中國(guó)籃協(xié)改革CBA季后賽規(guī)則分析
中國(guó)籃協(xié)改革CBA季后賽規(guī)則分析
我們喜歡打球，因?yàn)樗屛裔尫艍毫?。夜深人靜的時(shí)候，一個(gè)人抱著球，投投籃，給自己減壓，這樣的經(jīng)歷打球的都有?；@球有籃球的規(guī)則，那么關(guān)于CBA季后賽規(guī)則你知道多少?關(guān)于它的改革你又了解多少?以下是小編為你整理的中國(guó)籃協(xié)改革CBA季后賽規(guī)則介紹，希望能幫到你。
中國(guó)籃協(xié)改革CBA季后賽規(guī)則
一、參賽球隊(duì)數(shù)量
CBA常規(guī)賽前十名和臺(tái)北籃協(xié)SBL聯(lián)賽冠亞軍，共12 支球隊(duì)參加CBA季后賽。
二、競(jìng)賽辦法
(一)方案一
季后賽分為兩個(gè)階段：分組賽階段和淘汰賽階段。
1、分組賽階段
CBA常規(guī)賽前十名的球隊(duì)和SBL冠亞軍球隊(duì)依次作為1-12號(hào)進(jìn)行落位，根據(jù)此落位采用蛇形排列進(jìn)行分組如下：
A組：1號(hào)、4號(hào)、5號(hào)、8號(hào)、9號(hào)、12號(hào)球隊(duì)
B組：2號(hào)、3號(hào)、6號(hào)、7號(hào)、10號(hào)、11號(hào)球隊(duì)
A組和B組各6支球隊(duì)分別進(jìn)行小組雙循環(huán)主客場(chǎng)比賽，獲得小組前兩名的球隊(duì)直接進(jìn)入半決賽。其余的隊(duì)不再進(jìn)行比賽。
2、淘汰賽階段(半決賽及總決賽)
半決賽由A組前兩名和B組前兩名進(jìn)行交叉淘汰賽(A1vsB2和B1vsA2)。半決賽采用5戰(zhàn)3勝制，勝者進(jìn)入總決賽。總決賽采用7戰(zhàn)4勝。半決賽和總決賽主場(chǎng)順序按照以往慣例，按照常規(guī)賽排名，分別是1-2-1-1和1-2-2-2，名次靠前的隊(duì)多一個(gè)主場(chǎng)。如果有臺(tái)北球隊(duì)進(jìn)入半決賽，主場(chǎng)順序可改為1-2-2。
(二)方案二
基于方案一的分組循環(huán)的競(jìng)賽辦法上，改變半決賽和總決賽的賽制，半決賽5戰(zhàn)3勝改為3戰(zhàn)2勝制，總決賽7戰(zhàn)4勝改為5戰(zhàn)3勝制。
三、關(guān)于日程編排
考慮到交通的不便，以往的一周三賽恐無(wú)法順暢銜接，因此，分組賽階段擬采用一周兩賽的日程安排。
半決賽和總決賽階段，將繼續(xù)沿用一周三賽的賽制，如臺(tái)北的球隊(duì)能夠進(jìn)入半決賽或總決賽，我們可以利用連續(xù)的主場(chǎng)設(shè)置(如1-2-2)排除交通方面的影響。
打籃球的好處
增強(qiáng)心臟功能
經(jīng)常參加籃球運(yùn)動(dòng)，可以有效的增強(qiáng)心臟功能，使每搏輸出量增加，使動(dòng)脈血管壁的中膜增厚，平滑肌細(xì)胞和彈力纖維增加;打籃球還能使骨骼肌肉的毛細(xì)血管分布數(shù)量增加，分枝吻合豐富;使心肌的毛細(xì)血管數(shù)量增加，冠狀動(dòng)脈口增粗和重量增加;這些均有利于包括心臟本身在內(nèi)的器官供血和機(jī)能的大量提高。同時(shí)，打籃球還可以使血壓有所下降，并且能夠降低血清膽固醇的含量，從而對(duì)于預(yù)防高血壓，冠心病具有非常好的作用。
提高消化系統(tǒng)的功能
打籃球可以增強(qiáng)體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消耗，使整個(gè)肌體的代謝能力增強(qiáng)，進(jìn)而提高食欲。另外，還會(huì)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和消化液分泌，改善肝臟和胰腺的功能，從而使整個(gè)消化系統(tǒng)的功能得到提高，為人的健康和長(zhǎng)壽提供良好的物質(zhì)保證。
有效預(yù)防心血管病
打籃球時(shí)，由于肌肉的緊張活動(dòng)，心臟工作量的增加，心肌的血液供應(yīng)和代謝能力就會(huì)加強(qiáng)，心肌纖維增粗，心臟體積增大，心壁增厚，外形圓滿，搏動(dòng)有力。這一切都是治療心血管疾病的良方。心血管病是當(dāng)今世界上危及人類(lèi)生命的頭號(hào)殺手。據(jù)相關(guān)報(bào)道，在我國(guó)，死于心血管病的人仍居首位。大量研究表明，經(jīng)常進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)的人可以顯著地降低心血管病形成和發(fā)生的危險(xiǎn)性。
制體重、改變體形
身體過(guò)分肥胖會(huì)影響人的正常生理功能，尤其容易造成心臟負(fù)擔(dān)的加重，壽命的縮短。如果一個(gè)人的皮下脂肪超過(guò)正常標(biāo)準(zhǔn)的15%-25%，那么，他的死亡危險(xiǎn)率會(huì)增加到30%。因?yàn)榇蚧@球能夠減少脂肪，增強(qiáng)肌肉的力量，保持關(guān)節(jié)柔韌，所以可以有效的控制體重，改善體形和外表。
提高身體素質(zhì)
打籃球可以提高身體素質(zhì)哦。這點(diǎn)很多人都還不知道吧。這是因?yàn)樯眢w鍛煉是在特殊條件和特殊環(huán)境下進(jìn)行的，有機(jī)體必須最大限度地動(dòng)員和發(fā)揮身體各部位器官系統(tǒng)的機(jī)能，如呼吸加強(qiáng)，神經(jīng)調(diào)節(jié)，血液循環(huán)加快，這樣日久天長(zhǎng)，各種身體素質(zhì)就會(huì)不斷的提高。
降低糖尿病
糖尿病的特征之一是人體內(nèi)的血糖水平比較高，如果不加控制的話，還會(huì)引起其他許多健康問(wèn)題的，例如視力減弱、腎虧等，這些都是糖尿病所導(dǎo)致的。經(jīng)常打打籃球，由于能夠控制血糖水平的提高，從而使個(gè)體產(chǎn)生糖尿病的可能性就會(huì)大大的減小。因此打籃球是預(yù)防糖尿病的最佳運(yùn)動(dòng)之一。
打籃球的壞處
第一、需要必要的器材來(lái)保護(hù)重要關(guān)鍵部位。籃球比賽對(duì)抗十分激烈，因此非常容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)韌帶拉傷和扭傷。所以，在運(yùn)動(dòng)前，除了要穿合適的高腰籃球鞋以外，還應(yīng)該佩戴護(hù)踝、護(hù)膝，以及護(hù)齒等。
第二、合理的安排運(yùn)動(dòng)量。長(zhǎng)時(shí)間的大運(yùn)動(dòng)量不僅會(huì)造成身體機(jī)能下降和抵抗力下降，而且會(huì)妨礙到正常的休息時(shí)間。一般來(lái)說(shuō)，每次運(yùn)動(dòng)量控制在1小時(shí)左右最好。
第三、掌握合理的打球技術(shù)。打籃球的朋友應(yīng)該注重基本功的訓(xùn)練。剛開(kāi)始學(xué)的時(shí)候可以慢慢來(lái)，不要心急。
第四、切記，打完籃球以后不要喝碳酸飲料。因?yàn)?，喝碳酸飲料非常容易造成身體的鈣質(zhì)流失，特別是在剛運(yùn)動(dòng)以后。
第五、打完籃球以后應(yīng)該迅速擦汗換好衣服。慢慢的走動(dòng)，等到身體恢復(fù)平靜狀態(tài)的時(shí)候再離開(kāi)。
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