溜冰與滑冰的區(qū)別詳細(xì)分析

時間：2017-12-12 16:05:26 華昌1140由分享

　　溜冰是香港目前流行的叫法，而國內(nèi)則叫旱冰或輪滑，臺灣稱為溜冰，澳門則叫它做雪屐?；?，亦稱“冰嬉”，很多人認(rèn)為，滑冰是從外國傳來的“洋玩意”。以下是小編為你整理的溜冰與滑冰的區(qū)別介紹，希望能幫到你。

　　溜冰與滑冰的區(qū)別

　　溜冰：

　　溜冰是香港目前流行的叫法，而國內(nèi)則叫旱冰或輪滑，臺灣稱為溜冰，澳門則叫它做雪屐。不論叫法如何，其目的只是區(qū)別水冰地面或非水冰地面(ICE-SKATING)。其特點是在溜冰鞋底裝上輪子或冰刀，踏著它在地面上滑行。

　　滑冰：

　　滑冰(skating)，亦稱“冰嬉”，很多人認(rèn)為，滑冰是從外國傳來的“洋玩意”，事實上，早在宋代，我國就已經(jīng)有了滑冰運動，不過，那時不叫滑冰，而稱之為“冰嬉”。“冰嬉”包括速度滑冰、花樣滑冰以及冰上雜技等多種項目。

　　滑冰注意事項：

　　1、上冰前要做準(zhǔn)備活動，人體的關(guān)節(jié)和各肌群，如不活動開就直接上冰，易發(fā)生外傷。在室內(nèi)先簡單活動一下身體，接著做2——3個直道誘導(dǎo)練習(xí)，每個動作重復(fù)8——10次。每個練習(xí)間站起，做慢跑或輕跳躍。

　　2、滑冰的時候身上不應(yīng)攜帶有尖銳及容易弄傷身體的東西，以免摔倒后劃傷。

　　3、滑冰要注意運動的時間，太長的時間再加上過于劇烈可能會導(dǎo)致肌肉損傷，任何運動都有個度。一般不要讓自己產(chǎn)生較強疲勞感，那樣反而對身體有害。

　　4、練習(xí)倒滑，先是扶住墻，練習(xí)倒滑找感覺，重心落于兩腳間，保持右腳在前，并以此畫s形劃動，左腳保持不動。

　　溜冰注意事項：

　　1。溜冰者溜冰時其身上應(yīng)避免有尖銳物品，以免摔倒后劃傷。

　　2。當(dāng)?shù)箷r，記住要盡快起身及留心迎來的其它溜冰者。切忌不要掙扎，順應(yīng)自然，盡可能使臀部一側(cè)著地。盡量使自己身體向前倒，而不是向后，避免摔傷后腦。

　　3。溜冰要注意運動的時間，太長的時間再加上過于劇烈可能會導(dǎo)致肌肉損傷，任何運動都有個度，一般不要讓自己產(chǎn)生較強疲勞感，那樣反而對身體有害。

　　1、加強血液循環(huán)，幫助肌肉發(fā)展。

　　2、消除壓力和緊張，身體得到松弛，易于入睡。

　　3、透過滑冰的樂趣，可以促使身心健康愉快

　　4、幫助減去過量的脂肪，防止體重驟增。

　　5、只要有規(guī)律地練習(xí)，可以改善身體對脂肪及糖份(碳水化合物)的吸收。

　　6、通過學(xué)習(xí), 增強自信心, 培養(yǎng)合群精神。

　　7、發(fā)泄心中的不快,更能夠有效地調(diào)節(jié)情緒。

　　1、心血管功能：經(jīng)?；娜税察o時心率為40-60次，運動時可達(dá)180-200次，而一般人的心率僅為80-100次;

　　2、平衡能力：如果練的是花樣滑冰，其中的燕式平衡和各種旋轉(zhuǎn)動作對各年齡段的人的平衡感是良好的訓(xùn)練，對正處于前庭和半規(guī)管發(fā)育期的孩子尤其受益匪淺;

　　3、增強力量：滑行中的蹬冰、對經(jīng)常開車的人來說，是鍛煉下肢力量的極好方式，跳躍和旋轉(zhuǎn)是對全身控制能力的考驗和提高;

　　4、柔韌和彈跳能力：跳躍、旋轉(zhuǎn)、步法等自由滑組合對身體的柔韌性和彈跳能力產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響;

　　5、控制體重：滑冰是標(biāo)準(zhǔn)的有氧運動———即運動后消耗掉的是脂肪，而不是水或糖;體重60公斤的人以自感不累的強度連續(xù)滑行半小時，將會消耗約150大卡，相當(dāng)于消耗兩個奶油蛋卷的熱量。