滑雪的基本要領(lǐng)
滑雪的基本要領(lǐng)
寒冷的冬季,大家想到的就是下雪天了,想到下雪天就會想到滑雪運動了。那么滑雪的基本要領(lǐng)有哪些呢?今天學習啦小編給大家分享一些滑雪的基本要領(lǐng)的相關(guān)知識,希望對大家有所幫助。
一、滑雪的基本要領(lǐng)
Step 1:步行
穿上滑雪器最初的動作就是步行。其動作與一般的走路并沒兩樣,開始時也許不習慣,可先穿上一只滑雪器來回走下兩趟,而后再兩只一起穿上,一步一仗的適應(yīng)平衡。
Step 2:跌倒
跌倒的話要側(cè)身著地最為安全,亦即以大腳外側(cè),腰下側(cè)著地,同時舉起雙雪杖并用力地將兩腳伸直,以防不必要之受傷。
Step 3:方向變換
以滑雪器之前端或尾端為圓心,將欲轉(zhuǎn)變方向內(nèi)側(cè)之滑雪器,向欲轉(zhuǎn)換方向分開成V字形,再將外側(cè)雪器靠攏過來。本方向變換僅適合于平坦的雪面上進行,若是于斜坡上則不適用。
Step 4:登行
最簡單的方法就是坐纜車上山??墒桥_灣的滑雪場通常沒有好的纜車,此時最方便的做法就是把滑雪器脫掉,扛著滑雪器走上去,若是再懶惰一點,也可以穿著滑雪器往山上走,要領(lǐng)就是把持滑雪器與斜坡成90度,以防止滑雪器自動滑下去。
Step 5:平地滑行
兩腳平行站立,利用手腕力量將兩雪杖向后推動,使身體和兩滑雪器同時向前滑行前進。身體重心不可置于后,否則會有身體后傾的情況發(fā)生,那可是會導致后坐跌倒的。
二、滑雪的器材
滑雪器材主要有滑雪板、杖、靴、各種固定器、滑雪蠟、滑雪裝、 盔形帽、有色鏡、防風鏡等。通?;﹫鲇衅鞑某鲎?游客不妨租借。
高山滑雪板的種類很多,由于功能及種類的不同,高山板間的檔次及價位差別很大。
(1)按競技滑雪項目分有:回轉(zhuǎn)板、大回轉(zhuǎn)板、超級大回轉(zhuǎn)板、滑降板;
(2)按滑雪水平分有初學者板、中級板、高級板、競賽板、世界杯用板等;
(3)按雪質(zhì)分有適于滑硬質(zhì)雪的板、適于滑粉狀雪的板、適于特技的滑雪板等;
(4)按年齡、性別分有男性雪板、女性雪板、兒童雪板等。
滑雪板分單板(SNOWBOARD)和雙板(SKI)。一般滑雪板有木質(zhì)、玻璃纖維和金屬之分。
大部分是選用玻璃纖維滑雪板適合任何雪質(zhì)的雪地,而且日新月異融入了很多高科技工藝,混合了木質(zhì)與鋁合金材質(zhì),最受滑雪者歡迎。
鋁合金的金屬滑雪板在輕而燥的深雪及冰面上回轉(zhuǎn)輕便,價格也較高。
木質(zhì)的已經(jīng)很少人用,雖輕而價格便宜,但易受潮變形,故使用前宜涂抹特制油脂,不易粘雪還可防止雪浸入。
初學者最好選用彈性好、長度短、雪板頭較大些、輕便的滑雪板。如果經(jīng)濟條件允許,滑雪者應(yīng)考慮選購一套自己專用的滑雪器材(包括滑雪板、固定器、滑雪鞋、滑雪杖)。
選購器材時主要應(yīng)考慮廠家與商家的誠信度、雪板的質(zhì)量與性能、售后的維護服務(wù)等方面,一定不能購置和使用糠心滑雪板。
滑雪裝首先要考慮其防水防風雪的性能,其次是保溫透氣功能設(shè)計,防風裙設(shè)計,填充棉設(shè)計等,舒適合身、不妨礙行動及盡量減少風的阻力為原則。
滑雪服已經(jīng)發(fā)展為時尚與功能融合的產(chǎn)物,不僅僅適合滑雪,平時穿也很漂亮。
滑雪最重要的就是服裝,雪服都是以高韌度防水透氣面料工藝設(shè)計,不僅美觀而且更好的讓你體會滑雪的樂趣。
滑雪靴售后先確定你是玩單板SNOWBOARD還是雙板SKI,這兩種板子配合的滑雪靴是不一樣的?;┭ヒ话闶请p層設(shè)計,也就是外層固定外殼和內(nèi)層保暖內(nèi)里。
固定器。所有的滑雪板上都有將滑雪靴固定在其上的裝置,在滑雪者跌倒時固定器會迅速松脫,因此避免滑雪傷害的重要防護器具之一。
滑雪杖(單板不用)用于保持平衡。簡稱雪杖,其作用是幫助滑行及維持身體的平衡。選擇時以質(zhì)輕、不易斷折、平衡感好、適合自己身高為原則。
一般由攔雪輪起算,最長不過肩,最短不低于脅下??蓪⒅┻^皮手環(huán),握杖揮動時適手為佳。
滑雪眼鏡不可少。雪地上因陽光反射強烈,容易造成雪盲癥,必須戴上雪鏡來保護眼睛。鏡架以塑膠制品較為安全;鏡片顏色以黃色或茶色為佳。
這個滑雪鏡首先艾樂威牌子的,因為比較適合初學者,采用TPU材質(zhì)的鏡框和抗沖擊的PC鏡片,能夠起防霧保暖的作用,適合男女成人、兒童使用,非常合適,性價比也比較高。
三、滑雪的準備常識
1、要及時關(guān)注當?shù)氐臍夂蚯闆r和天氣變化,以防天氣突變。
2、初到雪場時應(yīng)先滑雪場的大概情況,要仔細了解一下雪道的高度、坡度、長度、寬度及周邊的情況,根據(jù)自己的滑雪水平來選擇相應(yīng)的滑道。
熟悉地圖一雪場設(shè)施的分布位置,出事獲救情況,并嚴格遵守滑雪場的有關(guān)安全管理的規(guī)定。注意索道開放時間,在無人看守時切勿乘坐。
3、初練滑雪應(yīng)注意循序漸進,量力而行。在訓練期間要按教練和雪場工作人員的安排和指揮去做,在未達到一定水準時,可別擅自到技術(shù)要求的雪區(qū)去滑雪,以免發(fā)生意外。
4、在滑雪時,要注意與他人保持一定的間距,以免碰撞。人員較多時應(yīng)調(diào)節(jié)好速度不要過快過猛。
5、滑雪是較為復雜的運動,滑雪前要一些簡單的準備活動。
6、在區(qū)域較大的雪場滑雪時應(yīng)早去早回,尤其在身體疲勞時,很容易迷路。
7、地況生疏,又無向?qū)?,氣候突變要向中無人煙地方或原始森林中深入太多,因為風雪彌漫時,有可能方向,雪板痕跡被風刮平,不易找到回路。
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