新手滑雪需要注意什么
新手滑雪需要注意什么
滑雪是很多人冬天都喜歡的一種運動，而且這些人之中還不乏有很多初學(xué)者。下面就讓學(xué)習(xí)啦小編來告訴你新手滑雪需要注意什么。
滑雪應(yīng)該注意什么：防止進雪
滑雪時難免會有跌倒的時候，如果沒有專用的滑雪服，跌倒后雪會從腳腕、手腕、領(lǐng)子等處鉆進衣服里，要用一個有彈性的長筒護膝，一頭套在滑雪靴上半部，另一頭套在腿上，可有效防止腳腕處進雪;用一副寬條帶尼龍貼扣的松緊帶將滑雪手套腕口緊緊扎住，可有效防止手腕處進雪;另外用一條圍巾將領(lǐng)子與脖子之間的空間加以填充，能保證雪不會進入領(lǐng)口，而且還能起到保溫的作用。
滑雪應(yīng)該注意什么：滑雪鏡的選擇
首先滑雪鏡面不能起霧氣，跌倒后眼鏡不應(yīng)對臉部造成傷害，所以應(yīng)該選擇全封閉型滑雪鏡，外框由軟塑料制成，能貼緊臉部，防止進風;戴眼鏡的滑雪者在選擇滑雪鏡時，應(yīng)選擇鏡框厚一點的滑雪鏡，以便能將眼睛全部罩住。建議滑雪者佩戴雪鏡，也可以防止雪盲癥的發(fā)生。
滑雪應(yīng)該注意什么：對皮膚的保護
冬季寒冷干燥，加上滑雪時形成的相對速度很大的冷風對皮膚的刺激和雪面上強烈紫外線對皮膚的灼傷，是構(gòu)成皮膚傷害的主要原因，所以可選用一些油性的、有阻止水分散失功能的護膚品，然后再用防紫外線效果較好、具有抗水性的防曬霜涂在皮膚上。如果滑雪時感覺冷風對臉部的刺激太厲害，可選擇一個只露出雙眼的頭套，再加一個全封閉型滑雪鏡，即可將面部完全罩住，能有效防止冷風對面部的傷害。
滑雪應(yīng)該注意什么：如何防止凍傷
人體凍傷主要發(fā)生在手部、腳部、耳朵等部位，所以應(yīng)選用保溫效果較好的羊絨制品或化纖制品對上述部位進行保溫。
滑雪應(yīng)該注意什么：如何選擇使用內(nèi)衣
選擇貼身內(nèi)衣時，最好不用棉制品，棉制內(nèi)衣吸收的汗液很難在短時間內(nèi)發(fā)揮掉，貼在皮膚上又冷又潮還會將皮膚表面熱量帶走。您可以將一件帶網(wǎng)眼的尼龍背心貼身穿，然后在外面套上一件彈力棉背心，這樣身體排出的汗液會透過尼龍背心吸附在彈力背心上，就不會產(chǎn)生寒冷的感覺。
滑雪應(yīng)該注意什么：還應(yīng)注意以下幾點
?、賯渥阌挛?，避免凍傷;②不要單獨一個人外出滑雪，以免出事后既無人知曉，又無人救援，國際慣例是三人成行，滑雪最好是三人以上一起去;③不要擅自滑出滑雪場界限，避免發(fā)生危險;④飲酒后不要外出滑雪，一旦醉臥在外，非常容易發(fā)生凍傷;⑤要穿色彩鮮艷服裝，比如紅色、紫色、橙色等，以便能被及時發(fā)現(xiàn);⑥外出滑雪時要告訴家人或朋友自己去什么地方，去幾個人，什么時候回來，以便出現(xiàn)意外時，能及時救援。
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