籃球控球過人技巧
在籃球比賽中,運(yùn)球轉(zhuǎn)身時(shí)非常常見的過人方式運(yùn)球可以和其他幾種運(yùn)球方式搭配,讓運(yùn)球過人更加的快速。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的籃球控球過人技巧,希望對(duì)你有用!
實(shí)用的過人招式
1、快速運(yùn)球后轉(zhuǎn)身
2、胯下接轉(zhuǎn)身
3、背后運(yùn)球后轉(zhuǎn)身
4、連續(xù)胯下后轉(zhuǎn)身
5、Shammgod接轉(zhuǎn)身
6、背靠對(duì)手胯下轉(zhuǎn)身
7、大幅度變向后順勢(shì)轉(zhuǎn)身
8、三威脅后360度轉(zhuǎn)身
9、換手轉(zhuǎn)身
10、轉(zhuǎn)身假動(dòng)作后從另一側(cè)突破
打籃球怎樣提高控球能力
多練習(xí)左右手拍球。
在拍球時(shí),要左右手同時(shí)交替著拍球,這樣能提高控球能力的,我們大多數(shù)都是以右手拍球?yàn)橹?,盡量多練練左手,這樣會(huì)對(duì)自己的運(yùn)球能力有幫助的。
注意變化運(yùn)球姿勢(shì)。
比如多運(yùn)用變向,變向運(yùn)球是過人常用的技巧,也是運(yùn)球的實(shí)用技巧。即運(yùn)球時(shí)迅速改變方向,讓對(duì)手猝不及防,有的甚至能晃倒對(duì)方,這樣就能輕松過人了。注意平時(shí)要練好胯下運(yùn)球、背后運(yùn)球及交叉運(yùn)球等,這是完成變向運(yùn)球過人的必備技能。
掌握好拍球的手型。
在運(yùn)球時(shí),應(yīng)該是掌心向下的運(yùn)球,一般正常拍球都能做到,但是一旦跑動(dòng)運(yùn)球,手掌容易不由自主的翻過來,手掌如果向上了,就成了違例了。
運(yùn)球降低重心。
運(yùn)球時(shí),一般有比較標(biāo)準(zhǔn)的高度,即拍球不能高過腰部,運(yùn)球過高,會(huì)導(dǎo)致籃球控制力降低,容易把球運(yùn)丟了。所以要盡量的壓住籃球,降低自己的重心,不要運(yùn)的過高。
多和高手切磋。
和高手切磋控球技巧,對(duì)提高我們的控球能力比較有用的,通過相互的比賽,可以發(fā)現(xiàn)自己的不足之處,會(huì)讓我們更加的成熟。
自己多進(jìn)行練習(xí)。
多練習(xí)控球可以較快的提高我們的控球水平,比如在全場(chǎng)進(jìn)行往返跑,控球要合理,不要讓籃球離著自己身體太遠(yuǎn)。
如何成為籃球控球高手
首先我們要學(xué)會(huì)站姿。像圖片中的納什一樣類似的馬步,單比馬步更加輕松。記住背部一定要挺直。而不是彎曲。
接下來我們開始學(xué)習(xí)如何控球。
籃球場(chǎng)上過人的最基礎(chǔ)的招式便是胯下過人,所以這是你必學(xué)得。首先站姿要規(guī)范中心要低,以防被掏到球。然后我們開始不拍球雙手交替環(huán)繞腿100次。記住籃球沒有捷徑。
當(dāng)你在環(huán)繞球不落地的時(shí)候,你是該拍拍球了,單手運(yùn)球100次,雙手交叉運(yùn)球100,當(dāng)你感覺很自如的時(shí)候你可以試一試胯下了。