籃球基本運(yùn)球過(guò)人教學(xué)視頻
在籃球比賽中掌握基本運(yùn)球及過(guò)人技巧對(duì)你非常重要，那么基本的運(yùn)球過(guò)人技巧你學(xué)會(huì)了嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家分享籃球基本運(yùn)球過(guò)人教學(xué)視頻，謝謝閱覽。
籃球基本運(yùn)球過(guò)人視頻
籃球基本運(yùn)球過(guò)人方法
運(yùn)球時(shí)要以指尖感覺(jué)皮球，稍微使勁，用力運(yùn)球，左手練習(xí)、右手練習(xí)、換手練習(xí)，只要多練習(xí)，可以增加球和手的觸感與球感，容易讓自己控球上手，人球一體，甚至隨心所欲。 剛開(kāi)始練習(xí)運(yùn)球時(shí)力道要重一點(diǎn)，除了可以藉皮球的反彈，增加手感、手指感覺(jué)外，也可以縮短運(yùn)球時(shí)間，在瞬間變換動(dòng)作或方向，制造假動(dòng)作，達(dá)到拋開(kāi)對(duì)手的目的。 當(dāng)你運(yùn)球漸漸熟練時(shí)，運(yùn)球的重心就要放低，以增加你運(yùn)球推進(jìn)或換變方向的速度，同時(shí)減少對(duì)手抄截或干擾的機(jī)會(huì)。 切記，投籃練習(xí)前一定要讓自己多多運(yùn)球，變換運(yùn)球方向或換手運(yùn)球，這是平日可以強(qiáng)化運(yùn)球技巧的撇步。
一是「看著球」做左右輕微晃動(dòng)，也就是原地左、右換手運(yùn)球，二是看著球做左右30cm以上距離的晃動(dòng)，記得，讓球跳的高跳的遠(yuǎn)再接、頂住球的彈跳，三是不看球做左右兩側(cè)30cm以上的晃球，四是做大幅度的晃球后從右側(cè)過(guò)人，五是大幅度的晃球后從左側(cè)過(guò)人，六是請(qǐng)一位朋友站立在約30cm直徑小圓圈內(nèi)不要移動(dòng)，可伸手抄、撥球情況下，你左右晃球后從任一側(cè)過(guò)人，七是委請(qǐng)你的朋友可左右移位、可任意抄撥球，然后你左右晃球后再過(guò)人 。
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