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高中籃球原地單手肩上投籃教案

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  投籃是打籃球最重要的一個(gè)環(huán)節(jié),那么如何設(shè)計(jì)高中生籃球原地單手肩上投籃的教學(xué)方案呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹關(guān)于高中籃球原地單手肩上投籃教案的相關(guān)資料,希望對(duì)您有所幫助。

  原地單手肩上投籃教案如下

  一 教學(xué)內(nèi)容:學(xué)習(xí)原地單手肩上投籃

  二 教學(xué)任務(wù):初步掌握原地單手肩上投籃的動(dòng)作方法。

  1.動(dòng)作方法與要點(diǎn)

  動(dòng)作方法:以右手投籃為例,右手五指自然分開,手心空出,有指根以上的部位持球,大拇指與小拇指控制球體,左手扶在球的左側(cè)右臂屈肘,肘關(guān)節(jié)自然下垂,置球于右肩前上方,目視籃球。兩腳左右或前后開立,兩膝微屈,重心落在兩腳掌上。投籃時(shí),下肢蹬地發(fā)力,右臂向前上方抬肘伸臂,手腕前屈,食、中指用力撥球,通過指端將球柔和地投出。球出手的瞬間,身體隨投籃動(dòng)作向上展,腳跟微提起。

  動(dòng)作要點(diǎn):上下肢協(xié)調(diào)用力,抬肘伸臂充分,手腕前屈和手指柔和的撥球?qū)⑶蛲冻?,中、食指控制方向?/p>

  2、講解運(yùn)球技術(shù)的概念、分類、運(yùn)用

  3、講解高、低運(yùn)球的動(dòng)作方法

  4、完整示范高、低運(yùn)球的動(dòng)作方法

  5、講解動(dòng)作要點(diǎn)

  (一)教學(xué)過程

  1、學(xué)生兩排成體操隊(duì)形,練習(xí)原地左、右手高運(yùn)球;各 40 次。

  練習(xí)隊(duì)形同講解示范隊(duì)形。

  2、學(xué)生兩排成體操隊(duì)形,練習(xí)原。地左、右手低運(yùn)球,各 40 次。

  練習(xí)隊(duì)形同講解示范隊(duì)形。

  練習(xí)要求:基本上掌握原地高、低運(yùn)球的動(dòng)作方法。

  (二)易犯錯(cuò)誤與糾正方法

  1、易犯錯(cuò)誤:運(yùn)球低頭;運(yùn)球時(shí)重心高;運(yùn)球手法不正確。

  2、糾正方法:反復(fù)模仿正確動(dòng)作;看教師手勢(shì)運(yùn)球;隨時(shí)根據(jù)學(xué)生練習(xí)和掌

  握動(dòng)作的情況,針對(duì)易出現(xiàn)的錯(cuò)誤,采用集體和個(gè)人糾正。

  三、教學(xué)步驟

  (一)講解與示范

  1、講解的基本隊(duì)形

  2、講解原地單手肩上投籃技術(shù)的概念、運(yùn)用

  3、講解原地單手肩上投籃的動(dòng)作方法。

  4、完整示范原地單手肩上投籃動(dòng)作方法。

  5、講解動(dòng)作要點(diǎn)

  (二)練習(xí)方法

  1、原地徒手模仿投籃動(dòng)作。次數(shù)為 20 次/人。

  練習(xí)要求:體會(huì)投籃手法和用力過程。

  2、兩人一組,相距 3-4 米對(duì)投。

  練習(xí)要求:體會(huì)投籃手法和身體協(xié)調(diào)配合。

  3、一人一球在罰球線投籃練習(xí)。

  練習(xí)要求:體會(huì)動(dòng)作方法,基本上掌握原地單手肩上投籃的動(dòng)作方法。

  (三)易犯錯(cuò)誤與糾正方法

  1、易犯錯(cuò)誤:持球手法不正確;肘關(guān)節(jié)外展;身體配合不協(xié)調(diào)。

  2、糾正方法:重復(fù)講解、示范投籃動(dòng)作

  要點(diǎn);反復(fù)模仿正確投籃技術(shù)動(dòng)作;語言信號(hào)提示學(xué)生“抬肘、伸臂、壓腕”并隨時(shí)根據(jù)學(xué)生練習(xí)和掌握動(dòng)作的情況,針對(duì)易出現(xiàn)的錯(cuò)誤,采用集體和個(gè)人糾正。

  四 結(jié)束部分

  (一)、放松運(yùn)動(dòng)

  1、體操隊(duì)形原地兩人一組互相幫助放松

  2、成集合隊(duì)形進(jìn)行小結(jié)

  要求:集合迅速,認(rèn)真聽講

  ( 二)、小結(jié)本課

  (三)、布置課外作業(yè)

  ( 四)、歸還器材、宣布下課。

  五課后小結(jié)

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