打籃球的基本常識(shí)
想要學(xué)會(huì)打籃球就要知道籃球的基本常識(shí),那么籃球的基本常識(shí)有哪些呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的打籃球的基本常識(shí),供大家參閱!
籃球常識(shí)之球場(chǎng)
籃球比賽場(chǎng)地應(yīng)是一個(gè)長(zhǎng)方形的堅(jiān)實(shí)平面,無障礙物?;@球場(chǎng)地有土質(zhì)、水泥、瀝青和木質(zhì)等。
籃球場(chǎng)地區(qū)域和參數(shù):
長(zhǎng):28米
寬:15米
線條寬:0.05米
中圈:半徑1.8米
三分線:6.75米
罰球線:從端線內(nèi)沿到它的最外沿5.80米,長(zhǎng)3.60米
三秒?yún)^(qū):4.90米×5.80米的矩形
合理沖撞區(qū):從籃圈落地中心點(diǎn)畫一道1.25米半圓
籃筐:內(nèi)緣直徑最少為0.45米,最多為0.457米
籃筐高:3.05米
籃板下沿離地高:2.90米
現(xiàn)階段,NBA場(chǎng)地和國際籃球規(guī)定的場(chǎng)地略微有所區(qū)別,但除了三分線以外,其它的差距已經(jīng)不是很大了
球場(chǎng)尺寸
國際籃聯(lián):長(zhǎng)28米、寬15米
美職籃:長(zhǎng)94英尺(28.65米),寬50英尺(15.24米)
三分線
國際籃聯(lián):6.75米
美職籃:7.25米
籃球常識(shí)之球員位置
籃球位置(英語:basketball positions),籃球比賽中球員角色的一種分工。傳統(tǒng)上,根據(jù)球員在球場(chǎng)的前、中、后位置,可以大致分出三個(gè)位置,包括前鋒、中鋒、后衛(wèi)。現(xiàn)代籃球比賽中,場(chǎng)上的五名球員通常分為五個(gè)位置,包括控球后衛(wèi)(PG)、得分后衛(wèi)(SG)、中鋒(C)、小前鋒(SF)、大前鋒(PF)五者。在國際籃球規(guī)則中,對(duì)于球員的角色并沒有特別定義,教練也可以視情形隨時(shí)改變場(chǎng)上球員的角色。在籃球比賽中,每個(gè)位置的責(zé)任定義也不是絕對(duì)的,球員可能同時(shí)負(fù)擔(dān)多種功能,因此出現(xiàn)了如控球前鋒、中前鋒、雙能衛(wèi)等的名稱。
控球后衛(wèi)(Point Guard)是球場(chǎng)上拿球機(jī)會(huì)最多、掌握比賽、組織進(jìn)攻的人。
得分后衛(wèi)(Shooting Guard),是以得分為主要任務(wù)的后衛(wèi)隊(duì)員,他的身材一般高于控球后衛(wèi),外圍投籃是其主要的得分手段。
小前鋒(Small Forward)是球隊(duì)中最重要的得分者,同時(shí)也要有不錯(cuò)的防守能力。一名合格的小前鋒不但要有足夠的身高在籃下得分,也要有出色的速度憑借快攻和突破得分。
大前鋒(Power Forward)在隊(duì)上擔(dān)任的任務(wù)幾乎都是以苦工為主,搶籃板、防守、卡位是他的主要任務(wù),說到投籃、得分,他幾乎是全隊(duì)最后一個(gè)。所以說,大前鋒可以算是籃球場(chǎng)上最不起眼的角色了。
中鋒(Center)是一個(gè)球隊(duì)的中心人物,憑借其強(qiáng)壯、高大的身體,無論進(jìn)攻還是防守,他們都是球隊(duì)的樞鈕,故名之為中鋒。
籃球常識(shí)之比賽規(guī)則
比賽方法:一隊(duì)五人,其中一人為隊(duì)長(zhǎng),候補(bǔ)球員最多七人,但可依主辦單位而增加人數(shù)。比賽分四節(jié),每節(jié)各10分鐘,NBA為12分鐘,每節(jié)之間休息5分鐘,NBA為130秒,中場(chǎng)休息 10 分鐘,NBA為15分鐘,另在NBA中在第4節(jié)和任何加時(shí)賽之間休息100秒。比賽結(jié)束兩隊(duì)積分相同時(shí),則舉行延長(zhǎng)賽 5 分鐘,若 5 分鐘后比分仍相同,則再次進(jìn)行 5 分鐘延長(zhǎng)賽,直至比出勝負(fù)為止。
得分種類:球投進(jìn)籃框經(jīng)裁判認(rèn)可后,便算得分。3分線內(nèi)側(cè)投入可得2分;3分線外側(cè)投入可得3分,不管是腳跟還是腳尖踩到3分線進(jìn)的球視為2分球。罰球投進(jìn)得1分。
開球方式:比賽開始由兩隊(duì)各推出一名跳球員至**跳球區(qū),由主審裁判拋球雙方跳球,開始比賽。
選手替換:每次替換選手要在20秒內(nèi)完成,替換次數(shù)則不限定。交換選手的時(shí)間選在有人犯規(guī)、爭(zhēng)球、叫暫停等。裁判可暫時(shí)中止球賽的計(jì)時(shí)。
罰球:每名球員各有 4 次被允許犯規(guī)的機(jī)會(huì),第五次即犯滿退場(chǎng)(NBA中為6次)。且不能在同一場(chǎng)比賽中再度上場(chǎng)。罰球是在誰都不能阻擋、防守的情況下投籃,是做為對(duì)犯規(guī)隊(duì)伍的處罰,給予另一隊(duì)的機(jī)會(huì)。罰球要站在罰球線后,從裁判手中接過球后10秒內(nèi)要投籃。在投籃后,球觸到籃框前均不能踩越罰球線。
違例:大致可分為(1)普通違例:如帶球走步、兩次運(yùn)球(雙帶)、腳踢球(腳球)或以拳擊球。(2)跳球違例:除了跳球球員以外的人不可在跳球者觸到球之前進(jìn)入**跳球區(qū)。
24秒鐘規(guī)則:進(jìn)攻球隊(duì)在場(chǎng)上控球時(shí)必須在24秒鐘內(nèi)投籃出手(NBA、CBA、CUBA、WNBA等比賽均為24秒,全美大學(xué)體育聯(lián)合會(huì)比賽中為35秒)。
8秒鐘規(guī)則:球隊(duì)從后場(chǎng)控制球開始,必須在8秒鐘內(nèi)使球進(jìn)入前場(chǎng)(對(duì)方的半場(chǎng))。
5秒鐘規(guī)則:持球后,球員必須在5秒鐘之內(nèi)擲界外球出手,F(xiàn)IBA規(guī)則規(guī)定罰球也必須在5秒鐘內(nèi)出手。
3秒鐘規(guī)則:分為進(jìn)攻3秒和防守3秒。進(jìn)攻3秒:進(jìn)攻方球員不得滯留于3秒?yún)^(qū)3秒以上;防守3秒:當(dāng)某防守方球員對(duì)應(yīng)的進(jìn)攻方球員不在3秒?yún)^(qū)或者3秒?yún)^(qū)邊緣、且徹底擺脫防守球員時(shí),防守方球員不得滯留禁區(qū)3秒以上。(FIBA無防守3秒)
侵人犯規(guī):與對(duì)方發(fā)生身體接觸而產(chǎn)生的犯規(guī)行為。
技術(shù)犯規(guī):隊(duì)員或教練員因表現(xiàn)惡劣而被判犯規(guī),比如與裁判發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)等情況。
取消比賽資格的犯規(guī):球員做出的不體現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員精神的犯規(guī)動(dòng)作,比如打人。發(fā)生此類情況后,球員應(yīng)立即被罰出場(chǎng)外。
隊(duì)員5次犯規(guī):無論是侵人犯規(guī),還是技術(shù)犯規(guī),一名球員犯規(guī)共5次(NBA規(guī)定為6次)必須離開球場(chǎng),不得再進(jìn)行比賽。
違例:既不屬于侵人犯規(guī),也不屬于技術(shù)犯規(guī)的違反規(guī)則的行為。主要的違例行為是:非法運(yùn)球、帶球走、3秒違例、使球出界、用腳踢球。
隊(duì)員出界:球員帶球或球本身觸及界線或界線以外區(qū)域,即屬球出界。在球觸線或線外區(qū)域之前,球在空中不算出界。
干擾球:投籃的球向籃下落時(shí),雙方隊(duì)員都不得觸球。當(dāng)球在球籃里的時(shí)候,防守隊(duì)員不得觸球。球碰板后對(duì)方不得碰球,直到球下落。
被緊密盯防的選手:被防守隊(duì)員緊密盯防的球員必須在5秒鐘之內(nèi)傳球,運(yùn)球或投籃,否則其隊(duì)將失去控球權(quán)(NBA中無此規(guī)定)。
球回后場(chǎng):球隊(duì)如已將球從后場(chǎng)移至前場(chǎng),該球隊(duì)球員便不能再將球移過中線,運(yùn)回后場(chǎng)。
籃球常識(shí)之術(shù)語
扣籃:球員單手或雙手持球,跳起在空中自上而下直接將球扣進(jìn)籃圈。
補(bǔ)籃:投籃不中時(shí),球員跳起在空中將球補(bǔ)進(jìn)籃內(nèi)。
卡位:進(jìn)攻球員運(yùn)用腳步動(dòng)作把防守者擋在自己身后,這種步法叫卡位。
領(lǐng)接球:順傳球飛行方向移動(dòng),順勢(shì)接球。
錯(cuò)位防守:防守球員站位在自己所防守的進(jìn)攻人身側(cè),阻撓對(duì)方接球叫錯(cuò)位防守。
要位:進(jìn)攻球員用身體把防守人擋在身后,占據(jù)有利的接球位置。
突破:運(yùn)球超越防守球員。
空切:進(jìn)攻球員在無球狀態(tài)下向球籃跑動(dòng),以期尋找進(jìn)攻機(jī)會(huì)。
一傳:獲球隊(duì)員由守轉(zhuǎn)攻的第一次傳球。
蓋帽:進(jìn)攻球員投籃出手后,防守球員設(shè)法將在空中飛行并處于上升階段的籃球打掉的動(dòng)作。
補(bǔ)位:當(dāng)一名個(gè)防守球員失掉正確防守位置時(shí),另一名防守方球員及時(shí)補(bǔ)占其正確防守位置。
協(xié)防:協(xié)助同伴加強(qiáng)防守。
緊逼防守:貼近進(jìn)攻人,不斷運(yùn)用攻擊性防守動(dòng)作,威脅對(duì)方所持籃球的安全或不讓對(duì)方接到傳球。
斜插:無球隊(duì)員,從邊線向球籃或者向球場(chǎng)中間斜線快跑。
時(shí)間差:投籃時(shí),為躲避對(duì)方可能有的對(duì)自己投籃的封蓋,利用空中停留改變投籃出手時(shí)間,躲避對(duì)方封蓋。
接應(yīng):進(jìn)攻方無球球員主動(dòng)強(qiáng)占有利位置接球。
落位:在攻防轉(zhuǎn)換時(shí),攻守雙方球員的站位、布陣。
策應(yīng):進(jìn)攻隊(duì)通過本方球員所組織的接應(yīng)、轉(zhuǎn)移球等戰(zhàn)術(shù)配合,造成己方的進(jìn)攻機(jī)會(huì)。
掩護(hù):進(jìn)攻方球員以合理的技術(shù)動(dòng)作,用身體擋住防守自己同伴的對(duì)手球員的去路,給隊(duì)友擺脫防守、創(chuàng)造得分機(jī)會(huì)的一種進(jìn)攻配合。
突分:持球進(jìn)攻球員在突破對(duì)方防守后將球傳出的配合。
傳切:持球進(jìn)攻球員傳出球后立即空切,準(zhǔn)務(wù)再次接球進(jìn)攻。
補(bǔ)防:當(dāng)本方一名防守隊(duì)員失去位置,進(jìn)攻球員持球突破且有直接得分的可能時(shí),鄰近的另一名防守球員立即放棄自己的防守對(duì)象,去防持球突破的進(jìn)攻者。
換防:防守隊(duì)員相互交換防守對(duì)象。
關(guān)門:鄰近的兩名防守球員向持球進(jìn)攻者的突破方向迅速合攏,形成“屏障”,堵住持球進(jìn)攻者可能的突破路線。
夾擊:兩名防守球員共同防守住一名進(jìn)攻球員,封堵住其傳球路線。
擠過:兩名進(jìn)攻隊(duì)員進(jìn)行掩護(hù)配合時(shí),防守方球員,在進(jìn)攻者即將完成掩護(hù)配合的一剎那,搶占位置,從兩名進(jìn)攻隊(duì)員之間側(cè)身擠過,破壞他們的掩護(hù),并繼續(xù)防住自己的對(duì)手。
穿過:當(dāng)一名進(jìn)攻隊(duì)員進(jìn)行掩護(hù)時(shí),防守進(jìn)攻方掩護(hù)者的防守方球員稍離對(duì)手,讓同伴從自己和進(jìn)行掩護(hù)的進(jìn)攻方球員之間穿過去,繼續(xù)防住對(duì)手。
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