籃球無球技術(shù)講解
在籃球運動中,一名隊員持球,其他四名隊員通過無球跑動為球隊創(chuàng)造好的進攻機會,在籃球場上我們不僅為球員的超強個人的人得分能力所折服,我們更為球員之間的絕妙配合說深深震撼。以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的籃球無球技術(shù)講解,歡迎閱讀!
籃球無球技術(shù)講解1:無球掩護:
內(nèi)中鋒擺脫滑步上提給外中鋒后掩護――后轉(zhuǎn)身要位接球
外中鋒擺脫――給內(nèi)中鋒做側(cè)掩護――后轉(zhuǎn)身要位接球
內(nèi)中鋒擺脫橫切――給另一側(cè)內(nèi)中鋒后掩護――轉(zhuǎn)身外拉要位(對方不換防及時外拉)
內(nèi)中鋒擺脫橫切――給另一側(cè)內(nèi)中鋒后掩護――后轉(zhuǎn)身向籃下要位()對方換防
內(nèi)中鋒給前鋒后掩護――轉(zhuǎn)身上插或外拉要位
前鋒利用中鋒定位掩護――擺脫空切
中鋒給另一側(cè)溜底隊員掩護――后轉(zhuǎn)身――滑步碎步要位
外中鋒上提給后衛(wèi)掩護――外拉或后撤步下順
后衛(wèi)擺脫下壓――利用外中鋒定位掩護――空切
前鋒上提――給后衛(wèi)做后掩護――橫滑步要位或后撤步下順(2-3、2-1-2聯(lián)防時)
后衛(wèi)給前鋒側(cè)掩護――后轉(zhuǎn)身要位
后位移動――給后衛(wèi)做側(cè)掩護(禁逼后衛(wèi)接球時)
行進間交叉掩護――轉(zhuǎn)身起動加速擺脫
起動上提――后掩護――加速跑
籃球無球技術(shù)講解2:快攻無球技術(shù):
起動――側(cè)身弧線跑――插中接一傳
起動――向外側(cè)身跑――外拉接一傳
起動――向內(nèi)側(cè)身交叉步跑――外拉接一傳
起動――向外側(cè)身跑――后轉(zhuǎn)身插中接一傳
起動外拉--沿邊線內(nèi)側(cè)身跑快下
快下后向內(nèi)轉(zhuǎn)身側(cè)身跑溜底外拉
起動――加速跑跟進
起動――加速――變向――加速側(cè)身跑跟進
籃球無球技術(shù)講解3:后衛(wèi)無球技術(shù)
擺脫――側(cè)身跑縱切(快攻結(jié)束、擴大盯人時)
行進間傳球――加速跑空切(快攻結(jié)束、全場緊逼時)
起動――側(cè)身跑――外拉(試探防守方法、打亂聯(lián)防、尋找投籃機會)
起動擺脫――橫移動接球
傳球后擺脫――起動弧線跑接球(內(nèi)線策應(yīng))
走――轉(zhuǎn)身擺脫――空切――外拉(盯人時)
虛晃擺脫――移動
內(nèi)壓急停擺脫――交叉步外拉接球
籃球無球技術(shù)講解4:中鋒無球技術(shù)
背對籃移動擺脫、要位(背、肩、手臂用力)
擺脫――上插(球在弧頂)
擺脫――下順――外拉(球在前鋒)
擺脫――上插――下順
擺脫――橫滑步橫切
擺脫起動――側(cè)身弧線跑橫切
擺脫起動――橫滑步橫切――碎步要位――轉(zhuǎn)身――上插
上插急停――后撤步轉(zhuǎn)身――下滑――碎步要位
上插轉(zhuǎn)身擺脫――反跑空切
擺脫――反跑空切
腰部晃動――反跑空切
前轉(zhuǎn)身擺脫――空切籃下――急停――上插要位――前轉(zhuǎn)身擺脫空切