跳臺滑雪的技巧
跳臺滑雪的技巧
跳臺滑雪簡稱“跳雪”，就是運(yùn)動員腳著特制的滑雪板，沿著跳臺的傾斜助滑道下滑。那么跳臺滑雪的技巧有哪些呢?今天學(xué)習(xí)啦小編給大家分享一些跳臺滑雪的相關(guān)知識，希望對大家有所幫助。
滑雪技巧一、跳
跳臺滑雪愛好者臺滑雪是滑雪運(yùn)動項(xiàng)目之一。利用自然山形建成的跳臺進(jìn)行。
腳著專用滑雪板，不借助任何外力，從起滑臺起滑，在助滑道上獲得高速度，于臺端飛出后，身體前傾與滑雪板成銳角，沿拋物線在空中飛行，在著陸坡著陸后，繼續(xù)滑行至停止區(qū)停止。
跳臺滑雪運(yùn)動是起源于挪威，相傳，古時的挪威統(tǒng)治者想出一種處罰犯人的刑法，就是把犯人兩腳各縛一塊雪板，從有雪的高山往下推，讓他自行滑下，當(dāng)通過斷崖的凸處時，身體就會拋向空中，再落在山下后摔死。
后來，這種跳下滑雪的動作就逐漸地演變成現(xiàn)代的跳雪運(yùn)動。
跳臺滑雪是冬季奧運(yùn)會的比賽項(xiàng)目之一，根據(jù)國際滑雪聯(lián)合會規(guī)定，在冬季奧運(yùn)會及世界滑雪錦標(biāo)賽的跳雪比賽中，設(shè)有70米級和90米級臺的兩個跳雪項(xiàng)目。
在1964年以前的8屆冬季奧運(yùn)會中，由于跳臺規(guī)格不統(tǒng)一，只能以主辦國的跳臺為標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行比賽。
從1964年第九屆冬季奧運(yùn)會開始才統(tǒng)一跳臺級別，才分別規(guī)定為上述的70米和90米兩種。這并不單指跳臺高度，還包括跳臺助滑道的坡度即35-40度，以及長度80-100米。
跳臺滑雪臺滑雪運(yùn)動由于跳臺助滑道的角度及起跳端的仰起角度等不同，加上氣溫、溫度、風(fēng)向、風(fēng)力及雪質(zhì)等自然條件的差異，跳雪的性能也就隨之變化。因此，跳雪比賽只有最好成績，而沒有世界紀(jì)錄。
滑雪技巧二、助滑
助滑是為了在起跳端造成更快的初速度，以延長空中飛行距離的一種技術(shù)。
在順著助滑道的傾斜面前進(jìn)時，運(yùn)動員兩腿盡量深蹲，上體前傾成流線型姿勢，力求與雪面大致平行，以最大限度地減小空氣阻力。
滑雪技巧三、跳臺滑雪空中姿勢起跳
起跳是整個技術(shù)動作的關(guān)鍵，起跳動作的好壞決定著運(yùn)動員的成績。由于助滑的最快速度可達(dá)每秒鐘30多米，因此，掌握起跳的最佳時機(jī)是衡量運(yùn)動員技術(shù)水平高低的主要標(biāo)準(zhǔn)。
起跳用力 的方法與跳高或跳遠(yuǎn)都不相同，確切地說，它不是跳而是兩腿快速下蹬的動作。運(yùn)動員順著助滑道快速滑行，一般當(dāng)雪板尖到達(dá)臺端時立即起跳，上體向前伸展。
滑雪技巧四、空中飛行
運(yùn)動員只有保持大膽、沉著、穩(wěn)定和善于控制雪板的空中飛行姿勢，才能獲得理想的成績。
這時，運(yùn)動員的上體應(yīng)充分伸展，上體與下肢間稍有曲折，兩雪板平行并與腳底呈銳角上仰。
上體與雪板基本保持平行，兩臂伸直貼放于身體兩側(cè)。
滑雪技巧五、著陸
經(jīng)過助滑、起跳和空中飛行，最后再完成正確成功的著陸動作，就使整套動作連貫一致，一氣呵成，運(yùn)動員由此便可獲得高分。
著陸時，應(yīng)具有彈性和穩(wěn)定性，兩腳成弓箭步前后分開，身體重量分別落于兩腳，雪板后跟略領(lǐng)先于板尖著陸，兩腿屈膝做緩沖，兩臂左右平伸，以維持身體平衡。
落地后，保持平衡姿勢順利滑到終止區(qū)，全部動作即算完成。
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