籃球一對一防守視頻
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在籃球比賽中，掌握籃球防守技巧是很重要的，那么有看過一對一防守的教學(xué)視頻嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家分享籃球一對一防守視頻，謝謝閱覽。
籃球一對一防守視頻
籃球防守技巧
四聯(lián)防
當(dāng)求在對方半場時(shí)，我方要進(jìn)行防守，前鋒在二分線左右兩個(gè)，后衛(wèi)在籃下最近的兩個(gè)橫線處，中鋒站在籃下，如圖，以每人所站的位置為中心，右側(cè)由右側(cè)的前鋒和后衛(wèi)進(jìn)行聯(lián)防，依此為例，四人形成一個(gè)完整的防守圓形，中鋒作為最后的屏障，阻止持球人上籃。
單人防守
當(dāng)持球人在面前，我們要防守時(shí)，首先要注意打開雙手，兩腿下蹲，穩(wěn)住重心，防止裁判吹犯規(guī)，用你的四肢以外的身軀去阻擋對方的前進(jìn)。
提前卡位也是很重要的，如果看到隊(duì)友在防人，你要自己判斷方位，補(bǔ)充隊(duì)友出現(xiàn)的漏洞，來預(yù)判持球人會選擇突破的位置。
保持穩(wěn)重，不要被對方的假動作嚇唬，一般對方傳球會選擇下方或上方，突破從你的左右兩側(cè)，因此，穩(wěn)住，一擊必中。
如果有能力，己方兩人以上的夾擊是最穩(wěn)妥的，一左一右，隨時(shí)出手搶球，注意不要打手，要打球。
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