滑板過減速帶的方法講解
滑板過減速帶的方法講解
說到滑板，大家都覺得一種驚險(xiǎn)有挑戰(zhàn)性的運(yùn)動(dòng)。其實(shí)，玩滑板還是一種對身體各方面都非常好的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目?；迨且豁?xiàng)技巧性和專業(yè)性要求都比較高的運(yùn)動(dòng)，那么滑板怎么過減速帶呢?以下是小編為你整理的滑板過減速帶的方法介紹，希望能幫到你。
滑板過減速帶的方法
1、滑板怎么過減速帶
先把前輪翹起重心放后腳,等前輪過去后重心轉(zhuǎn)移到前腳就能順過去,還有一點(diǎn)減速帶有的地方會(huì)有一小塊豁口小輪容易卡住建議別用雙翹過減速帶。對于滑板來說,基本上所有的動(dòng)作都可以過障礙,就看你的水平。就好比說,你行走的時(shí)候能跳,跑的時(shí)候也能跳。減速帶你可以ollie過去,也可以卡過去,或者做其他的動(dòng)作過去。
2、滑板可以減肥嗎
滑板是一種極限運(yùn)動(dòng),他對人的身體要求比較高,剛開始的時(shí)候滑一會(huì)兒就會(huì)覺得很累,然后出汗,更別說別的做什么動(dòng)作了,但是在以后的練習(xí)中你會(huì)角兒滑行并不是很累,而且漸漸的發(fā)現(xiàn)出的汗也少了,那是因?yàn)槟愕纳眢w漸漸適應(yīng)了滑行,就應(yīng)該練習(xí)其他的動(dòng)作了,總之在練習(xí)中會(huì)流汗,肯定可以減肥的。
3、滑板使用安全事項(xiàng)
安全事項(xiàng)：使用前將輪子調(diào)整好,使其運(yùn)轉(zhuǎn)自如。
要根據(jù)自己的使用情況用鎖緊螺母合理調(diào)整緩沖墊的彈性。
要定期給軸承注油,增加軸承的潤滑,減少滑行阻力。
初學(xué)者需要在親友的幫助下,在傾斜角度小的坡面上滑行,隨著技術(shù)水平的提高,逐步調(diào)換不同的坡度。
不要在潮濕或粗糙的路面上滑行,當(dāng)要跳下滑板時(shí),要觀看是否能撞著周圍的人或其它物品。
如需換件,其換件應(yīng)與原來部件為同一個(gè)規(guī)格型號(hào)。
初學(xué)者滑板怎么玩
1、慣性滑行
滑手將右腳踏在滑板的中前部靠右。左腳踩在地上,重心集中在右腳。用左腳蹬地,使滑板向前滑動(dòng),然后把左腳收上來踩在滑板尾部,保持站立的平衡,滑行一段,再用左腳蹬地,重復(fù)動(dòng)作。如此反復(fù)練習(xí),再掌握的較好之后便可以做較長距離的滑行了。開始可以做10m、20m, 然后加到50m、100m,反復(fù)練習(xí)到可以輕松熟練地加速滑行為止,要掌握好哦重心變化是滑板的方向和速度。
2、障礙滑
障礙滑技巧中,速停和急轉(zhuǎn)是非常重要的技巧。從坡上滑下時(shí),速度比較快,要學(xué)會(huì)采用雙腳保持在滑板上,轉(zhuǎn)動(dòng)滑板橫向剎車餓日停運(yùn)動(dòng)的停板法。有兩種方法能改變滑板的速度:一是用后腳控制好重心盡力使身體前傾來帶動(dòng)滑板前進(jìn);二是雙腳使勁bang富有彈性的滑板面,利用彈性向前滑行。你只要按前所述,掌握好平衡,且腳下靈活,就是掌握好障礙滑的技術(shù)了。
3、下坡滑
盡量選一條長一些的滑道,最好是既有快速下滑段、中速下滑段,又有延伸較遠(yuǎn)的緩沖段,這種滑道最適合初學(xué)者練習(xí)下坡滑了。下坡滑的技術(shù)重點(diǎn)在于控制,速度是其次的。先要學(xué)會(huì)穩(wěn)滑,當(dāng)在下坡滑中,將雙腳放在滑板的兩端,遇到轉(zhuǎn)彎或是需要做越嶺動(dòng)作時(shí),要將雙腳移至滑板中央,面部和身體應(yīng)該朝向正前方,身子蹲伏下來,大腿靠近前胸,兩手伸出。
4、轉(zhuǎn)圈技巧
滑手將滑板向前推,然后站上去,兩腳跨立,左腳可以靈活移動(dòng)。將重量壓于板尾,使板端抬起一兩英寸。當(dāng)板端在空中時(shí),身體向順時(shí)針方向轉(zhuǎn)動(dòng);前輪著地時(shí),滑板向右偏轉(zhuǎn)。將這一系列動(dòng)作連貫起來,不斷練習(xí)。
5、反轉(zhuǎn)技巧
向前滑板,使其達(dá)到適當(dāng)速度,將兩腳盡量張開跨滑板兩端。將重心放在前腳,即左腳,使板尾翹起,同時(shí)順時(shí)針旋轉(zhuǎn)180度(向后或向外轉(zhuǎn))。如果動(dòng)作正確,完成后滑板倒轉(zhuǎn)過來,右腳成為支撐腳。
玩滑板需要的裝備
1、滑板鞋
擁有一雙好鞋子,能更好的體驗(yàn)到滑板運(yùn)動(dòng)的樂趣中去!大家在選購的時(shí)候要注意滑板鞋的強(qiáng)度和舒適性哦!
2、滑板服裝
一般玩滑板的人,ta們穿著的服裝主要以寬松為主,偏向HIPHOP風(fēng)格的服裝。在名鞋庫運(yùn)動(dòng)旗艦店也有一些這樣不錯(cuò)的潮裝備,比如T恤、衛(wèi)衣,可以來挑選看看哦!
3、板面、滑板支架、滑板輪
滑板的板面,一般是以五層,七層,九層楓木板微波冷壓制成!不同厚度的板面,使用的場合以及做動(dòng)作的影響有關(guān)!比如有些滑手喜歡腳窩深的板,這樣能更方便的做出和翻板有關(guān)的動(dòng)作,做起來也更加穩(wěn)定!除了板面,還有滑板支架、滑板輪,這對你的運(yùn)動(dòng)都會(huì)帶來至關(guān)重要的影響!
4、護(hù)具
在比較有危險(xiǎn)性,做比較難度動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,一般都會(huì)要求佩戴護(hù)具!滑板當(dāng)然也不例外,滑板護(hù)具包括頭盔、護(hù)膝、護(hù)腕(護(hù)肘)等。
猜你喜歡：
5.新手滑雪怎樣剎車