玩街頭籃球的注意事項(xiàng)講解
玩街頭籃球的注意事項(xiàng)講解
街頭籃球，比賽并不需要在正規(guī)的籃球場(chǎng)上進(jìn)行，在城市廣場(chǎng)或街邊開(kāi)闊地劃出半個(gè)籃球場(chǎng)大小的平坦硬地，樹(shù)立一個(gè)籃球架，即可進(jìn)行比賽。三人街頭籃球傳入我國(guó)，在一些大、中城市進(jìn)行多次比賽，還有街頭籃球電影推出。以下是小編為你整理的玩街頭籃球的注意事項(xiàng)想介紹，希望能幫到你。
玩街頭籃球的注意事項(xiàng)
1.不要浪投3分，如果你喜歡投3分，建議先把投籃練好之后，有把握了，再來(lái)投，因?yàn)槿执_實(shí)難投，就算大神也有空位不進(jìn)，手感冰冷時(shí)!
2.不要一味的只想暴扣，暴扣雖然漂亮，但是，也不是那么好扣的，適當(dāng)有空檔時(shí)，扣一下!
3.不要一味的上籃，因?yàn)槟菢雍苋菀妆簧w，上籃和扣籃一樣，瞅準(zhǔn)時(shí)機(jī)!不要一直帶球，因?yàn)槟菢雍苋菀妆粩嗲颉?/p>
4.不要一直帶球，因?yàn)槟菢雍苋菀妆粩嗲?
5.多傳球，多打配合，不要搞個(gè)人主義，因?yàn)檫@是團(tuán)體游戲;
6.不要用中鋒帶球或者投3分，因?yàn)橹袖h速度很慢，帶球時(shí)，別人稍微一貼身你，球就丟了，三分更別說(shuō)了，除了球星，自建球員的3分實(shí)在不好恭維!
7.這是尤其重要的一點(diǎn)，文明用語(yǔ)，不要?jiǎng)e人投不進(jìn)，就罵別人，如果碰見(jiàn)坑人的隊(duì)友，你可以選擇觀看，直接出界，意思表明了，你坑我更坑!
8.適當(dāng)?shù)墓膭?lì)一下隊(duì)友，告訴大家怎么發(fā)出那些太帥了，給我球的聲音，是太帥了，以此類(lèi)推!
9.要多跑位，就是往空的地方跑，這樣隊(duì)友才能把球更相信的傳給你，
10.空接是很漂亮，但是不要亂扔瞅準(zhǔn)隊(duì)友在助跑跑向籃筐時(shí)，果斷空接，前提是隊(duì)友別被卡位!
11.打球一定要有自己的節(jié)奏，很多人都不知道節(jié)奏，節(jié)奏這個(gè)東西是自己掌握的，掌握自己的突破和投籃和團(tuán)隊(duì)的節(jié)奏，也是很重要的一點(diǎn)，這個(gè)要靠自己多多練習(xí)!
12.這些都是我打球的經(jīng)驗(yàn)，和跟別人檢討時(shí)別人分享的經(jīng)驗(yàn)，現(xiàn)在也和大伙分享下，這只是很基本的。
籃球是比較大眾的運(yùn)動(dòng)，很多年輕人都喜歡，街頭巷尾、校園內(nèi)外都是打籃球的人，打籃球可以鍛煉我們的身體協(xié)調(diào)性、柔韌性、反應(yīng)能力等等，街頭籃球是大眾比較喜愛(ài)的，下面 說(shuō)一下打街頭籃球要注意什么。
13.和年長(zhǎng)者打籃球時(shí)，要防止被他們撞傷，因?yàn)槟觊L(zhǎng)者經(jīng)驗(yàn)豐富，身體強(qiáng)壯，和他們搶球時(shí)占不到便宜，一定要注意不要硬碰硬的。
14.打籃球時(shí)，人多很雜亂，一定要看好 自己的手機(jī)、錢(qián)包等物品，最好放在書(shū)包里然后放到籃球架旁邊，不時(shí)的要看一眼。
15.打街頭籃球的往往不遵守規(guī)矩，經(jīng)常有犯規(guī)情況，所以要特別注意，首先自己不要隨意對(duì)他人犯規(guī)，否則會(huì)引來(lái)摩擦的。
16.打街頭籃球時(shí)間不要太長(zhǎng)，否則時(shí)間長(zhǎng)了身體會(huì)吃不消，要打長(zhǎng)久打算，每天打球在1小時(shí)左右比較好。
17.由于籃球是激烈運(yùn)動(dòng)，特別是在夏天，一場(chǎng)比賽下來(lái)，全身都濕透了，所以應(yīng)該提前準(zhǔn)備要換的衣服，以免身上潮濕難受，天冷時(shí)還能預(yù)防感冒。
打籃球的控球技巧
1.持球
使用五根手指持球，并將手指向內(nèi)緊縮。在球落下的一刻使用手掌接住。
2.軀干盤(pán)球
將球放在腰際盤(pán)旋，這個(gè)動(dòng)作的關(guān)鍵在於臉面朝前，同時(shí)眼睛不要看著球，然后做順時(shí)鐘、逆時(shí)鐘的盤(pán)球練習(xí)。
3.頸部盤(pán)球
將球沿著頸部環(huán)繞練習(xí)，這個(gè)練習(xí)同樣臉面朝前，頸部切忌不可移動(dòng)，并且做正、反時(shí)針?lè)较虻慕惶婢毩?xí)。
4.單腳盤(pán)球
兩腳分開(kāi)并且重心放低，持球在單腳一側(cè)做盤(pán)球練習(xí)。眼睛不要看球，并利用左、右腳做正、反時(shí)針?lè)较虻慕惶婢毩?xí)。
5.跨下前后拋球
兩腳分開(kāi)同時(shí)重心放低。將球從前方輕拋到后方，兩手迅速由后方接住球，并將球輕拋回前方，如此反覆記時(shí)練習(xí)，試試看叁十秒內(nèi)能完成幾次。
6.膝部盤(pán)球
兩腳稍微靠攏同時(shí)身體重心放低 ，將球沿著兩膝做盤(pán)球練習(xí)。眼睛不要看球，并按正、反時(shí)針?lè)较蚪惶婢毩?xí)。
青少年打籃球的幾大好處
一、身體健康，促進(jìn)成長(zhǎng)
據(jù)調(diào)查，全國(guó)85%以上的學(xué)生都處于亞健康狀態(tài)，包括疾病多發(fā)、骨骼發(fā)育緩慢、體能缺乏、精神萎靡、恢復(fù)緩慢、過(guò)度肥胖瘦弱等不良狀態(tài)，籃球運(yùn)動(dòng)作為一項(xiàng)綜合球類(lèi)項(xiàng)目，充分鍛煉到孩子們各個(gè)身體部位，全面有效的提高綜合身體素質(zhì)，促進(jìn)骨骼發(fā)育成長(zhǎng)，長(zhǎng)期鍛煉有增高的效果。
二、增強(qiáng)血液循環(huán)功能
其實(shí)可籃球?qū)τ谏眢w的健康是很有好處的，而且打籃球讓自己的血液循環(huán)系統(tǒng)會(huì)變的更加強(qiáng)大的。增強(qiáng)我們體內(nèi)的心肌收縮能力。
三、訓(xùn)練神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)
打籃球可訓(xùn)練腦部思考和判斷能力，及隨思考后身體繼發(fā)的反射動(dòng)作速度，有利于孩子大腦發(fā)育。 神經(jīng)系統(tǒng)：神經(jīng)系統(tǒng)分為中樞神經(jīng)系統(tǒng)及周?chē)窠?jīng)系統(tǒng)，中樞神經(jīng)系統(tǒng)包括腦和脊髓，周?chē)窠?jīng)系統(tǒng)則含軀體神經(jīng)系統(tǒng)及自主神經(jīng)系統(tǒng)。
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