初學(xué)溜冰要準(zhǔn)備什么
初學(xué)溜冰要準(zhǔn)備什么
很多人羨慕旱冰場上那些令人瀟灑的那么初學(xué)溜冰要準(zhǔn)備什么呢?今天學(xué)習(xí)啦小編給大家分享一些初學(xué)溜冰要準(zhǔn)備什么的相關(guān)知識，希望對大家有所幫助。
初學(xué)溜冰準(zhǔn)備1、溜冰鞋
?、賳闻胚€是雙排
單排輪滑在前后方向上有四個輪子，不容易向前(后)傾倒，所以摔跤的幾率也就小了。而雙排輪滑鞋雖然在站直不動的情況下非常穩(wěn)定，但是在你行進(jìn)的時候重心稍微前傾就會摔倒。所以初學(xué)者還是選擇單排輪滑鞋最好，有助于生命安全。
②鞋號固定還是可變
最普通的輪滑鞋是可以改變大小的，也就沒有大小之分，在舒適度上可變大小的鞋肯定比不上固定的，可以說你穿一回固定大小的鞋就再也不想穿別的鞋了。但是固定的鞋子價格昂貴，如果你資金充足可以買固定的，選擇鞋號的時候買比你平時穿的鞋大兩號最合適，一定得在運動品商店試好了再買，不要在網(wǎng)上買。
初學(xué)溜冰準(zhǔn)備2、護(hù)具
選擇的時候要先試穿一下看看是否舒適，尤其是護(hù)膝，看看是否卡的過緊或者過松。頭盔其實很沒必要，沒見過玩輪滑把腦袋傷了的，可以選擇不買。護(hù)肘非常有必要，手套也是必須的，在你學(xué)會輪滑的時候，這兩個都可以被磨損的不成樣子了。
初學(xué)溜冰準(zhǔn)備3、場地
輪滑都是摔會的，沒有摔過跤的不可能學(xué)會輪滑，扶持會阻礙輪滑的學(xué)習(xí)。找一個橡膠地面的籃球場，摔倒的時候不是特別疼。這樣就可以放心大膽的摔跟頭了。初學(xué)者最好去空間比較大的溜冰場或者人群較少的溜冰場學(xué)習(xí)，盡量避免周六末去學(xué)習(xí)。練習(xí)時要避開有水的地方。
下面給大家分享一些出血溜冰的注意事項：
1、外八字溜冰
溜冰的時候一定要注意腳要分開溜，以一個外八字的形式和溜冰鞋的前輪溜出去。
2、雙手?jǐn)[動
初學(xué)者溜冰的時候很怕摔了是因為感覺平衡感不太好，所以可以利用你的雙手?jǐn)[動，來維持你的平衡感。
3、手拉手
初學(xué)者最好不要獨自一個人去溜冰場，最好帶小伙伴一起，而且是會溜冰的小伙伴一起手拉手學(xué)習(xí)，這樣學(xué)起來比較快。但要注意的一件事就是如果你要摔倒了，要趕緊撒開伙伴的手，才能預(yù)防連著伙伴一起摔倒。
4、靠墻邊/扶手學(xué)習(xí)
如果你是一個人的話，那么最好沿著溜冰場的墻邊慢慢溜，一般墻邊都會有扶手的，可以慢慢以外八字溜。
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