籃球是很多人熱愛(ài)的運(yùn)動(dòng)，但是有很多新手不太善于這項(xiàng)活動(dòng)。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的籃球要怎么打，希望對(duì)你有用!

　　新手學(xué)打籃球的方法

　　首先要從你自身做起，籃球是很講究協(xié)調(diào)性的，不管是你在打球的過(guò)程中，還是訓(xùn)練的過(guò)程中，如果你沒(méi)有很好的協(xié)調(diào)性的話，在任何體育活動(dòng)中都不會(huì)很好地掌握技巧的。所以你要保持鍛煉，鍛煉自己的協(xié)調(diào)性。

　　學(xué)會(huì)運(yùn)球，當(dāng)然保持對(duì)于球的感覺(jué)很重要，在沒(méi)事兒的時(shí)候，常常自己拍球，運(yùn)球，找球的手感，這樣更加容易幫你入手籃球這項(xiàng)活動(dòng)。

　　有了球的手感之后，要先鍛煉傳球，傳球能夠看出一個(gè)人是否會(huì)玩，如果你傳的球綿軟無(wú)力，或者無(wú)法讓你的隊(duì)友接球舒服，那么旁人看上去你會(huì)是一個(gè)不折不扣的新手，那么傳球的時(shí)機(jī)，力度，還有方法就是我們?cè)摼毩?xí)的，籃球畢竟是一個(gè)團(tuán)體運(yùn)動(dòng)，所以傳球的好壞是至關(guān)重要的。

　　自己在練習(xí)籃球過(guò)程中，罰球的重要性是很大的，因?yàn)榱P籃在比賽中可以說(shuō)是唯一一個(gè)百分之百的定點(diǎn)投籃，這個(gè)地方你加大練習(xí)，很容易形成肌肉記憶，罰籃的感覺(jué)有了，你就可以在其他的地方投籃的時(shí)候用同樣的方法找感覺(jué)。

　　接下來(lái)就是其他點(diǎn)位的投籃練習(xí)，首先你要尋找到一個(gè)適合你的投籃方式，有的人習(xí)慣用左手，有的人習(xí)慣用右手，而是用腕使勁，還是有肘使勁也是因人而異，只要找到你自己的方式，這些都不重要，不過(guò)還是要勤加練習(xí)。

　　上籃也是一個(gè)必須練習(xí)的項(xiàng)目，而這也是以你的協(xié)調(diào)性為前提的，協(xié)調(diào)性好了之后，再根據(jù)規(guī)則，一點(diǎn)點(diǎn)的找抖手腕的感覺(jué)，上籃的要領(lǐng)當(dāng)然如果你習(xí)慣右手上籃的時(shí)候，切記三步籃的第一步邁右腳，左腳起跳。

　　這些基礎(chǔ)的東西學(xué)會(huì)了之后，我們就是多看看戰(zhàn)術(shù)，一些簡(jiǎn)單的擋拆，掩護(hù)，跑位，這些都了解了之后，相信你會(huì)很快入手籃球，然后隨著時(shí)間的積累，經(jīng)驗(yàn)的增加，你會(huì)由新手迅速的成長(zhǎng)。

　　打好籃球的方法

　　籃球的基本：運(yùn)球：首先要平穩(wěn)心態(tài)，這是基本，別以為他比你高，比你壯，你就晃不過(guò)他，相信自己你可以的，每個(gè)人運(yùn)球都有自己的風(fēng)格，要么左手，要么右手，左手較為稀有(我就是要左手，但我不是左痞子，不是左痞子用左手運(yùn)才是稀有哦)但是你必須得學(xué)會(huì)雙手運(yùn)，每天用自己不擅長(zhǎng)的那只手運(yùn)，先定著運(yùn)，再邊跑邊運(yùn)，直到熟練，平時(shí)訓(xùn)練就多胯下練習(xí) 因?yàn)榭柘逻\(yùn)球的時(shí)候 左右手都能很好的運(yùn)用跨下運(yùn)球 也可以找到左右手的節(jié)奏哦

　　跨運(yùn)只要運(yùn)過(guò)，你一定會(huì)，這我很有感觸，第一次不會(huì)，第二次第三次。。。。。一定會(huì)(我就無(wú)聊時(shí)拿起籃球運(yùn)2下，突然發(fā)現(xiàn)會(huì)了)

　　投籃：這可是籃球得分的唯一方式，所以頗為重要，投籃姿勢(shì)太多得選個(gè)適合自己，多投投，多練練，記得盡量撥指，矮的球員，可以利用矮的優(yōu)勢(shì)，假裝投，后用上籃。。。。。記得要多練手臂力量來(lái)彌補(bǔ)身高。。。求一定要放在額頭上，蓋過(guò)視角。。。。。

　　蓋帽：籃球中最漲士氣的無(wú)異于蓋帽了。。。。。但蓋帽很多人都說(shuō)靠運(yùn)氣，其實(shí)不然，要想成為一個(gè)封蓋高手，必須掌握一定的技術(shù)。被蓋的球最好仍是“活球”，不能把球打出界外，或者把球輕撥給同伴(防止被蓋帽方法：出手點(diǎn)一定要高。)對(duì)方做出投籃動(dòng)作時(shí)，你就努力伸長(zhǎng)手臂，試圖阻擋或干擾他。最好遮到臉，這樣能大幅降低對(duì)方命中，然后就要有預(yù)判力，不要像瘋子一樣亂跳。。。。關(guān)于比自己高的對(duì)手，不要硬吃，稍微退后一點(diǎn)，或到后面來(lái)掏他，或與隊(duì)友換房、補(bǔ)防。。

　　打好全場(chǎng)籃球的要點(diǎn)

　　1.鍛煉體力

　　如果不鍛煉體力，就學(xué)著怎么合理分配體力。打全場(chǎng)是很累人的，要快攻，要落防，要擋拆要空跑，要朝著拉拉隊(duì)拋媚眼...所以體能真的是第一緊要的事，要懂得什么時(shí)候要像瘋狗一樣的往前沖，什么時(shí)候該放棄機(jī)會(huì)。如果是打關(guān)鍵位置，比如一號(hào)位，中鋒，就要懂得怎么去控制比賽的節(jié)奏。一個(gè)好的后衛(wèi)或者中鋒真的可以為全隊(duì)節(jié)省大量體力。

　　2.多訓(xùn)練多打全場(chǎng)

　　打全場(chǎng)靠身子也靠腦子。有時(shí)候腦子甚至比身體重要的多!公司運(yùn)動(dòng)會(huì)和很多組織比賽都是各年齡段球員直接湊起來(lái)的，不乏各種身體素質(zhì)變態(tài)的年輕人，我的幾個(gè)朋友看到這類年輕人都很開(kāi)心，原因是屌啊，不傳球啊，體前變向一秒兩三個(gè)啊，滑翔過(guò)兩個(gè)人上籃啊，結(jié)果呢?三個(gè)回合過(guò)后投籃打飄，五個(gè)回合一過(guò)基本廢掉。我們也都是這么過(guò)來(lái)的，自然也懂得怎么最大程度的消耗進(jìn)攻球員的體力，所以要打團(tuán)隊(duì)籃球。

　　多看看比賽，了解一下每個(gè)位置的人應(yīng)該怎么跑，怎么傳球，不要老是把傳球的事覺(jué)得是控衛(wèi)的責(zé)任，控衛(wèi)也就是個(gè)負(fù)責(zé)帶過(guò)前場(chǎng)的人。要單打的同學(xué)請(qǐng)晃動(dòng)后跳投終結(jié)，頭一橫就往籃下殺的同學(xué)請(qǐng)自重，同水平的球員，防守總是要高過(guò)進(jìn)攻一個(gè)等級(jí)。所以，要打體系籃球，多動(dòng)動(dòng)腦子。

　　3.跑起來(lái)，別站著

　　站著要球的自覺(jué)滾粗，全場(chǎng)球落了陣也就是個(gè)半場(chǎng)5V5，半場(chǎng)球里很多人站著不動(dòng)要球，全場(chǎng)里這種事基本就是送。打控衛(wèi)的請(qǐng)給了球以后就往下面跑，得分后衛(wèi)請(qǐng)跟小前鋒像狗一樣的來(lái)回繞著跑，大前鋒請(qǐng)繞到外線做擋拆，中鋒請(qǐng)舉起手隨時(shí)準(zhǔn)備開(kāi)肘。

　　4.不是每個(gè)球都要快攻

　　新手打全場(chǎng)最容易碰到的事就是抓了籃板以后總有那么兩條瘋狗一路往前沖還留著哈喇子看著本方半場(chǎng)。要是碰到同樣是新手隊(duì)伍，這招很管用，但如果是碰見(jiàn)會(huì)打全場(chǎng)的隊(duì)伍這也就是個(gè)送，帶球跑能快得過(guò)空手跑?控衛(wèi)有責(zé)任要控制本方進(jìn)攻的節(jié)奏。

　　5.了解具體規(guī)則

　　半場(chǎng)業(yè)余籃球估計(jì)除了打手走步以外就沒(méi)有其他規(guī)則了，但全場(chǎng)球里的規(guī)則必需全部清楚。比如帶球過(guò)前場(chǎng)，比如進(jìn)攻三秒，防守三秒(如果有這個(gè)規(guī)定)，再說(shuō)的難聽(tīng)點(diǎn)，很多犯規(guī)半場(chǎng)球根本不吹，全場(chǎng)就要吹，了解規(guī)則的話一場(chǎng)比賽下來(lái)光是罰球就能罰不少了。我自己的比賽一般比分在60上下，其中三分之一是靠罰球罰來(lái)的，一旦有機(jī)會(huì)我就抱著球往內(nèi)線殺，大三步歐洲步的上，半場(chǎng)頂多讓你開(kāi)個(gè)底線球，全場(chǎng)里是要送上罰球線的吶，殺個(gè)幾次對(duì)面的內(nèi)線就虛了。這個(gè)實(shí)戰(zhàn)君在大學(xué)籃球賽深有體會(huì)，當(dāng)時(shí)是罰球罰到那個(gè)手軟啊!

　　6.學(xué)點(diǎn)一技之長(zhǎng)

　　全場(chǎng)里最吃香的就是跑底線的三分投手，簡(jiǎn)單不累，落地跑個(gè)三角，有就有沒(méi)有就沒(méi)有了。中鋒的話多學(xué)個(gè)幾招小動(dòng)作，至少開(kāi)肘和沉肩要學(xué)會(huì)，還有要學(xué)個(gè)友好的微笑，下完黑手立刻笑。中鋒和控衛(wèi)是快速提高全場(chǎng)能力的重要位置!

　　有個(gè)好中鋒，進(jìn)攻和防守都有了，要住位置一打一去，就算團(tuán)隊(duì)水準(zhǔn)不如對(duì)面，相對(duì)內(nèi)線單打還是比較容易和穩(wěn)妥的方式。

　　有個(gè)好控衛(wèi)就太好了，往簡(jiǎn)單了說(shuō)，能突就能分，擋拆就打內(nèi)線繞開(kāi)就傳外線，投不投得進(jìn)不說(shuō)至少隊(duì)伍是盤活了，往深了說(shuō)，能掌控比賽節(jié)奏，控制隊(duì)友的體力和情緒。

　　最后簡(jiǎn)單總結(jié)一下，建議需要速成的朋友看一看：

　　個(gè)人：各司其職，首先找到并發(fā)揮自己的亮點(diǎn)(有一些籃球技術(shù)和球商)。能搶籃板你就跳，有命中率就多出手，能突破就使勁往里面殺，有防守你就狠...。總之意思就是你擅長(zhǎng)什么就做什么，其他的事別人來(lái)做。

　　隊(duì)友：籃球是五個(gè)人的運(yùn)動(dòng)，團(tuán)隊(duì)配合很重要。有人擋拆，有人跑快攻，有人搶籃板...進(jìn)攻與贏球都很輕松的。

　　隊(duì)長(zhǎng)及教練：首先是在賽前制定和安排戰(zhàn)術(shù)以及適當(dāng)?shù)挠?xùn)練。其次，球員在球場(chǎng)上打球很容易“蒙”，有點(diǎn)旁觀者清當(dāng)局者迷的感覺(jué)。對(duì)長(zhǎng)和教練的作用就凸顯出來(lái)了，有人清楚的指導(dǎo)和判斷場(chǎng)上形勢(shì)并及時(shí)暫停、安排戰(zhàn)術(shù)、緩解對(duì)手士氣都會(huì)有很大的作用。