打籃球轉(zhuǎn)身過人的技巧
籃球運(yùn)球以及轉(zhuǎn)身過人技巧是籃球場上最關(guān)鍵也是做重要的技巧之一,你知道打籃球時(shí)如何轉(zhuǎn)身過人嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹關(guān)于打籃球轉(zhuǎn)身過人技巧的相關(guān)資料,希望對(duì)您有所幫助。
籃球轉(zhuǎn)身過人技巧
第一,選好過人的位置,就是進(jìn)攻的位置,一般來說沒有特殊情況,從中路過人。
一般不要在貼著底線過人,貼著底線可以向底線變向或者中間(就是罰球線那里)變向過人。
向底線變向的時(shí)候,在打4人5人一隊(duì)的比賽的時(shí)候絕對(duì)是有人防堵的,所以不合算。
第二,對(duì)于我們這種身體并不突出的人來說,練什么彈跳都是假的,相信我,身體真的是天生的,要改變身體彈跳能力基本上付出跟收益是不成正比的。
我們求的是怎樣迅速達(dá)到目標(biāo)。
第三,像我右手運(yùn)球還不錯(cuò),左手可以稍微運(yùn)球,相信你也差不大。
我一般處理就是右手運(yùn)球,3.1 然后身體正直接往人身上沖,眼睛注意看著對(duì)方頭部后面的感覺,千萬不要扭頭一邊,就好像你跟他對(duì)視一樣。
眼睛為什么這樣做呢?如果你扭頭一邊的話,別人很容易看到你的
進(jìn)攻方向,人不可能看一邊,往另一邊突破,這是心理學(xué)上的東西。
身體也是正直的,肩膀?qū)绨蛑睕_,肩膀扭一邊去了,要扭回來是很難的,也是為了不讓他判斷你的變向方向。
就我自己而言,別說他,連我自己也不知道準(zhǔn)備往哪里突破,他如何判讀。
這個(gè)時(shí)候他只能夠退后,或者向前,或者不動(dòng)。
退后,好,我跟上,他終究會(huì)沒得動(dòng),而
且重心也不穩(wěn)的,你可以自己倒退實(shí)驗(yàn)一下。
向前和不動(dòng),處理動(dòng)作都差不多。
就是看著距離差不多的時(shí)候突破。
一般來說向前偷球的最好突破,他向前,你也向前,相對(duì)速度更快,一下就過去了,而且不用想,他一動(dòng),你就動(dòng)行了。
看距離差不多,這個(gè)可以是10厘米也可以是是1米2米,看自己判斷,因人而異。
正對(duì)著你,你就啟動(dòng)右邊過,我覺得你應(yīng)該是不會(huì)貼人過,記住一個(gè)要訣,就是和他貼身過。
為什么我說這個(gè)是要訣呢?我們都知道過人就是繞開別人過,但是沒有哪個(gè)人防守你的時(shí)候,
你往一邊移動(dòng),他不動(dòng)的,都是你動(dòng)他也動(dòng)。
你繞開得也少,過去的時(shí)間也斷,留給他啟動(dòng)跟防你的時(shí)間也少。
如果你啟動(dòng)的時(shí)候,他不是正對(duì)著你,稍微偏右了或者他有防守你的右手邊過的傾向,
你只能往左手邊過就只能變向了。
變向有三個(gè)要點(diǎn),第一,球運(yùn)的要低,運(yùn)球有很多種,這個(gè)
時(shí)候要采取低運(yùn)球,運(yùn)球不要高過膝蓋,你的運(yùn)球高度跟你的背強(qiáng)短比例成正比。
你可以注意防守一個(gè)人,是不是他運(yùn)球越低,你蹲得越是辛苦,斷球越是不容易。
第二,身體微微蹲
著的樣子,就好像非常不標(biāo)準(zhǔn)的扎馬架,不要真蹲下扎馬架,蹲下去了跑不去,微微蹲著,身體有點(diǎn)前傾。
這樣一來可以很快沖出去,二來保護(hù)到了球,你的上身幫忙保護(hù)了球。
第三,就是球變向的時(shí)候球也貼近腳趾越好,這個(gè)不用我說了。
變向完了后,用左手運(yùn)球,要貼身過,再次強(qiáng)調(diào),貼身,貼身,貼身。
過完人后,比如從右邊過人,過完人后你就往左拐,擠也好,反正你就往左。
左邊過人了就往右拐。
就好像防守你的人不曾經(jīng)存在,你還是走你以前那點(diǎn)跟籃筐的直連線,留個(gè)背影給他,讓他沒法堵你,如果你右邊過人了,又往右邊撤,不是留時(shí)間給他再次上來堵你嗎?
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