自由式輪滑競賽通用規(guī)則解讀
自由式輪滑競賽包括花式繞樁、雙人花式繞樁、速度過樁、花式對抗、花式剎停，雖然五種競賽的規(guī)則不都是一樣的，但是也有五種競賽通用的規(guī)則。喜歡輪滑的朋友可以了解一下。以下是小編為你整理的自由式輪滑競賽通用規(guī)則介紹，希望能幫到你。
自由式輪滑競賽通用規(guī)則
競賽項目
自由式輪滑競賽包括以下所有或部分項目：花式繞樁、雙人花式繞樁、速度過樁、花式對抗(Battle)、花式剎停(Slide)
參賽組別
1、運動員參賽必須持有效證件，具體要求按當(dāng)次比賽規(guī)程執(zhí)行。
2、一般情況下，單人項目分設(shè)男子組、女子組。如某一性別組人數(shù)過少，裁判長或主辦方可根據(jù)實際情況進行并組或取消該組別。
3、一般情況下，可按年齡設(shè)少年組(8~12周歲)、青年組(12~16周歲)及成年組(16周歲以上)。裁判長或賽事主辦方可根據(jù)實際情況設(shè)置競賽組別。
比賽場地及樁位布置
1、比賽場地面積為 45m×20m。地面需適合自由式輪滑運動(如平整、不傾斜、不粘) 。
2、比賽區(qū)域中需設(shè)置四排樁的定位點，每排樁點之間相距 2m。
3、從距裁判席最近的樁排開始，四排樁點中樁與樁之間的距離依次為 50cm、80cm、120cm、80cm。四排樁點的中心線位于同一條線上。
4、其中120cm 的樁點為 14 個，其余各樁點均為 20 個。
5、樁位點為圓形，直徑為7.7cm，其圓心為直徑 0.7cm的圓點
安全防護設(shè)施
賽場內(nèi)應(yīng)為選手準(zhǔn)備充足的安全防護設(shè)施。
熱身區(qū)域
如果條件允許，在比賽場地周圍設(shè)置運動員熱身區(qū)，場地大小、地面情況均與競賽區(qū)域相當(dāng)。
輪滑鞋
1、允許穿著任何類型的輪滑鞋(包括雙排或單排)參加比賽。
2、運動員必須確保他們的輪滑鞋能夠安全地用于比賽。
3、如果運動員的輪滑鞋有安全隱患，或者不符合公平競技的要求，裁判長可以決定是否允許該運動員參賽。
競賽用樁
1、競賽用樁的尺寸為：高7.6~8cm，底外徑：7.4~7.5cm，頂外徑：2.5~2.7cm。
2、競賽用樁的底座材料須有足夠的硬度，以防它成為滑行輪的剎車器。
參賽號碼
1、組委會為所有運動員提供運動員號碼布，裁判長將根據(jù)不同的競賽項目或競賽區(qū)域，要求
2、運動員將號碼布裝在身上指定位置，號碼布不得有任何涂改。
輪滑運動受傷預(yù)防方法
運動前：
做熱身運動-未經(jīng)舒展的筋骨及肌群，會加重一些突如其來的碰撞，或重心不穩(wěn)所帶來的傷害，因此必需確實做好熱身運動。
著全套護具-不管技術(shù)好不好，我們都無法避免撞的發(fā)生，只有穿著全套護具，才能將害減至最低。
綁緊鞋帶或環(huán)扣：無法固定腳部的鞋子，易造成腳部筋骨的傷害及發(fā)育不良，因此選擇適合的輪滑鞋也是重要的一環(huán)。
運動中：
溜冰時不進食：避免染污場地或因突發(fā)狀況造成食物哽咽。
以正確的姿勢溜冰：錯誤的姿勢容易造成骨胳與肌肉的傷害，因此可以向教練請教正確的溜冰姿勢。
避免在有水、油及充滿雜物或不平的路面滑行：如此不但會減低輪滑鞋壽命，同時也容易造成側(cè)滑。
輪滑運動注意事項
無論何時何地都要了解自己的〝極限〞在哪里，而且保持在范圍內(nèi)。
▲在平坦的表面練習(xí)新技巧，不要在斜坡上。
▲一定要戴頭盔及護具。
▲遠離滑行的危險區(qū)域：沙、樹枝、葉子、碎石、油漬、水灘、會吃輪子的格子地。
▲如果那塊危險區(qū)域是不可避免的低地，則試著將重心放在腳跟，保持直行滑過或跨過。
▲弄清滑行方向。
▲遇到矮墻：先完全停下來，以橫步方式跨過。
▲在公路上滑行要特別小心!有時汽車、出租車和自行車是不可預(yù)測的。要給自己留有足夠的空間。注意司機動向，以判斷他的路線，并且要預(yù)防車門突然打開。
▲要了解前后的交通狀況，并且確定他們都意識到你，當(dāng)然醒目的衣服是少不了的。
▲在光線不夠的地方要穿上反光護具及小燈。
▲溜冰時不要戴著耳機，雖然這很酷，但會影響你的注意力。
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