小孩子如何學(xué)溜冰的技巧方法

　　現(xiàn)在的很多孩子都會溜冰這個項(xiàng)目，有的孩子看到其他孩子溜冰玩的很愉快，所以自己也想學(xué)。以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的小孩子如何學(xué)溜冰，希望你們喜歡。

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　　☑輪滑初學(xué)的技巧☑

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　　☑輪滑運(yùn)動的主要技巧☑

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　　小孩子學(xué)溜冰的技巧

　　1、佩戴護(hù)具

　　在溜冰前，要先讓孩佩戴好護(hù)具，包括頭盔、護(hù)膝、護(hù)肘和手套。護(hù)具不僅能保護(hù)孩子，最重要的是，他能孩子感覺到安全，從而更能放開手腳，不怕跌倒，勇敢學(xué)習(xí)。告誡孩子滑行時要俯身、彎腿，重心向前，就是滑倒了，也要往前摔，這樣就摔不著尾骨，讓孩子學(xué)會自我保護(hù)。

　　2、穿溜冰鞋

　　初學(xué)時，讓孩子自己動手穿鞋，前兩三個扣眼的鞋帶可系得稍微松一點(diǎn)兒，后面的鞋帶要系緊，腳腕子在鞋里不晃動，才好向兩側(cè)傾斜使勁蹬冰。初學(xué)孩子要穿長袖衣褲，戴上手套，以免摔倒時擦傷皮膚。服裝厚度、松緊度以不妨礙運(yùn)動為宜。

　　3、一開始就要學(xué)習(xí)正確的站立姿勢

　　兩腳略分開約與肩同寬，兩腳尖稍向外轉(zhuǎn)形成小“八”字，兩腿稍彎曲，上體稍向前傾，目視前方。身體重心要通過兩腳平穩(wěn)地壓到刀刃上，踝關(guān)節(jié)不應(yīng)向內(nèi)或向外倒。

　　4、練習(xí)進(jìn)行使

　　穿上溜冰鞋后站到場地上，盡量保持身體平衡，始終沿逆時針方向滑行，不要高速滑行，不要追逐打逗，非經(jīng)同意，不要穿專業(yè)跑刀上冰。如果具備條件，可以請教練進(jìn)行指導(dǎo)。每次練習(xí)時，應(yīng)每隔10至15分鐘休息2至3分鐘當(dāng)身體疲勞時應(yīng)脫掉冰鞋，放松小腿和腳部肌肉;初次上冰后出現(xiàn)兩腿肌肉緊張和酸痛現(xiàn)象，屬于正常，幾次練習(xí)后，這種感覺會自然消失。

　　指導(dǎo)孩子溜冰的小竅門

　　1、投其所好

　　很多家長在訓(xùn)練新生兒走步時曾經(jīng)試過這種方法:在孩子前進(jìn)的路上擺上他喜愛的玩具，在玩具的吸引下，孩子會很配合地向前走。同理，教孩子學(xué)溜冰也可以這樣。當(dāng)然，不能老是放同一種玩具，玩具要常常更換，讓孩子產(chǎn)生新鮮感才有動力。這種情況下，孩子往往就不太會在意是穿溜冰鞋在走路。當(dāng)孩子走穩(wěn)了，家長便可以放手。

　　2、使用可拼接的小地毯

　　剛開始學(xué)溜冰，讓孩子在地毯上練習(xí)是個不錯的主意。因?yàn)榈靥旱哪Σ亮Υ?，即使孩子摔了跤，也不會太痛。市場上有一種小地毯，一米見方，很好用，不僅容易清洗，也可以拼成不同路線，增加孩子的學(xué)習(xí)樂趣。

　　3、循序漸進(jìn)

　　開始練溜冰時，還可以讓孩子先扶著繩子練習(xí)，孩子滑不穩(wěn)時可抓住繩子以防摔倒。隨著孩子的進(jìn)步，可以慢慢把兩側(cè)的繩子都撤掉。當(dāng)最后撤掉地毯時，摩擦力減小，孩子會明顯體會到溜旱冰的樂趣。當(dāng)孩子步伐穩(wěn)定并開始嘗試增速時，家長不妨拉著孩子一起滑，告訴他急剎車及轉(zhuǎn)彎等技巧。在與孩子攜手共滑的過程中，家長不僅可以保護(hù)他不受沖撞，還能減少2/3孩子跌跤的機(jī)會。在教孩子溜冰的過程中，一定要循序漸進(jìn)，切忌心急。

　　4、為孩子找一個小伙伴

　　當(dāng)孩子能在普通水泥地上順利地溜滑時，最好能幫他找個小伙伴，一起練習(xí)會增加趣味性，孩子們甚至能夠在互相扶持中學(xué)得更好，小伙伴們一起做S形運(yùn)動，過山河、比賽蹲下來撿東西等游戲，并教給他們游戲規(guī)則。通過不斷練習(xí)，孩子會漸漸喜愛上這項(xiàng)運(yùn)動，得心應(yīng)手。

　　溜冰技巧之為什么不要買便宜的輪滑鞋

　　如果你想玩真正意義上的輪滑，千萬別買太便宜的輪滑鞋，尤其是孩子，別以為他們?nèi)诵【涂梢杂帽阋素洔惡?，否則他們可能永遠(yuǎn)喜歡不上這項(xiàng)運(yùn)動。輪滑鞋整體上一分錢一分貨，一些超市在賣的色彩繽紛的兒童輪滑鞋，看看又便宜又漂亮，但是都是塑料做的，他們并沒有將其作為一個體育類的項(xiàng)目，市場上很多便宜的鞋子都是按照玩具的標(biāo)準(zhǔn)生產(chǎn)的。

　　玩具化兒童輪滑鞋軸承，輪子，內(nèi)膽，外殼都是塑料的，很容易出現(xiàn)斷裂等現(xiàn)象，導(dǎo)致寶寶受傷，在安全方面與專業(yè)的輪滑鞋廠商相差很遠(yuǎn)。

　　其次在練習(xí)動作方面，更是相差更遠(yuǎn)。如果你穿一個劣質(zhì)的鞋子，你基本除了正滑倒滑就很難學(xué)會別的動作了，甚至你連基本的動作都學(xué)不會。在一些輪滑運(yùn)動的培訓(xùn)中，一些孩子進(jìn)展很慢，家長很惱怒，覺得孩子不爭氣，其實(shí)很可能是劣質(zhì)的鞋子影響寶寶的發(fā)揮。

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