籃球初學(xué)者如何打好籃球
籃球初學(xué)者如何打好籃球
隨著籃球運(yùn)動(dòng)不斷向前發(fā)展，運(yùn)動(dòng)員的“場(chǎng)上意識(shí)”對(duì)比賽的勝敗影響也越來(lái)越大.而“場(chǎng)上意識(shí)”的形成并非一時(shí)一事，只有從初學(xué)者抓起，才能加快這一意識(shí)的形成.以下是學(xué)習(xí)啦小編教大家的關(guān)于籃球初學(xué)者如何打好籃球，希望能給大家?guī)?lái)幫助!
籃球初學(xué)者打好籃球的要點(diǎn)：
第一，作為一個(gè)初學(xué)者，你要的是對(duì)籃球建立起興趣愛(ài)好，有興趣愛(ài)好了才會(huì)一點(diǎn)一點(diǎn)練好基本功;
第二，平時(shí)多點(diǎn)摸下籃球，摸多了，手感慢慢就有了，手感這家伙很重要;
第三，先不要急，先熟練拍球和運(yùn)球;在拍球熟練的情況下嘗下?lián)Q手拍球，再一邊跑一邊拍球，在籃球場(chǎng)來(lái)回跑動(dòng)，一開(kāi)始可能跑著跑著球不見(jiàn)了是正常的，多練習(xí)，不要怕苦悶;
第四，差不多了就可以進(jìn)行打半場(chǎng)試下了。這里給大家提個(gè)醒，要注意二次進(jìn)攻。懂得抓緊二次進(jìn)攻的人整場(chǎng)比賽會(huì)更多機(jī)會(huì)拿到球并進(jìn)球，二次進(jìn)攻就是你投球了，一般人就不動(dòng)了，或者你打到籃板了，就想著剩下交給隊(duì)友了，千萬(wàn)不要這樣想，投球了，你要繼續(xù)往前跑往前進(jìn)攻，說(shuō)不定在籃板球后會(huì)更有優(yōu)勢(shì)拿到球，試下，你會(huì)感覺(jué)不錯(cuò)的，今天先說(shuō)到這里，下次和大家說(shuō)下如何在比賽中實(shí)戰(zhàn)的戰(zhàn)術(shù)和技巧。
籃球初學(xué)者打籃球的易犯的錯(cuò)誤：
1.盲目模仿球星動(dòng)作
在NBA比賽和CBA比賽的渲染下，很多朋友都刻意的模仿自己喜歡的球星的籃球動(dòng)作。這樣的模仿是十分危險(xiǎn)的!其實(shí)，這些球星的動(dòng)作并不都標(biāo)準(zhǔn)，他們的動(dòng)作都是建立在他們的身體條件下的。他們能做出的動(dòng)作，業(yè)余愛(ài)好者并不一定能做出來(lái)。而想要打好籃球，有著不錯(cuò)的籃球基礎(chǔ)，學(xué)習(xí)標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì)并保持是最重要的。
2.不重視基本功練習(xí)
基本功是不斷提高籃球水平的基礎(chǔ)，一定要重視，而且最好在初學(xué)時(shí)有專(zhuān)業(yè)人士教，以標(biāo)準(zhǔn)的姿勢(shì)和動(dòng)作來(lái)開(kāi)始你的籃球生涯。不注重基本功，老專(zhuān)門(mén)練什么所謂“絕招”，到一定程度就沒(méi)法再度提高。
3.投籃后仰
電視上的球星們的后仰投籃看起來(lái)很帥，但如果能正常投籃的話，誰(shuí)會(huì)去后仰投籃呢，后仰投籃肯定沒(méi)有正常投籃準(zhǔn)，初學(xué)者不要追求高難而一開(kāi)始就頻繁后仰，投不了就選擇傳球，在空當(dāng)處投籃，仰多了就不會(huì)投籃啦!
4.模仿街頭籃球風(fēng)格
街頭籃球動(dòng)作中有很多是違例的(兩次運(yùn)球)，很多動(dòng)作都是不正規(guī)動(dòng)作，初學(xué)者千萬(wàn)不要模仿。街頭籃球注重的是花式運(yùn)球、傳球、扣籃，投籃則次之，所以時(shí)間長(zhǎng)了，投籃水平會(huì)變得很差。街頭籃球首先是一種文化，然后才是一個(gè)體育項(xiàng)目，所以不要盲目模仿。
5. 注重花式動(dòng)作
籃球運(yùn)動(dòng)中，得分方式應(yīng)簡(jiǎn)單有效，以最直接的形式得分。在有些非必要的情況下，過(guò)于復(fù)雜的動(dòng)作實(shí)屬節(jié)外生枝，造成不必要的失誤，用來(lái)躲避防守的高難動(dòng)作是建立在扎實(shí)的基本功之上的臨場(chǎng)發(fā)揮，單純的動(dòng)作練習(xí)是很固定的，在實(shí)戰(zhàn)中是沒(méi)有應(yīng)變能力的。
6. 忽視身體練習(xí)
很多初學(xué)者認(rèn)為技術(shù)好或者彈跳好或者投籃準(zhǔn)就是一切，但遇到有身體對(duì)抗的情況，這些特長(zhǎng)便不能很好的發(fā)揮，沒(méi)有很好的力量和速度基礎(chǔ)，就不能突破對(duì)手或擺脫防守;如果力量不好，當(dāng)激烈的身體對(duì)抗過(guò)后，投籃一定不準(zhǔn)，因此要重視身體練習(xí)。
7. 不重視防守
俗話說(shuō)：“好的進(jìn)攻可以贏得勝利，好的防守可以贏得冠軍。”
防守是獲得進(jìn)攻機(jī)會(huì)的開(kāi)始，很多時(shí)候得分是在攻守轉(zhuǎn)換的過(guò)程中實(shí)現(xiàn)的，有進(jìn)攻沒(méi)防守等于浪費(fèi)了一次進(jìn)攻，耗費(fèi)了時(shí)間而沒(méi)有獲得優(yōu)勢(shì)，因此，防守是比賽的關(guān)鍵。
8. 過(guò)分崇尚扣籃
扣籃的確是得分的最穩(wěn)妥手段，但對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，即便你彈跳再好，也很難在有對(duì)抗的情況下扣籃，而盲目練習(xí)扣籃會(huì)導(dǎo)致忽略其他技術(shù)的提高，扣籃作為業(yè)余消遣即可，也或許只在快攻單刀球時(shí)才用的著，所以，應(yīng)正視扣籃，全面發(fā)展籃球技術(shù)。
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