籃球突破過人最快的第一步你知道是什么嗎，有看過突破過人集錦嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家分享籃球突破過人集錦，謝謝閱覽。

　　籃球突破過人集錦

　　籃球突破過人技巧

　　1、加速用的永遠(yuǎn)是腳尖發(fā)力，急停用的才是腳跟。腳尖點(diǎn)地，腳掌形成弓箭一般彈射出去，才能最快的加速

　　2、腳尖的方向就是朝著加速的方向。這一點(diǎn)尤為重要，因?yàn)闆]經(jīng)過專門訓(xùn)練和仔細(xì)推敲的籃球愛好者是意識不到的。詳見圖。

　　3、注意發(fā)力的時候是兩個腳尖同時點(diǎn)地，點(diǎn)地之前對好加速的方向，點(diǎn)地瞬間立馬彈射出去，這樣可以左右都可以突破，別人不好防范。陣地戰(zhàn)中的高探步用這招可以明顯感覺到防守者很吃力。

　　4、注意護(hù)球，非運(yùn)球手伸出向后擺，既可以隔開防守者，又可以擺臂加速，就像百米賽跑的原理。

　　5、過了半個身位之后沉肩，這樣防守者就會被頂住轉(zhuǎn)不過身來，無法再次防守，同時重心降低也可以利于下一步的速度，拍球節(jié)奏也更好調(diào)整。

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