籃球的擊地傳球技術(shù)解讀
擊地傳球?yàn)榛@球術(shù)語(yǔ)，意為持球者在傳球時(shí)，為閃躲防守隊(duì)員防守而將球經(jīng)擊地后傳給隊(duì)友，或在無(wú)人防守時(shí)為求穩(wěn)妥而將球經(jīng)擊地后傳給隊(duì)友。擊地傳球是籃球比賽中組織后衛(wèi)常用的傳球方式，其特點(diǎn)是具有準(zhǔn)確性、穩(wěn)定性。以下是小編為你整理的籃球的擊地傳球技術(shù)介紹，希望能幫到你。
籃球的擊地傳球技術(shù)
擊地傳球大體上可以分為兩類：
一類是陣地戰(zhàn)中中短距離的擊地傳球，陣地戰(zhàn)中的擊地傳球經(jīng)常與“擋拆”技術(shù)結(jié)合使用，代表球員如斯托克頓，納什等。
另一類是快攻過(guò)程中長(zhǎng)距離的擊地傳球，快攻過(guò)程中的擊地傳球使用者也非常多，代表球員如白巧克力，魔術(shù)師等。
雙手擊地傳球練習(xí)方法
雙手持球的預(yù)備站位： 面向要傳球的隊(duì)友，抬頭、屈膝，手指張開，將球持在胸前，兩肘微向外，伸臂向外推球時(shí)，向前跨出一步，球傳出時(shí)手指向下有力，使球碰地板反彈后，到達(dá)接球隊(duì)友的腰部位置。
注意事項(xiàng)
做好擊地傳球的第一步就是閱讀防守，首先你要閱讀場(chǎng)上防守，把握傳球的良好時(shí)機(jī)。第二步就是訓(xùn)練擊地傳球的距離準(zhǔn)確性，把握好傳球力道。擊地傳球的好處就是比較穩(wěn)定精準(zhǔn)，使用好了可以很好的避開防守者。傳球的距離要把握好，既不能離接球人太遠(yuǎn)，也不能太近，一定要讓接球人舒服才行。傳球的力道不能太大，力道太大，不便于接球人接球。
1、有時(shí)候雙手胸前，單手胸前都傳不出去，因?yàn)橛蟹朗厝?，這個(gè)時(shí)候可以用單手擊地傳球，經(jīng)常在向內(nèi)攻球的時(shí)候使用，它可以有效的避開防守人，從兩個(gè)人縫當(dāng)中傳出去，這也是單手擊地，從人縫當(dāng)中把球傳給隊(duì)友。單手擊地傳球和平傳要領(lǐng)差不多，也是雙手持球，不同的是球傳出去以后往地下傳，剩下的動(dòng)作都是一樣的，大家看我傳一次。擊球點(diǎn)還是要打在三分之二的位置，和雙手擊地一樣，講到擊球點(diǎn)，還有一個(gè)要注意的，防守人離你遠(yuǎn)，如果防守人離你越近越好傳，越近，他的空當(dāng)，從耳朵、肩、腋下都露出來(lái)了，但是遠(yuǎn)就有時(shí)間，因?yàn)榍蜃叩臅r(shí)間，有一個(gè)反應(yīng)時(shí)間，他的手可以擋到。
2、另外還有一種，防守人很近，這個(gè)時(shí)候大家要用一個(gè)跨步然后把球傳出去，拿到球以后橫著跨一步，側(cè)肩保護(hù)好球，有點(diǎn)像半勾手一樣把球傳出去。接球，防守上來(lái)，跨步，擋人，把球傳出去，左邊也是一樣，我再做一次，往左跨步，側(cè)肩，把球傳出去。跨步的時(shí)候有兩個(gè)方法，一個(gè)是直接從胸前走，跨步，球傳出去。
單手擊地傳球練習(xí)方式
下面是單手擊地傳球，準(zhǔn)備，開始。擊地傳球跟雙手擊地一樣，看他的點(diǎn)要打到三分之二，要有節(jié)奏，身體有節(jié)奏，節(jié)奏感。
擊球點(diǎn)打在他的腳旁邊的位置，為什么呢?打在這兒，他是最難接這個(gè)球的，他要直上直下，這樣下來(lái)是很困難的，如果打在前邊，打在后邊，他都有一個(gè)調(diào)整的時(shí)間，唯獨(dú)打在腳上，他接不住，下來(lái)的時(shí)間不夠，所以大家傳球的時(shí)候還要注意，往他腳上打，其他的東西都是一樣的。這個(gè)特別是在攻中鋒的時(shí)候用這種傳球，擊地傳球，單手擊打，打在防守人的腳上。
如何進(jìn)行籃球搶斷
如何進(jìn)行籃球搶斷一：提前判斷籃球的運(yùn)行路線
在搶斷時(shí)，要判斷好籃球運(yùn)行路線。比如對(duì)方進(jìn)攻時(shí)互相傳球，你想搶斷，就要提前判斷好球的走向，如果對(duì)方之間傳球意圖被你識(shí)破，你要迅速靠近籃球的運(yùn)行路線，當(dāng)對(duì)方直來(lái)直去的傳球時(shí)，機(jī)會(huì)來(lái)了，快速?zèng)_上前即刻完成搶斷。
如何進(jìn)行籃球搶二：與防守人員保持適當(dāng)距離
當(dāng)你想搶斷進(jìn)攻人員手里的球，盡量與對(duì)方保持一定距離，否則不僅增加搶斷難度，而且容易被晃過(guò)了。比較好的方法是向前挪動(dòng)幾步后試著搶斷，如果對(duì)手晃動(dòng)或背身?yè)寯嗖怀晒?，要及時(shí)撤幾步，然后再向前移動(dòng)。
如何進(jìn)行籃球搶斷三：搶斷要出其不意
搶斷想提高成功率，出其不意是很好的方法。當(dāng)進(jìn)攻人員沒(méi)有防備時(shí)，你看準(zhǔn)了他運(yùn)球的路線，當(dāng)籃球剛剛脫離他的手就要壓低了身體，快速出擊進(jìn)行搶斷，盡量不要被對(duì)手察覺(jué)，這樣搶斷成功率會(huì)比較高。
如何進(jìn)行籃球搶斷四：避免打手犯規(guī)
在搶斷時(shí)很容易碰到對(duì)方的手或手臂，裁判如果發(fā)現(xiàn)就好判罰犯規(guī)。因此在搶斷時(shí)要看清籃球，盡量用手指撥掉籃球，不要和對(duì)方有太多的身體接觸。
如何進(jìn)行籃球搶斷五：出手速度要快、狠、準(zhǔn)
出手速度是搶斷的很重要一點(diǎn)，只有既快又狠又準(zhǔn)的出手，才能打掉對(duì)方手里的籃球。這要求你眼睛要盯緊對(duì)方，一旦發(fā)現(xiàn)籃球脫離對(duì)方就要快速出手。
如何進(jìn)行籃球搶斷六：不要過(guò)猛的沖擊搶斷
在搶斷時(shí)如果沖的過(guò)猛，不僅會(huì)撲個(gè)空，還會(huì)失去防守位置。這是搶斷的大忌，如果對(duì)方用假動(dòng)作迷惑你，你要同樣的虛晃一下，不要上檔。比如對(duì)手想在你右側(cè)突破時(shí)，很可能會(huì)右轉(zhuǎn)身跑到你左側(cè)，如果你向前猛沖就容易撲空。如果對(duì)方背身單打，你若貿(mào)然出擊搶球，對(duì)方用身體做掩護(hù)會(huì)擋住籃球，而且同時(shí)會(huì)突破你的防守。
籃球的轉(zhuǎn)身過(guò)人
1.體前變向轉(zhuǎn)身
體前變向后，左手迅速順著籃球的勢(shì)能旋轉(zhuǎn)，注意軸心腳是左腳。
2.胯下運(yùn)球轉(zhuǎn)身
這個(gè)跟提前變向轉(zhuǎn)身大體相似，唯一不同的是胯下變向。
3.背后運(yùn)球轉(zhuǎn)身
這個(gè)就要你熟悉掌握背后運(yùn)球的基礎(chǔ)才行，注意軸心腳和重心。
4.背后運(yùn)球轉(zhuǎn)身
測(cè)對(duì)著防守人背后運(yùn)球轉(zhuǎn)身，這個(gè)第一次用的話防守人絕對(duì)猜不到你會(huì)這樣做，所以也別擔(dān)心會(huì)被斷球，但你用多幾次就難說(shuō)了。動(dòng)作很酷炫，但不能多用。
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