籃球所有的招式都是以運球為基礎(chǔ)而生，而運球，運得怎么樣，將影響著過人，快攻，成功的概率，下面學(xué)習(xí)啦小編給大家分享籃球運球基礎(chǔ)訓(xùn)練視頻，謝謝閱覽。

　　籃球運球基礎(chǔ)訓(xùn)練視頻

　　籃球運球基礎(chǔ)訓(xùn)練

　　首先得增加球感，就需要反復(fù)的來回運球，雖然比較枯燥但是卻是堅持就非常有效的。開始可以慢速來回運球，熟練了就可以試試高速來回運球。

　　曲線運球，訓(xùn)練自己對球的掌握，很多人在運球的時候不自然球就會脫離手，多訓(xùn)練曲線，有利于控球，在訓(xùn)練時記得腳尖微踮，眼睛平視前方，看清障礙物，球的著地點要控制好，不然會飛出去，就這樣多訓(xùn)練，對球的掌控會越來越熟料，對于過人技巧也打好了基礎(chǔ)。場地一定要選擇不滑的，不然易受傷。

　　胯下運球，雙腳張開，放低重心，左手跨下運球，球彈背后的右邊，然后右手在背后接住球帶到前方，球彈起到背后的左面，接著左接球反復(fù)這一動作。這樣運球既能鍛煉對球的掌控力，也為過人技巧打下基礎(chǔ)，可以反復(fù)多加練習(xí)。

　　原地低手控球運動，雙腳與肩同寬前后站立，曲膝，右手往下壓球，球不能高于腰部眼睛不看球，右手壓球而不是拍球，用來感覺球增強球感。

　　持球環(huán)頸，持球于頸一側(cè)，將球由后頸傳遞到另一手，動作要快，球不能掉落，手掌心不能碰球，手腕伸出、手指彈動作，目的傳接球要領(lǐng)。

籃球運球基礎(chǔ)訓(xùn)練相關(guān)文章：

1.籃球運球基本功

2.籃球運球基本功教學(xué)視頻

3.籃球運球技巧講解

4.籃球技術(shù)腳步動作的練習(xí)

5.怎樣練好籃球基本功

6.籃球控球技術(shù)訓(xùn)練方法介紹