籃球場上人盯人防守戰(zhàn)術(shù)詳解
籃球場上人盯人防守戰(zhàn)術(shù)詳解
相信很多人喜歡看籃球比賽，而且最喜歡看的到一場籃球比賽中一支訓(xùn)練有素的球隊打人盯人壓迫防守。如果一個團隊能把人盯人防守打的很好，那么，毋庸置疑的是，這是一致好的團隊防守。那不僅僅是5名球員各自防守自己盯防的球員，而是5名球員的通力合作。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的籃球場上人盯人防守戰(zhàn)術(shù)詳解，歡迎閱讀。
一：什么是進攻人盯人防守戰(zhàn)術(shù)?
在籃球戰(zhàn)術(shù)中，進攻人盯人防守戰(zhàn)術(shù)主要就是針對人盯人防守戰(zhàn)術(shù)而定。由于人盯人防守是籃球比賽中運用最普遍的防守戰(zhàn)術(shù)，所以每一個籃球隊都必須掌握進攻人盯人防守的戰(zhàn)術(shù)。
二：籃球人盯人防守戰(zhàn)術(shù)的特點和分類
1.籃球人盯人防守戰(zhàn)術(shù)的概念和特點
人盯人防守戰(zhàn)術(shù)就是每個防守隊員守住一個進攻隊員，在防住自己對手的基礎(chǔ)上相互協(xié)作的全隊防守戰(zhàn)術(shù)。其特點是防守分工明確，能有效地抑制對手的中遠距離投籃。但同時對個人防守能力和體力的要求較高，內(nèi)線防守相對較弱。
2.籃球人盯人防守戰(zhàn)術(shù)的分類
根據(jù)防守的區(qū)域可分為半場人盯人和全場人盯人防守;根據(jù)盯人的松緊程度又可分為松動人盯人和緊逼人盯人防守。
三：籃球人盯人防守戰(zhàn)術(shù)的基本要求
1、防守時應(yīng)以人(各自防守的對手)為主，人球兼顧，時刻注意人、球、對手、籃圈等的方位，隨時調(diào)整自己的防守位置，并注意協(xié)助同伴防守，干擾和破壞自己附近的球和進攻隊員。
2、全隊要有良好的配合意識，思想統(tǒng)一，配合默契，前后呼應(yīng)，行動迅速，積極搶占有利位置，爭取在氣勢上占據(jù)主動。
3、防守?zé)o球隊員時，以防止或減少對手接球為主，特別要防止對手在有威脅的區(qū)域內(nèi)接球，人球兼顧，及時準備補防和斷球。
4、防守持球隊員時，首先要防止對手的投籃和突破，干擾其傳球。對手運球時，要迫使其向邊、角方向移動并使其停球。對手停球后，要立即貼近進行緊逼防守，封堵傳球。在整個防守有球隊員的過程中，要積極利用搶、打、封、抹、蓋等技術(shù)和各種假動作，破壞和奪取對方的控球權(quán)。
四：籃球人盯人防守戰(zhàn)術(shù)的運用時機
1、遭遇戰(zhàn)時作為摸底的一種戰(zhàn)術(shù)。
2、對手中遠距離投籃命中率較高而內(nèi)線相對較弱時。
3、本方個人防守能力強、體力較好時。
4、對方不適應(yīng)或作為戰(zhàn)術(shù)變化時。
五：如何提高籃球進攻人盯人防守戰(zhàn)術(shù)
1、理論上先了解人盯人防守的特點和原則，在此基礎(chǔ)上明確進攻的基本原則和要求等。
2、在個人防守技術(shù)技能的基礎(chǔ)上，先教進攻半場松動人盯人的戰(zhàn)術(shù)配合，再逐漸加大難度進行練習(xí)。要注重提高防守的伸縮性。
3、先在無球狀態(tài)下練習(xí)，然后再結(jié)合防守者的移動進行練習(xí)和鞏固提高進攻的質(zhì)量。防守者的防守難度應(yīng)根據(jù)進攻者的水平逐漸加大，最后在比賽中檢驗提高。
六：籃球人盯人防守戰(zhàn)術(shù)的注意事項
1、在個人防守的基礎(chǔ)上，注意全隊的協(xié)作，及時補防和輪轉(zhuǎn)。
2、嚴密防守各自對手的同時，要明確全隊的防守重點，并有所側(cè)重。
3、盡量減少個人的犯規(guī)次數(shù)，注意保存體力。
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