經(jīng)常打籃球腿會(huì)變長(zhǎng)嗎
經(jīng)常打籃球腿會(huì)變長(zhǎng)嗎
籃球是年輕人們熱愛(ài)的項(xiàng)目之一,有的人愛(ài)籃球甚至超過(guò)了愛(ài)自己,他們?yōu)榛@球而著迷、為籃球而瘋狂。那么經(jīng)常打籃球腿會(huì)變長(zhǎng)嗎?下面和學(xué)習(xí)啦小編一起了解一下吧。
經(jīng)常打籃球腿會(huì)變長(zhǎng)嗎
1、經(jīng)常打籃球腿會(huì)變長(zhǎng)嗎
通過(guò)打籃球等這樣的體育運(yùn)動(dòng),能夠使身體的各部分肌肉與骨骼得到良好的鍛煉,從而促進(jìn)身體的新陳代謝,使長(zhǎng)骨組織能夠從血液中得到更好的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),從而促進(jìn)骨骼發(fā)育,達(dá)到更利于長(zhǎng)高的條件。
但是有一點(diǎn)也是需要注意的,就是長(zhǎng)高的基礎(chǔ)是骸骨還沒(méi)有閉合,也就是說(shuō)骨骼還沒(méi)有發(fā)育完全,一旦骸骨已經(jīng)閉合,這時(shí)候身體高度已經(jīng)定型,也就失去了長(zhǎng)高的條件,因此要想長(zhǎng)高,更關(guān)鍵的是在青少年時(shí)期。
2、打籃球比賽場(chǎng)地
籃球比賽的標(biāo)準(zhǔn)場(chǎng)地長(zhǎng)28米、寬15米,四條界線外至少2米處不得有任何障礙物,如在室內(nèi)則天花板的高度應(yīng)至少為7米。球場(chǎng)分中線、前場(chǎng)和后場(chǎng),中線上的中圈和前、后場(chǎng)罰球區(qū)罰球線上的兩個(gè)半圓半徑均為1米80?；@圈下面的矩形為限制區(qū),通常稱(chēng)禁區(qū)。前、后場(chǎng)內(nèi)的拱形弧線外的地區(qū)稱(chēng)3分投籃區(qū),在拱形弧線外投籃命中得3分。
3、打籃球一般規(guī)定
全隊(duì)7次犯規(guī)規(guī)則和一加一罰球規(guī)則:比賽每半時(shí),一個(gè)隊(duì)的隊(duì)員侵人犯規(guī)和技術(shù)犯規(guī)次數(shù)累計(jì)已達(dá)7次,此后這個(gè)隊(duì)的任何一個(gè)隊(duì)員再發(fā)生侵人犯規(guī)或技術(shù)犯規(guī),均將執(zhí)行一加一罰球規(guī)則,判給被侵犯的對(duì)方隊(duì)員罰球一次,如罰球成功,由這個(gè)隊(duì)員再追加罰球一次;如第一次罰球不中,比賽應(yīng)繼續(xù)進(jìn)行,不再給予追加罰球的機(jī)會(huì)。如罰球者罰出的球未觸及籃圈,則判為違例,由對(duì)方在邊線擲界外球。
經(jīng)常打籃球的好處
1、打籃球的男生身材好
籃球架高3.05米,想逾越它要么長(zhǎng)得高,要么跳得高。身材不是萬(wàn)能的,但沒(méi)有身材是萬(wàn)萬(wàn)不能的。
2、打籃球的男生勤奮、執(zhí)著
籃球難度高,不經(jīng)歷足夠的訓(xùn)練磨礪甚至無(wú)法正確投籃。所以會(huì)打籃球的人必然在場(chǎng)下有堅(jiān)持嚴(yán)格的訓(xùn)練,也必然有勤奮,執(zhí)著之心。
3、打籃球的男生意志力堅(jiān)強(qiáng)
比賽總有勝敗,人生總有榮辱。歷經(jīng)勝敗的洗禮,必然磨礪出鋼鐵的意志。
4、打籃球的男生有團(tuán)隊(duì)精神
許多項(xiàng)目可以憑一個(gè)人的超強(qiáng)實(shí)力帶領(lǐng)一隊(duì)人取得好成績(jī),但在籃球場(chǎng)上絕對(duì)行不通。即使你個(gè)人能力再?gòu)?qiáng),你也不可能一個(gè)人完成整場(chǎng)比賽。而場(chǎng)上有任何一個(gè)薄弱環(huán)節(jié),都會(huì)成為對(duì)方的突破口。只有整個(gè)隊(duì)伍渾然一體,才可能贏得比賽的勝利。
5、打籃球的男生安全
籃球雖然身體接觸多,但受傷幾率卻不是很高。不會(huì)說(shuō)三天兩頭傷這兒傷那兒的,整天讓人擔(dān)心。
6、打籃球的男生干凈
打籃球都會(huì)換上籃球褲、籃球鞋,不弄臟平時(shí)的衣服,洗澡換衣服也會(huì)比較勤。
打籃球的禁忌
第一忌:帶情緒打球;第二忌:挑釁;第三忌:輸不起;第四忌:瞪眼;第五忌:喜愛(ài)內(nèi)訌;第六忌:不會(huì)打的裝會(huì)打的;第七忌:欺負(fù)小孩的;第八忌:獨(dú)。越是不會(huì)的越獨(dú);第九忌:不要命的。
第一忌:帶情緒打球。最煩帶情緒打球的,自己沒(méi)能耐就找事,投不進(jìn)再投,一個(gè)球也不傳,讓著他還挑釁,投進(jìn)了就說(shuō)別人垃圾,這種人不打也罷。真正的巨星,球打得在華麗,也從來(lái)不帶著情緒去惹事。
第二忌:挑釁。挑釁的人往往是最無(wú)能的人。原來(lái)我在野球場(chǎng)上打,整天碰到對(duì)手罵自己是垃圾的情況,自己沒(méi)能耐還罵別人,自己投不進(jìn)就說(shuō)是失誤,后來(lái)跟著比較專(zhuān)業(yè)的人打了幾場(chǎng),才發(fā)現(xiàn)那些挑釁的絕對(duì)是垃圾。
第三忌:輸不起。輸不起的人總是輸,打球本身就是娛樂(lè)。輸贏又有什么?有不少哥們不要臉,輸了就說(shuō)對(duì)方打球臟,搞得人家贏了贏不舒服。這種人就是找事,與前兩條有一個(gè)共同點(diǎn):沒(méi)能耐。
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