新手玩滑板的轉(zhuǎn)彎技巧教學(xué)
滑板項(xiàng)目可謂是極限運(yùn)動(dòng)歷史的鼻祖，許多的極限運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目均由滑板項(xiàng)目延伸而來(lái)。玩滑板主要是依靠腰部力量扭動(dòng)和用腳在地面上推動(dòng)滑板滑行，需要很高的技巧。那么，新手怎么玩滑板怎樣轉(zhuǎn)彎?以下是小編為你整理的新手玩滑板的轉(zhuǎn)彎技巧介紹，希望能幫到你。
新手玩滑板的轉(zhuǎn)彎技巧
1.上下滑板:站法有兩種,一種是左腳在前,腳尖向右,也叫正向站法;另一種是右腳在前,腳尖向左,也叫反向站法。大多數(shù)人玩滑板都是采用前一種站法。后面所述的技巧都是以此種站法為基準(zhǔn)的。如果你認(rèn)為這樣站不舒服,也可以換個(gè)方向,采用第二種站法。
各位,現(xiàn)在你可以拿塊滑板,或索性想象自己腳下有著一塊神奇的滑板,哈哈!
(1)準(zhǔn)備:兩腳立地,滑板平放于腳前的地上。上板:先把一只腳放在滑板的前端,另一只腳仍踩在地上。
(2)身體重心移到已上板的腳上,上體微微前傾,膝彎曲,手臂伸展,保持平衡。
(3)踩地腳輕輕蹬地,然后收到滑板上,放在滑板的后部,這時(shí),整個(gè)身體和滑板就開(kāi)始向前滑動(dòng)。
下滑板時(shí):
(1)當(dāng)滑板沒(méi)有完全停下來(lái),還在向前滑行時(shí),將重心放在前腳上然后像起落架一樣把后腳放在地上。
(2)后腳落地后,重心隨即轉(zhuǎn)移到后腳,然后抬起前腳,讓兩腳都落在滑板的一側(cè)。當(dāng)能自如地上、下滑板時(shí),你就應(yīng)該試著讓前后腳位置換一下,熟悉反向滑行的姿勢(shì)。
2、慣性滑行:滑手將右腳踏在滑板的中前部靠右。左腳踩在地上,重心集中在右腳。用左腳蹬地,使滑板向前滑動(dòng),然后把左腳收上來(lái)踩在滑板尾部,保持站立的平衡,滑行一段,再用左腳蹬地,重復(fù)動(dòng)作。如此反復(fù)練習(xí),再掌握的較好之后便可以做較長(zhǎng)距離的滑行了。開(kāi)始可以做10m、20m, 然后加到50m、100m,反復(fù)練習(xí)到可以輕松熟練地加速滑行為止,要掌握好哦重心變化是滑板的方向和速度。
3、障礙滑:障礙滑技巧中,速停和急轉(zhuǎn)是非常重要的技巧。從坡上滑下時(shí),速度比較快,要學(xué)會(huì)采用雙腳保持在滑板上,轉(zhuǎn)動(dòng)滑板橫向剎車餓日停運(yùn)動(dòng)的停板法。有兩種方法能改變滑板的速度:一是用后腳控制好重心盡力使身體前傾來(lái)帶動(dòng)滑板前進(jìn);二是雙腳使勁bang富有彈性的滑板面,利用彈性向前滑行。你只要按前所述,掌握好平衡,且腳下靈活,就是掌握好障礙滑的技術(shù)了。
4、下坡滑:盡量選一條長(zhǎng)一些的滑道,最好是既有快速下滑段、中速下滑段,又有延伸較遠(yuǎn)的緩沖段,這種滑道最適合初學(xué)者練習(xí)下坡滑了。下坡滑的技術(shù)重點(diǎn)在于控制,速度是其次的。先要學(xué)會(huì)穩(wěn)滑,當(dāng)在下坡滑中,將雙腳放在滑板的兩端,遇到轉(zhuǎn)彎或是需要做越嶺動(dòng)作時(shí),要將雙腳移至滑板中央,面部和身體應(yīng)該朝向正前方,身子蹲伏下來(lái),大腿靠近前胸,兩手伸出。
5、轉(zhuǎn)圈技巧:滑手將滑板向前推,然后站上去,兩腳跨立,左腳可以靈活移動(dòng)。將重量壓于板尾,使板端抬起一兩英寸。當(dāng)板端在空中時(shí),身體向順時(shí)針?lè)较蜣D(zhuǎn)動(dòng);前輪著地時(shí),滑板向右偏轉(zhuǎn)。將這一系列動(dòng)作連貫起來(lái),不斷練習(xí)。
6、下坎技巧:靠近街坎時(shí),將重心移到后腳。在板端越過(guò)坎沿兒時(shí),將前輪抬起。保持這一姿勢(shì),稍向下蹲,準(zhǔn)備著地。
7、上坎技巧:靠近街坎時(shí),滑手將重心移到后腳,在到達(dá)街坎之前抬起板端使其跳過(guò)坎沿。在空中迅速將重心從后腳移到前腳。將滑板前端按到臺(tái)階上,以使板尾也上臺(tái)階。
8、反轉(zhuǎn)技巧:向前滑板,使其達(dá)到適當(dāng)速度,將兩腳盡量張開(kāi)跨滑板兩端。將重心放在前腳,即左腳,使板尾翹起,同時(shí)順時(shí)針旋轉(zhuǎn)180度(向后或向外轉(zhuǎn))。如果動(dòng)作正確,完成后滑板倒轉(zhuǎn)過(guò)來(lái),右腳成為支撐腳。
9、360度旋轉(zhuǎn)技巧:滑手在滑行中通過(guò)輕微的推轉(zhuǎn)以找到平衡,可以來(lái)回?cái)[動(dòng),也可繞圈。盡量使滑板保持水平。準(zhǔn)備好后,逆時(shí)針擺動(dòng)手臂。同時(shí)保持平衡,還可向左做最后一次推轉(zhuǎn)。重心落在右腳,向右擺動(dòng)手臂,并帶動(dòng)整個(gè)身體旋轉(zhuǎn)。轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)以后輪為軸。盡量使后輪保持水平。不要將板前端抬的過(guò)高。實(shí)際上,無(wú)需注意滑板的前端。只需將重心放在板尾,并加大旋轉(zhuǎn),前端自然會(huì)抬起,并且高度剛好。
10、單輪旋轉(zhuǎn)技巧:滑手駕駛滑行到適當(dāng)?shù)乃俣?翹起滑板前端,用后輪做360度的旋轉(zhuǎn)。要掌握好身體平衡,盡量使滑板在空中停得久些。用手抓住滑板前端,保持住平衡的支點(diǎn),使人和滑板一起旋轉(zhuǎn)。然后后腳踩滑板的一邊,用手去抓滑板,使后輪的一個(gè)輪子離地,起碼要轉(zhuǎn)兩圈以上。
最后需要提醒大家的一點(diǎn)是,在開(kāi)始你的基礎(chǔ)訓(xùn)練之前,你必須為自己準(zhǔn)備一雙靠譜的滑板鞋,這樣才能既保證你的安全,又讓你的訓(xùn)練得以順利進(jìn)行。
怎樣選購(gòu)滑板
滑板大致上分為三類:雙翹滑板、魚板、長(zhǎng)板。
雙翹板:兩頭翹起,輪小但是彈力好,用來(lái)玩花樣,這是雙翹的魅力所在;魚 板:又稱為單翹板,輪子相對(duì)雙翹的較大,用來(lái)刷街;長(zhǎng) 板:長(zhǎng)板的形狀有很多,這里不多說(shuō),大家可以百度圖片搜索,看下。長(zhǎng)板主要是用來(lái)刷街或是速降什么的,但是要說(shuō)一下,長(zhǎng)板也是可以做花樣的哦,如板上dancing,不過(guò)這個(gè)和雙翹的是不同的。
初步了解了雙翹、魚板、長(zhǎng)板之后,選什么板就要看親們的興趣愛(ài)好了,喜歡花樣就整個(gè)雙翹,喜歡刷街或是用來(lái)代步就整個(gè)魚板或是長(zhǎng)板什么的,如果是刷街還想玩玩速降或是板上dancing,就整一塊長(zhǎng)板。
后,就要看手中的銀子了,這可是個(gè)硬通貨,決定著親們是買國(guó)產(chǎn)板還是進(jìn)口板。
雙翹的價(jià)位不同,從幾十到幾百不等,個(gè)人建議如果真喜歡雙翹,就整個(gè)好點(diǎn)的至少也要上百的專業(yè)成人滑板。關(guān)于魚板我們不多說(shuō),魚板的價(jià)位也是有很多,有些塑料魚板的價(jià)格不貴,但是質(zhì)量還是相當(dāng)不錯(cuò)的。長(zhǎng)板這里要重點(diǎn)說(shuō)一下,長(zhǎng)板進(jìn)口板的質(zhì)量是沒(méi)得說(shuō),但是要的銀子也是沒(méi)得說(shuō),大學(xué)的時(shí)候本人真心沒(méi)錢,玩不起進(jìn)口的。國(guó)產(chǎn)長(zhǎng)板的價(jià)位從400左右到1000左右不等。質(zhì)量嘛也不好說(shuō),畢竟我現(xiàn)在是只玩我們公司的長(zhǎng)板,一分錢一分貨,現(xiàn)在公司在做活動(dòng),購(gòu)買長(zhǎng)板還是挺實(shí)惠的。
怎樣保養(yǎng)滑板
板面:板盡量不要去撞墻壁;不能讓他進(jìn)水,有裂痕盡量不要碰水以面木質(zhì)軟化失去彈性。若板面碰水請(qǐng)及時(shí)擦干。
砂紙:有些朋友玩板腳上沾了點(diǎn)泥土踩到板上就是一曾灰白色的泥土干掉的一曾東東。用抹布進(jìn)水后擰干,然后去擦有灰的地方,盡量慢慢的去擦、重一點(diǎn)沒(méi)關(guān)系、速度要慢。
軸承:如果聽(tīng)到金屬摩擦聲,一般是油沒(méi)了。如果是很愛(ài)惜板的人可以用以下方式保養(yǎng)軸承。家庭用的菜油,先泡3天然后把軸承的殼子拆了把垃圾清理掉然后再泡3天。拿出來(lái)就像新的軸承一樣。
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