国产成人v爽在线免播放观看,日韩欧美色,久久99国产精品久久99软件,亚洲综合色网站,国产欧美日韩中文久久,色99在线,亚洲伦理一区二区

學(xué)習(xí)啦>體育運動>球類運動>籃球>

打籃球練習(xí)運球視頻

時間: 惠燕962 分享

  籃球運動中的一項基本功運球你知道怎么進(jìn)行練習(xí)嗎?有看過打籃球時運球控球的相關(guān)教學(xué)視頻嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家分享打籃球練習(xí)運球視頻,謝謝閱覽。

  打籃球練習(xí)運球教程

  打籃球練習(xí)運球方法

  首先要訓(xùn)練的是手對球的感覺,也叫做球感。雙腿微曲,原地左右手配合將球于腰間做順時針逆時針環(huán)繞,速度越快越好。

  有了球感之后,我們就要進(jìn)行一些在行進(jìn)時所需要的練習(xí),8字形胯下練球,練習(xí)的過程中,剛開始可以先慢一點,其他練習(xí)方法類似,要慢慢加快速度,將視線慢慢從籃球上轉(zhuǎn)移,看向前方。

  雙腳微曲,單手或者雙手配合運球,重點是籃球離地的高度,10~20cm,任意方位運球,注意拍球速度要快,球離地面高度要穩(wěn)定。值得提醒的是,我們一定要學(xué)會用另一只手護(hù)球,同樣還是練習(xí)期間最好不要看球,萬事開頭難,但我相信憑著對籃球的熱愛,一定可以成功。

  擺球練習(xí),兩腳伸開稍稍比肩寬,彎腰、左右手交替運球做左右擺動動作,這一訓(xùn)練剛開始的時候可以放慢速度來練習(xí),等熟練了球性慢慢加快速度和降低運球的高度。起步時可能會頻繁的出錯,但堅持就是勝利。

  接下來就是背后運球練習(xí)了,剛開始也許會很吃力但只要你做好以上幾個基本的練習(xí)掌握了一定的基本功后,做背后運球練習(xí)就會覺得輕松很多。兩腳展開比肩稍寬,雙手放在身后做左右手交替運球練習(xí)。這一練習(xí)要注意的是剛開始可以根據(jù)自己的水平適當(dāng)調(diào)整運球的速度和高度,當(dāng)然,一個好的心態(tài)是練習(xí)最好的保障。

打籃球練習(xí)運球相關(guān)文章:

1.籃球知識:如何提高控球能力

2.怎樣練好籃球基本功

3.關(guān)于打籃球的隨筆

4.打籃球快速運球教學(xué)視頻

5.籃球運球基本功訓(xùn)練68法介紹

打籃球練習(xí)運球視頻

籃球運動中的一項基本功運球你知道怎么進(jìn)行練習(xí)嗎?有看過打籃球時運球控球的相關(guān)教學(xué)視頻嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家分享打籃球練習(xí)運球視頻,謝謝閱覽。 打籃球練習(xí)運球教程 打籃球練習(xí)運球方法 首先要訓(xùn)練的是手對球的感覺,也叫做球感。
推薦度:
點擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 打籃球怎么練好運球視頻
    打籃球怎么練好運球視頻

    籃球是一項十分受青少年喜愛的球類運動,那么在平時的籃球練習(xí)中,我們怎么練習(xí)好籃球運球技術(shù)呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家分享打籃球怎么練好運球視頻

  • 打籃球怎么練投籃視頻
    打籃球怎么練投籃視頻

    投籃進(jìn)球是籃球比賽中唯一的得分手段,是籃球技術(shù)的核心價值所在,那么打籃球應(yīng)該怎么練習(xí)投籃技術(shù)呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家分享打籃球怎么練投籃視

  • 打籃球怎么練好投籃
    打籃球怎么練好投籃

    投籃是打籃球最重要的一個環(huán)節(jié),也是籃球技術(shù)最直接的體現(xiàn),那么打籃球應(yīng)該怎么練習(xí)投籃呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹關(guān)于打籃球練習(xí)投籃的相關(guān)資料

  • 打籃球怎么練彈跳視頻
    打籃球怎么練彈跳視頻

    在籃球體能訓(xùn)練中,練習(xí)彈跳需要專業(yè)的技術(shù)和技巧,那怎么能練好彈跳力呢?有看過練彈跳力的教學(xué)視頻?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家分享打籃球怎么練彈跳視

2664408