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籃球傳接球技巧

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籃球傳接球技巧

  打籃球中傳球技巧很重要,特別對于后衛(wèi)來說更要練好傳球。比賽中團(tuán)隊(duì)配合是否默契,主要看傳球的質(zhì)量如何,掌握良好的傳球技巧,能盤活整個球隊(duì),大大提高得分率,同時也能降低失誤率。以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于籃球傳接球技巧,歡迎閱讀!

  籃球傳接球要領(lǐng):

  雙手接胸部高度的球動作要領(lǐng)

  這是最基本的接球方法,眼視來球,兩臂迎球伸出,兩手手指自然張開,拇指相對成八字形,其他手指向前上方,兩手成一個半圓形。當(dāng)手指觸球時,兩臂順勢屈肘時后引緩沖來球的力量,兩手持球于胸腹前,成基本站立姿勢。

  動作要點(diǎn):伸的迎球在手接觸球時,收臂后引緩沖,握球于胸腹前,動作連貫一致。

  雙手接胸部高度的球動作要領(lǐng)

  這是最基本的接球方法,眼視來球,兩臂迎球伸出,兩手手指自然張開,拇指相對成八字形,其他手指向前上方,兩手成一個半圓形。當(dāng)手指觸球時,兩臂順勢屈肘時后引緩沖來球的力量,兩手持球于胸腹前,成基本站立姿勢。

  動作要點(diǎn):伸的迎球在手接觸球時,收臂后引緩沖,握球于胸腹前,動作連貫一致。

  雙手接低于腰部的球

  接球時兩腿彎屈,一腳步向前跨出,上體前傾,雙手迎球向前方伸出,五指自然分開,兩小指成八字形,掌心向著來球方向。當(dāng)心指觸球時,兩臂順勢屈肘收回,握球于胸腹之間,保持基本站立姿勢。

  雙手接反彈球

  接球時迎跨步,上體前傾,兩臂迎球向前下方伸出,五指自然分開,在球剛剛離地彈起時,手指觸球?qū)⑶蚪幼?,并順勢將球引至胸腹之間,保持身體平衡,成基本站立姿勢。

  雙手接地滾球

  接球時向來球方向跨出一步,身體下蹲,兩手迎球伸出,手指向下,手掌向前。觸球后順勢將球握住。注意兩腿不要平行開立,以免漏球。接球后成基本姿勢。

  籃球傳接球技巧:

  掌握好正確的傳球姿勢。雙手放在胸口前,五指自然分開,掌心向外托著球,手腕后屈,兩腿自然分開,與肩同寬或者一前一后成弓步。重心要穩(wěn),眼睛平視前方(最好學(xué)會眼觀六路)。練好這一良好姿勢才能傳好球。當(dāng)然和隊(duì)友近距離時可以靈活運(yùn)用單手傳球。

  注意傳球力度。傳球時用力不可過猛或過輕,傳過勁了或球速太快會增加隊(duì)友接球難度,容易丟球;傳短了或球速很慢,容易讓對方搶斷。因此要合理用力,根據(jù)隊(duì)友遠(yuǎn)近調(diào)整傳球力度,才能傳好球。

  注意傳球的方向。傳球時,方向性很重要。這一點(diǎn)看似簡單,其實(shí)不然,看準(zhǔn)隊(duì)友方位后朝著他的方向傳球有時傳不到位或被對方搶斷,是因?yàn)楸荣愔星騿T大都是時刻運(yùn)動著,不能直來直去的傳球,應(yīng)該有弧度,提前判斷隊(duì)員前進(jìn)方向,超前傳球。

  抓住傳球最佳時機(jī)。傳球時機(jī)要掌握好,不要等到對方雙人包夾時再慌亂傳球,應(yīng)該及時傳出手。如果隊(duì)友有空位時要及時傳給他,這樣輕松投籃命中率就很高了。還有帶球突破傳球比較隱蔽,抓住傳球時機(jī)能讓隊(duì)友輕松扣籃或上籃得分。

  巧妙靈活運(yùn)用反彈球。有時高空球傳出去容易讓對方高個球員搶斷,這時可以巧妙利用反彈球,即在地板反彈后傳給隊(duì)友。要注意掌握好球的落點(diǎn),傳球時不要用勁太大,盡量讓隊(duì)友舒服的接球。

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