怎么把籃球打好
想打好籃球也是需要方法的。以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于怎么把籃球打好,歡迎閱讀!
怎么把籃球打好:
要有一群志同道合的球友
籃球是一項集體運動,人多了,打起來才有意思?;@球也是一項競爭性比較激烈的運動,需要大家都參與。有球友的最大好處是,可以幫助你進步,可以調(diào)動你參與的積極性。
先練習(xí)好運球
運球是打好籃球的基礎(chǔ),不會運球,等于不會打籃球。要想運好球,必須多練習(xí)。而且最好是練習(xí)雙手運球,這樣在打比賽的時候,才能夠更輕松自如地擺脫對手。
再練習(xí)傳球技術(shù)
傳球也需要高超的技術(shù)和良好的大局意識,可以雙手傳球,可以擊地傳球,可以背后傳球等等。
搶籃板和卡位
搶籃板球,需要有身高體重,還需要有卡位意識,另外反應(yīng)要快捷,這都需要多加練習(xí)。
多練習(xí)投籃
提高投籃命中率高的不二法門,就是投投投,只有投籃多了,才能夠練出手感,才能夠百發(fā)百中。
防守很重要
在打籃球的時候,只進攻不防守,永遠不會贏球。防守不但要有身體,還要有好的防守意識,要預(yù)判到對方突破和投籃的時間和方式,才能夠做好防守。
集體配合意識
籃球是一項集體運動,不能搞個人英雄主義,不然大家會不帶你玩的。
注意不要受傷
籃球運動是一項對抗激烈的運動,要保護好自己不要受傷。尤其是在運動的時候,要注意保護手部和腕部,運動的時候,要多準備一些護理的衛(wèi)生用品如創(chuàng)可貼和繃帶等。
要喜歡打籃球
興趣是最好的老師,喜歡打籃球,才能夠把籃球打好?;@球能夠促進身體健康,更重要的時候,還可以幫助青少年增高。所以,大家都來打籃球吧。
要熟悉球性
打過籃球的人都知道,要想把籃球打好,必須先熟悉球性。所謂的熟悉球性,就是要多接觸籃球。任何事物都是有生命的,你多接觸籃球了,籃球自然會聽你的話,這就叫熟悉球性。
要買一個好的籃球
打籃球需要準備一個好籃球。在挑選籃球的時候,不要買那種橡皮籃球,因為容易傷害到手指頭,而且那種廉價的籃球,很容易就壞掉了。
要買好的籃球鞋
好的籃球鞋,可以起到保護腳部不受傷的目的,而且彈跳起來比較輕松自如,是打好籃球必須的裝備。
找到合適的場地
不要在泥土地上打籃球,那樣不但毀鞋和毀球,而且也起不到鍛煉身體的作用。也盡量不要在水泥地上打籃球,因為那樣毀鞋,還容易受傷。
籃球初學(xué)者如何打好籃球?
第一,作為一個初學(xué)者,你要的是對籃球建立起興趣愛好,有興趣愛好了才會一點一點練好基本功;
第二,平時多點摸下籃球,摸多了,手感慢慢就有了,手感這家伙很重要;
第三,先不要急,先熟練拍球和運球;在拍球熟練的情況下嘗下?lián)Q手拍球,再一邊跑一邊拍球,在籃球場來回跑動,一開始可能跑著跑著球不見了是正常的,多練習(xí),不要怕苦悶;
第四,差不多了就可以進行打半場試下了。這里給大家提個醒,要注意二次進攻。懂得抓緊二次進攻的人整場比賽會更多機會拿到球并進球,二次進攻就是你投球了,一般人就不動了,或者你打到籃板了,就想著剩下交給隊友了,千萬不要這樣想,投球了,你要繼續(xù)往前跑往前進攻,說不定在籃板球后會更有優(yōu)勢拿到球,試下,你會感覺不錯的,今天先說到這里,下次和大家說下如何在比賽中實戰(zhàn)的戰(zhàn)術(shù)和技巧。
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