他。

　　4、突破時瞬間發(fā)力，第一步應大，并且重心應盡可能更低，用自己的肩膀和手臂去開路。

　　5、球要保護好，應該把球運到跨出的第一只腳的內(nèi)側(cè)以防被斷，或者手長也可以運外一點。

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