籃球基本的掩護(hù)戰(zhàn)術(shù)教學(xué)
籃球掩護(hù)戰(zhàn)術(shù)是籃球選手們?cè)诒荣愔谐Ｓ玫囊环N籃球技巧，籃球掩護(hù)的隊(duì)員們常采用合理的行動(dòng)，用自己的身體擋住對(duì)方防守者的移動(dòng)路線，使自己的同伴借此可以擺脫防守，從而可以接球進(jìn)攻。以下是小編為你整理的籃球基本的掩護(hù)戰(zhàn)術(shù)介紹，希望能幫到你。
籃球基本的掩護(hù)戰(zhàn)術(shù)
1、雙掩護(hù)底線橫切配合
這個(gè)配合的特點(diǎn)是底線露頭以后，外線傳球的速度要快，接球隊(duì)員接球后果斷起跳投籃。兩個(gè)后衛(wèi)、一個(gè)右側(cè)前鋒和一個(gè)右側(cè)中鋒各站一組，靠近中鋒一側(cè)的后衛(wèi)持球。
雙掩護(hù)底線橫切配合是雙掩護(hù)配合中較為常見的基礎(chǔ)配合，在做這項(xiàng)配合時(shí)，掩護(hù)隊(duì)員要與移動(dòng)橫切的同伴配合好。
配合的基本路線是
持球的后衛(wèi)隊(duì)員傳給另一側(cè)的后衛(wèi)隊(duì)員，傳球后迅速的向底線移動(dòng)，與中鋒并肩站形成雙掩護(hù)，同時(shí)右側(cè)的前鋒向雙掩護(hù)的方向移動(dòng)，利用掩護(hù)來(lái)擺脫防守，沿底線切入籃下，當(dāng)同伴擺脫防守的瞬間，左側(cè)的后衛(wèi)快速將球傳給籃下的同伴。
2、雙掩護(hù)繞出跳投配合
掩護(hù)的配合千變?nèi)f化，剛才是打底線的機(jī)會(huì)。如果底線的機(jī)會(huì)對(duì)方通過(guò)換人防守把這個(gè)機(jī)會(huì)堵住以后，我們就要打第二個(gè)機(jī)會(huì)。兩個(gè)后衛(wèi)、一個(gè)右側(cè)前鋒和一個(gè)右側(cè)中鋒各站一組，靠近中鋒一側(cè)的后衛(wèi)持球。
雙掩護(hù)繞出跳投配合是雙掩護(hù)底線橫切配合的一個(gè)變化，當(dāng)防守隊(duì)員換防使橫切隊(duì)員無(wú)法在底線接到球時(shí)，雙掩護(hù)中靠近底線一側(cè)的通過(guò)身旁的同伴做定位掩護(hù)后，快速繞出至罰球線一帶接左側(cè)后衛(wèi)的傳球后投籃。
配合的基本路線是
這項(xiàng)配合的配合路線與雙掩護(hù)底線橫切配合基本相同，只是底線沒(méi)有機(jī)會(huì)時(shí)，雙掩護(hù)底線一側(cè)的隊(duì)員要快速通過(guò)定位掩護(hù)繞出。
3、假掩護(hù)縱切配合
籃球運(yùn)動(dòng)的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)都是有真有假，除了罰球沒(méi)有假動(dòng)作之外，其他的技戰(zhàn)術(shù)都會(huì)或多或少的有真有假。后衛(wèi)、前鋒隊(duì)員各站一組，前鋒隊(duì)員持球。
假掩護(hù)縱切配合是鋒線隊(duì)員常用的配合之一，在這項(xiàng)配合中，要求做假掩護(hù)的同伴在到達(dá)掩護(hù)位置時(shí)突然轉(zhuǎn)身縱切至籃下。
配合的基本路線是
鋒線隊(duì)員首先把球傳給后衛(wèi)同伴，然后做擺脫動(dòng)作，快速移動(dòng)到同伴的防守人身邊做掩護(hù)動(dòng)作，當(dāng)接近防守人的瞬間迅速轉(zhuǎn)身縱切到籃下，持球的隊(duì)員在同伴做轉(zhuǎn)身的同時(shí)，快速將球回傳給同伴。
4、底線假掩護(hù)反切配合
當(dāng)我們底線一帶的反掩護(hù)經(jīng)常打出機(jī)會(huì)之后，我們還要做假掩護(hù)。底線假掩護(hù)反切配合是內(nèi)線進(jìn)攻時(shí)常用的配合方法，配合中要求去做反掩護(hù)的隊(duì)員得掩護(hù)動(dòng)作要逼真，然后突然轉(zhuǎn)身反切，創(chuàng)造進(jìn)攻的機(jī)會(huì)。
配合的基本路線是
中鋒在對(duì)方嚴(yán)密防守下，可以轉(zhuǎn)身到另一側(cè)為同伴做掩護(hù)，在剛達(dá)到掩護(hù)的位置時(shí)，突然后轉(zhuǎn)身反切至籃下，這時(shí)外線的持球同伴要快速將球傳入到籃下，做到人到球到。
5、連續(xù)后掩護(hù)縱切配合
掩護(hù)的配合中要耐心，一次不行再來(lái)一次，連續(xù)地做掩護(hù)，大個(gè)與小個(gè)之間要反復(fù)的做掩護(hù)，造成大個(gè)與小個(gè)之間的矛盾。后衛(wèi)、前鋒和中鋒站一側(cè)三組，后衛(wèi)持球。
連續(xù)后掩護(hù)縱切配合是連續(xù)掩護(hù)中的一項(xiàng)重要的配合方法，通過(guò)兩次后掩護(hù)造成對(duì)方在防守?fù)Q人的時(shí)候小個(gè)隊(duì)員防守對(duì)方的高大中鋒，有利于進(jìn)攻配合的完成。
配合的基本路線是
中鋒首先提上給后衛(wèi)做后掩護(hù)，后衛(wèi)快速傳球給前鋒后迅速縱切至籃下，沒(méi)有機(jī)會(huì)，后衛(wèi)再返回拉出給罰球線一帶的中鋒再做一個(gè)后掩護(hù)，此時(shí)，中鋒利用同伴的掩護(hù)快速切入籃下，接前鋒的傳球后迅速上籃。
影響籃球彈跳力的因素
1、腳踝
如果你的腳踝象青蛙腳踝那樣從后面看很小，側(cè)面看略寬。那很好，你有了出色彈跳的第一個(gè)特點(diǎn)。因?yàn)槟_踝小，起跳的時(shí)候腳部發(fā)出的力就能更集中的由腳踝經(jīng)腿傳向身體。
2、腳指頭
如果你的大腳指很長(zhǎng)，那對(duì)不起，你注定跳不高。因?yàn)殚L(zhǎng)腳指頭縮短了腳弓的距離，分散了許多力度。并且也影響到了落地的彈性。
3、后跟肌腱
再看你腳跟后上，向上生長(zhǎng)的那根肌腱，如果粗細(xì)得當(dāng)，有韌性，并且是望很高的地方生長(zhǎng)，幾乎是貼到膝關(guān)節(jié)下面才有小腿肚。那你很幸運(yùn)，你可以高來(lái)高去，像青蛙一樣跳躍。這點(diǎn)從很多NBA彈跳大王身上一眼可以看出來(lái)。
當(dāng)然還有其他的一些，我們都知道的影響彈跳的因素，比方說(shuō)扁平足，O型，蘿卜腿，這些是大家都熟悉的，就不用多說(shuō)了。
打籃球需具備的精神境界
1、不到終場(chǎng)哨響，球的軌跡永遠(yuǎn)都是指向?qū)Ψ降幕@筐;
2、不到最后一刻，你永遠(yuǎn)都不知道答案是什么(永不放棄)
3、通常比賽輸贏都只會(huì)是一分之差的差距，所以，球在你手上，就應(yīng)該好好珍惜這一次進(jìn)攻。(珍惜手上球，珍惜眼前人)
4、要合理看待輸贏。關(guān)鍵是輸贏后的心態(tài)，輸?shù)臅r(shí)候要從中深刻總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。(看待輸贏，平常心看世界)
5、贏要贏得堂堂正正，輸要輸?shù)墓饷骼诼洹?不要輸不起)
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