打籃球有什么技巧
打籃球是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng),這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)在于長(zhǎng)久的堅(jiān)持,而不是憑借一時(shí)的興趣。同時(shí)也有著大量的技巧去學(xué)習(xí)。下面就由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹一下打籃球有什么技巧,希望能幫到您。
打籃球的技巧介紹
一、防守的貼身技巧
昨天打半場(chǎng),遇到個(gè)投籃奇準(zhǔn)無比的兄弟,出手比以前nba打球的威瑟斯龐還慢,就是節(jié)奏拿捏得好,最主要怎么看他投籃姿勢(shì)怎么像坎比,甭管人家怎么難看就是能進(jìn)。本方幾個(gè)跳跳人一開始被他直接顏射,不,是掃射,然后,換人防吧。
某球星閃亮登場(chǎng)開始,觀察他習(xí)慣的走位與突破方向,卡住他的第一步(強(qiáng)調(diào)一定是第一步,跟高手打球一步被過掉就是死~),下盤卡住以后上身略微后仰,雙臂張開不斷干擾他的視線和傳球可能方向,把他貼得異常難受,幾乎臉對(duì)臉的貼上去了而且還不犯規(guī)。具體可以參詳96總決賽佩頓怎么騷擾喬丹的,大量的身體接觸,不斷的用腳步移動(dòng)尋找進(jìn)攻或防守有利空間,強(qiáng)硬的用身體卡位而不退縮,不會(huì)打球的才會(huì)亂喊犯規(guī),昨天貼那兄弟,人家全場(chǎng)只一句“佩服”,球品還好,沒話說,干完球直接換帖成了朋友。
二、籃板球的爭(zhēng)奪技巧
若說組隊(duì)我最喜歡什么類型的隊(duì)友,我會(huì)回答喜歡搶籃板球的。
十年前,身邊有個(gè)軍區(qū)大院的大叔,除了擦板絕招還有就是籃板球,他也不跳,用身體貼住你,你還就是跳不起來,點(diǎn)解?起跳空間給他占了,上肢力量又強(qiáng),雙臂張開劃拉那么一下,小年輕絕對(duì)是被他彈飛,毫不夸張。
我的籃板球一般,主要介紹這位大叔的實(shí)戰(zhàn)技巧。大叔主動(dòng)尋找身體接觸,根本不在乎你的感受,在隱蔽的角度總會(huì)有意無意的用肘,用肩,背,屁股折磨你脆弱的心靈,你稍稍一退,他立刻再侵占一點(diǎn)空間,判斷還在其次,主要就是卡位,下盤的力量高過一切搶籃板球的技巧??汕f注意,無論怎么樣不能用手做動(dòng)作,一做就是犯規(guī),搶板過程用肩膀把人撞開都可以不吹,但用手推下試試,大叔說你犯規(guī)你連反駁的話都找不著。
三、防守TJ·Ford這種球場(chǎng)閃電的技巧
福特太可惜了,同為03一代,卻沒能有一番作為,其實(shí)早在新秀年和nba的速度之王AI交過手后,后者就感嘆過,總算有人比老子還快了!
速度快的幾乎沒有上歲數(shù)的,清一色的小孩,而且還幾乎全是沒投籃只有速度,突破起來像風(fēng)一樣,球商也跟風(fēng)一樣,突進(jìn)去了除了造犯規(guī)幾乎沒別的用。AI的突破與傳球威力同在,所以對(duì)手總是顧忌他會(huì)妙傳,哪怕是打聯(lián)防也不敢太收,假如都跟陳江華那樣的突進(jìn)去再看人傳球,一是容易被夾擊被斷,二容易被有目的性的防死。野球場(chǎng)碰到速度快的,只須放他一邊不習(xí)慣的方向突,左撇子放他右邊,側(cè)翼隨便上個(gè)人,堵住就可以,進(jìn)來也不用慌,直接犯規(guī)拉下,野球沒什么講究,會(huì)傳球會(huì)投籃是王道,只會(huì)突破死路一條。
四、小動(dòng)作與垃圾話運(yùn)用在心理戰(zhàn)上的技巧
我比較怕03季后賽范瘋子這樣的全場(chǎng)無死角抽風(fēng)搶射男,跟范??巳麪柕牧P球一樣屌,非遠(yuǎn)個(gè)幾步,手起刀落毫不給人遐想空間,不撲,他奚落你防守渣;撲上去,他后撤步眼睛都不看籃筐的出手,還是能進(jìn)。
以前我們公司大院有個(gè)超級(jí)射手,人瘦得跟竹竿一樣,球完全是靠推出去的,卻又快又準(zhǔn),和今天雷霆那兩位投籃高手出手手型有幾分像。那時(shí)候有個(gè)猥瑣大叔總是能輕易的干擾到他,因?yàn)榇笫蹇偸菄姛o數(shù)的垃圾話進(jìn)行騷擾,射手一接球,大叔趕緊說,你走步了吧??啊,沒走么?你繼續(xù)!射手還沒出手,大叔又說,防守三秒了你們,哪有?沒有啊,那你繼續(xù)。射手才要出手,大叔貌似不小心一個(gè)趔趄直飛過來嘴上還嚷嚷著,哎呀,小心你腳啊,我不是故意的!!等射手好不容易攢rp進(jìn)了四個(gè)球,最后一球了,大叔直接拉住你不讓你接球了,還笑嘻嘻的說給個(gè)面子唄。。。
當(dāng)然,對(duì)付那些不熟的高手這招不行,但還是有小動(dòng)作可以用,對(duì)付射手一定要緊貼,一步也不放,他接到球出手,你可以適可而止的點(diǎn)下他的手臂,犯規(guī)是肯定的,但絕對(duì)能影響到他的心情和節(jié)奏,而且還沒人會(huì)說你什么;對(duì)付身體流,要慢慢的跟他耗,不斷破壞他拿球,讓他在不舒服的位置接球,或干脆,祭出脫衣大法,狐貍哥哥的福音到了。^^
五、傳球的盡量別看人,充分利用腕力
99年時(shí)候應(yīng)該是我看球的最幸福時(shí)光,這年停擺卻誕生了史上可能兩位各自領(lǐng)域最有味道的家伙,一個(gè)精于扣籃,另一個(gè)簡(jiǎn)直是為傳球而生——大名鼎鼎的白巧克力。
90年代是nba的黃金期,真正的黃金歲月,內(nèi)外高手如云,四大中鋒隨便挑出哪一個(gè)放到今天都是統(tǒng)治級(jí)別的,后衛(wèi)線更是人才濟(jì)濟(jì),喬丹,里奇蒙德,凱文約翰遜,甲殼蟲,便士,手套,基德這些……但我覺得都沒有哪一個(gè)比得過我心目中最好的傳球手賈森威廉姆斯,看過白巧克力打球的老球迷都知道當(dāng)年國王的進(jìn)攻是怎樣的,不止一個(gè)人愛傳球,是全部都愛傳球。中鋒迪瓦茨本身就是悶騷的代表,C-Webb就不說了,沒有他不會(huì)的籃球技巧,當(dāng)年鄧肯妙傳特科格魯擊地的球(直接上了當(dāng)年Espn宣傳片花)如果放到韋伯身上根本不值一提,普林斯頓這份滿漢全席再來點(diǎn)水果沙拉,球迷看得爽啊,如果不是威廉姆斯防守太爛又偏愛濫投大號(hào)三分,國王也不至于用他跟貝比換。
白巧克力的傳球個(gè)個(gè)經(jīng)典,且不說新秀賽后肘妙傳奧多姆的逆天,他的傳球視野實(shí)在太開闊了,傳出的球讓你接得舒服,決不讓你勉為其難的苦思冥想下一步該怎么處理手里該死的皮球,傳球高手一直如此,像魔術(shù)師和伯德,尤其伯德,傳球特別的賊,國內(nèi)以前有個(gè)孫軍也如此,傳球又快又刁鉆,像鋒利的刀鋒旋風(fēng)般的穿過對(duì)手的縫隙直塞要害,這個(gè)應(yīng)該叫穿透力。
我打球這么多年,只見過一個(gè)人如此,當(dāng)時(shí)他的身份是某集團(tuán)公司的后衛(wèi),40多歲,打的主力控衛(wèi),你可以想象他該多牛逼了。他的絕招我是記憶猶新,身體靠著防守者,總是作一臉無辜狀還喜歡念念有詞“你看不見我你看不見我”,然后球就跟呼嘯的榴彈炮炮彈一樣砸在該到的位置上,是的,就是砸出去的,腕力之強(qiáng)我這么多年只見過他這么用,尤其那種緊貼地面的反彈球,第一感覺是球在手里好好的怎么旋出去的還不讓防守者碰到??速度,腕力,火候,還有最重要的觀察,井上雄彥先生SD里曾經(jīng)塑造過一個(gè)牧紳一的形象,阿牧的各項(xiàng)屬性加上仙道的傳球靈性就是他了。
11年總決賽,LBJ有過這樣一個(gè)傳球,橫跨半場(chǎng)直飛底角助攻三分連攝像鏡頭都沒反應(yīng)過來,即便是普通的nba球星也很難有這樣的臂力和觀察,而早在2000悉尼奧運(yùn)會(huì),夢(mèng)四打中國一記邊線發(fā)球助攻雷阿倫直接空接扣籃也是得益于這種傳球。
籃球的技巧總結(jié)
關(guān)于投籃:
1.左手只是輔助作用,右手投球
2.右手五指要張到很開,球要摸實(shí)
3.拿球姿勢(shì)和剛接到球一樣
4.膝蓋要靈活,不要死硬死硬的
5.投球時(shí)下身也就是底盤要穩(wěn)
6.投球時(shí)的呼吸要順暢要穩(wěn),嫌麻煩的話可以理解為憋著氣兒投
7.力量要由下至上,由腿到手,傳輸力量時(shí)腿和手的動(dòng)作都要協(xié)調(diào),要有一定的節(jié)奏
8.投的時(shí)候身體要向垂直上方跳,身體要直不能歪
9.要保證投出去的球是轉(zhuǎn)動(dòng)的(轉(zhuǎn)動(dòng)方向反正是沖著框去的)
10.保證球的路線要正(正沖著籃框中央)
11.球出去要有弧線,往籃框的正上方投,而不是直接沖著籃框射球
12.投球時(shí)手腕要有力但是不能過度彎曲
13.盡量跳到最高點(diǎn)順勢(shì)投出(這點(diǎn)我還沒掌握到呢)
14.中投時(shí)的力量要適中
15.近投時(shí)力量要溫柔
16.遠(yuǎn)投時(shí)要往高投
17.投球最重要的就是身體姿勢(shì)(和跳的方向),有時(shí)候拿到球先運(yùn)兩下而不是馬上就投,就是為了保證身體平衡,以加大準(zhǔn)確率(結(jié)合第8條理解)。這點(diǎn)親身體會(huì)一下就知道多重要了。
關(guān)于上籃過人等:
1.上籃和投球不同,如果離籃框近拿到球就可以直接上籃而不一定要調(diào)整姿勢(shì)運(yùn)球等。要果斷要堅(jiān)決,總之就是要快。
2.側(cè)面上籃時(shí)盡量打板
3.正面上籃時(shí)往上撥球進(jìn)籃比投球進(jìn)籃準(zhǔn)確率高,注意撥球的時(shí)候力量要溫柔
4.過人的時(shí)候遇到困難千萬不要馬上停球,也不要盲目的瞎跑,而是要在第一時(shí)間發(fā)現(xiàn)對(duì)方的防守漏洞然后迅速突破。如果對(duì)方防守暫時(shí)還沒漏洞,那就可以利用轉(zhuǎn)移位置或虛晃等制造對(duì)方防守漏洞??赡男┎攀锹┒茨?我也在學(xué)習(xí)當(dāng)中,目前知道的——他側(cè)身對(duì)著你,你就向他背后的方向迅速突破,他就來不及轉(zhuǎn)身防你了。如果他一直緊貼你,那就可以狂奔然后急停,對(duì)方最容易出現(xiàn)漏洞了……
5.防守的時(shí)候要死守自己要看守的對(duì)象,跟著人走不跟著球走。
6.而自己一方進(jìn)攻時(shí)就相反要盡量脫離對(duì)方防守區(qū)甚至是視線,尋找空位等待投籃或傳球機(jī)會(huì)
7.打球不要跟著對(duì)方的節(jié)奏變化而變化,如果己方控球應(yīng)當(dāng)極力控制為自己一方所適應(yīng)的節(jié)奏,速度上拼不過就不死磕了,控制為自己適應(yīng)的慢節(jié)奏后以其他的方法進(jìn)行突破。