籃球場的常識

　　打籃球需要了解籃球場地，這樣才能更好的掌控全場。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的籃球場的常識，希望對你有用!

　　籃球場地常識

　　奧運會籃球比賽和世界籃球錦標(biāo)賽的比賽場地長度為28米，寬15米，其他比賽長度可減少4米，寬度減少2米，要求其變動互相成比例。球場的丈量從界線的內(nèi)沿量起。所有新建球場均應(yīng)符合國際籃聯(lián)要求：長28米，寬15米。天花板或最低障礙物的高度至少應(yīng)為7米。

　　場地材質(zhì)

　　籃球場地有土質(zhì)、水泥、瀝青和木質(zhì)等。有條件的一般都用木質(zhì)場地。土質(zhì)、水泥和瀝青場地比較經(jīng)濟，基層單位使用較多，但要注意地面平整，以防出現(xiàn)傷害事故。任何場地都要求地面平整，不要有突起和小坑，不要有小石塊，日常要維護好，畫線要清晰。

　　照明要求

　　燈光照明比賽場地的燈光，至少應(yīng)為1500勒克斯，這個光度是從球場上方1米處測量的。燈光應(yīng)符合電視轉(zhuǎn)播的要求。

　　籃球運動對身體的好處

　　1.訓(xùn)練神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)打籃球可訓(xùn)練腦部思考和判斷能力，及隨思考后身體繼發(fā)的反射動作速度。

　　2.打籃球可訓(xùn)練眼睛視力及耳朵聽力的敏感度。

　　3.打籃球可訓(xùn)練全身的肌肉活動及肌肉力量，同時也能訓(xùn)練耐力、改善體型;訓(xùn)練關(guān)節(jié)的協(xié)調(diào)及敏捷度，對于正處于成長期的青少年朋友還可以促進骨骼的發(fā)育，讓您長得更高。

　　4.打籃球可增強心肌收縮力及心臟負荷能力。

　　5.打籃球可增加肺活量，同時也增進也血液帶氧的能力。

　　籃球場各部分名稱

　　baseline ——底線，除了出底線外還是一次進攻成功后換球權(quán)發(fā)球的地方。NBA還有發(fā)底線球的戰(zhàn)術(shù)，叫baseline inbounds play。

　　sideline ——邊線，除了出邊線發(fā)球外，還是最后兩分鐘暫停后前場發(fā)球的場所，所以NBA的sideline inbounds play更多。

　　hash marks ——分位標(biāo)記。就是那些在發(fā)球區(qū)兩邊的標(biāo)記，罰球時球員站位用，球員經(jīng)常可以在這里聊一些私話。

　　corner ——底角。就是底線的三分線外區(qū)域。常見的三分點，Bruce Bowen的最愛。

　　short corner ——近底角。就是在底線附近的中距離區(qū)域。這個區(qū)域總讓我想起MJ最后的全明星準絕殺，以及Duncan05年總決賽最后一場第四節(jié)的那個關(guān)鍵跳投。

　　low block ——阻區(qū)。就是底線附近禁區(qū)邊上分位標(biāo)記附近的區(qū)域。其名是因為這里進攻容易受阻的原因吧。

　　lane ——禁區(qū)。也就是油漆區(qū)(paint)。Shaq和Duncan的王國。

　　free throw line ——罰球線。MJ在這里起飛。

　　half court line ——中線。經(jīng)常打NBAlive可能比看比賽要多聽到：回線違例叫 back court violation。

　　center circle ——中圈。開場跳球時用?；蛟诟浇臓幥驎r用。NBA的中圈幾乎被主場圖標(biāo)、總決賽圖標(biāo)弄得看不清了。

　　point ——弧頂區(qū)域。控衛(wèi)的基本位置區(qū)域。所以控衛(wèi)叫point guard。

　　wing ——翼側(cè)。三分線外45°角位置，有很多優(yōu)秀的翼側(cè)小前鋒，搖擺人。LBJ和Kobe無疑是翼側(cè)最可怕的球員。

　　elbow ——肘區(qū)。油漆區(qū)遠離籃筐端的頂角區(qū)域。許多掩護、策應(yīng)戰(zhàn)術(shù)在這里發(fā)生。

　　high post ——高位。罰球線附近區(qū)域，一些會傳球的球員可以在這里策應(yīng)。中投好的也可以在這里跳投。

　　low post ——低位。油漆區(qū)邊在底線的左右兩個區(qū)域。內(nèi)線球員背打(post play)的天堂。