籃球后仰跳投的技巧詳細講解
籃球后仰跳投的技巧詳細講解
籃球后仰跳投是一個比較有難度的技術(shù)動作,之所以后仰，是因為防止被盯防的人蓋火鍋，以至于這個技術(shù)動作適用于盯防對手較高或彈跳比自己要優(yōu)秀的防守人身上，同時后仰跳投還有一定的觀賞性。以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的籃球后仰跳投的技巧介紹，希望能幫到你。
籃球后仰跳投的技巧
1.首先練好后仰跳投要有很好的腰力和滯空能力，這是十分重要的因素之一。這可以減少或減輕因這個動作而導(dǎo)致對自身的傷害
2.后仰跳投還需要有過人的感覺能力，當(dāng)在運用后仰跳投這個技術(shù)動作時，身體會產(chǎn)生階段性的失去平衡，但是不要驚慌，要適應(yīng)這種情況，手和籃筐一定要保持在同一條直線上
3.還要注意投球的弧度，隨著練習(xí)的不斷適應(yīng)和連貫，要漸漸關(guān)注投球的弧度，慢慢的用手給球一個向上的推力，切記要用手指將球撥出
4.后仰跳投對彈跳的要求不高，關(guān)鍵在于動作，假如你用右手運球，從右路突破，防守隊員一定在你的左側(cè)跟著你跑，當(dāng)球運到自己的射程范圍之內(nèi)，可以運用一系列的假動作來慌開防守人，這些動作也為你后仰跳投創(chuàng)造了運動空間。然，你可以收回也可以直接運用后仰跳投，面對籃筐，但要使籃筐和你的兩個肩頭在一條直線上，然后逆時針旋轉(zhuǎn)跳起，將球投出
5.或者也可以兩手持球于胸前，兩腳左右或前后開立，兩膝微屈，重心落在兩腳之間。向后傾斜起跳時，迅速屈膝，腳掌用力蹬地向上起跳，雙手舉球至肩上，右手持球，左手扶球左側(cè)方，當(dāng)身體接近最高點時，左手離球，右臂向前上方伸直，手腕屈，食、中指撥球，通過指端將球投出
6.最后可以去實戰(zhàn)，或去看如喬丹，科比，麥迪等等后仰跳投無解的明星的比賽視頻，從中總結(jié)出適合自己的后仰跳投的方式和條件，不要操之過急，要堅持的去打好自己的基礎(chǔ)。
籃球后仰跳投典型人物
喬丹
喬丹后期最強的絕招，由于喬丹自身彈跳出色，1米98的身高在后衛(wèi)位置上處于中上水平，身體比一般后衛(wèi)強壯，故靠打后仰幾乎無敵，所以即使后期喬丹腳步已不如年輕時候，但每場仍可拿到28，2
9分左右，p.s喬丹后三連冠主要靠后仰跳投的場均得分分別為30.4(49.5%命中率)，29.6(48.7%命中率)，28.7(46.5命中率)，喬丹的后仰跳投命中率高的驚人，故被人稱作是NBA歷史上最無解的進攻招式。
后仰跳投還需要有過人的感覺能力!因為后仰的同時身體會階段性的失去平衡!整個人就是偏的!但是手頭和籃筐永遠是一條直線的，這樣才可以有感覺能讓籃球順理成章的進入籃筐!
而且后仰跳投一般用于中投!很少用于三分的使用!但是三分的后仰一般都是例如科比那樣的超級明星才能使用出色的得分利器!
總體來說，后仰跳投是在大強度防守下必備的技能，喬丹之后，幾乎每位NBA后衛(wèi)都具備了這個技能。但威力最大，最優(yōu)雅的后仰跳投，還是得數(shù)喬丹的經(jīng)典后仰跳投。
科比
作為最接近神的人，后仰跳投這個絕技當(dāng)然得會?？票鹊暮笱鎏讹h逸、優(yōu)雅，極富觀賞性!這點絕不遜于喬丹。
科比早期的突破，暴扣居多。但2011年以后由于年齡增大，他的中投便成為最主要的得分利器。尤其是后仰跳投、轉(zhuǎn)身后仰。后仰跳投需要很強的身體協(xié)調(diào)能力和滯空能力。這兩點科比完全具備，所以經(jīng)?？梢钥吹娇票蕊h逸的后仰跳投，當(dāng)然還有令人瞠目結(jié)舌的滯空后仰?？票鹊暮笱鎏妒抢^喬丹之后最無解的后仰跳投!
籃球?qū)崙?zhàn)進攻技巧
1、底線切出的切入上籃
隊友借高位隊友的單擋掩護，接弧頂隊友傳球，空切上籃，這種戰(zhàn)術(shù)的便利在于借隊友掩護，擺脫防守人的切入上籃。
2、底線反跑接球投籃
右側(cè)45度接隊友傳球，假吊內(nèi)線，自己底線反跑，借隊友掩護，拉出空位投籃
3、定位掩護的手遞手傳球
內(nèi)線上提掩護，接隊友傳球，做定位掩護手遞手傳球，形成錯位防守，隊友持球突破
4、掩護投籃
這個比較簡單，主要是隊友的掩護質(zhì)量。假意底線跑位，然后借隊友的掩護出來到右側(cè)空位，接隊友傳球投籃
5、反跑空切上籃
先由45度喂球給內(nèi)線球員，然后溜底線帶走防守球員。內(nèi)線上提到高位，和隊友手遞手傳球，錯亂對手的防守位置。內(nèi)線迅速快下，接高拋球上籃
6、內(nèi)線策應(yīng)空切上籃
這個看著跑的比較復(fù)雜，其實本質(zhì)很簡單，就是利用隊友跑位吸引防守，然后找到空隙，空切上籃。
猜你喜歡：