滑雪板形狀(輪廓)和板芯配置從方向性來說，綜合起來分為三種基本類型。雙向、有指向的雙向、定向。下面學(xué)習(xí)啦小編整理了滑雪單板方向性類型，歡迎閱讀。

　　滑雪單板方向之雙向

　　雙向，純雙向，(Twin，TrueTwin)：多見于公園花樣板，和一部分全能類型的雪板，還有非對稱側(cè)切的雪板，板頭板尾長度一致，彈性一致。使用的時候正反腳板頭板尾感覺都是一樣的。有利于技巧的對稱性。

　　滑雪單板方向之雙向

　　有指向性的雙向(DirectionalTwin，不一定是這個詞組，一個品牌一個詞)：多見于全能板，有的廠商對于這個配置的定位是：板頭板尾長度一致或者差異很小(5cm以內(nèi))，而形狀輪廓不同，但彈性相同。有的廠商的定位是：板頭板尾長度一致或者差異很小，形狀相同或差異很小，彈性不同，還有的廠商的定位是彈性相同，板頭板尾長度不一致，但差異很小。這個要具體品牌具體分析。因此有指向性的雪板多出現(xiàn)在全能或者全地域花樣類型當(dāng)中，注重性能的全面性，可以通過調(diào)整固定器安裝位來基本均衡這個差異，其實這個差異感覺不是很明顯的。

　　滑雪單板方向之定向

　　定向(Directional，Tapered，TarperedSwallowtail)：全能偏FR的雪板，F(xiàn)R的雪板，大山類型的雪板，粉雪板野雪板，追逐板，競速板都是這個類型。板頭板尾形狀差異較大，板頭板尾長度差異也較大，板頭板尾彈性分布也不同。如果是自由式雪板，那么這些差異不是非常明顯，但比指向性的要明顯，雖然也能反腳，但是反腳的感覺會差一些或者明顯區(qū)別于正向的感覺。而FR的雪板，追逐板和競速板則差異較大，板頭板尾長度差在5cm以上，彈性差0.5~1.5個點，形狀板頭大板尾小，更多表現(xiàn)在板頭板尾側(cè)切半徑，寬度，硬度方面?？傊@個類型自由式的雪板差異最小，F(xiàn)R和追逐板差異明顯，競速板差異最大。

　　如何預(yù)防滑雪凍傷

　　充分熱身

　　運(yùn)動前的準(zhǔn)備活動——熱身活動是進(jìn)行任何活動之前都必須要做的重要步驟。特別是在冰雪運(yùn)動中尤為重要。從生理學(xué)角度看，熱身運(yùn)動可以增加肌肉收縮時的力量;提高肌肉協(xié)調(diào)能力;預(yù)防或減少肌肉、肌腱、韌帶的傷害;增強(qiáng)血紅素和肌蛋白結(jié)合和釋放氧的能力;改善代謝過程;減少血管壁阻力。體溫適當(dāng)?shù)奶嵘墒股窠?jīng)感受器的敏感度和神經(jīng)傳導(dǎo)速度獲得充分的改善。

　　同時也可以刺激血管擴(kuò)張，使活動部位局部血流量增加。血液的流速和流量隨肌肉溫度上升而增加。能源的供輸和代謝物的排除得到改善。由于熱身運(yùn)動所產(chǎn)生以上的效果，使人體各關(guān)節(jié)的活動范圍得到了加大，運(yùn)動時的協(xié)調(diào)性得到提升。肌肉的伸展能力達(dá)到了最佳的效果。最大限度地避免了運(yùn)動者在在冰雪運(yùn)動中損傷的發(fā)生率。

　　預(yù)防凍傷

　　凍傷是一種由寒冷所致的末梢部位局限性炎癥性皮膚病。以已暴露部位出現(xiàn)充血性水腫紅斑，遇高溫時皮膚瘙癢為特征，嚴(yán)重者可能會出現(xiàn)患處皮膚糜爛、潰瘍等現(xiàn)象。該病病程較長，冬季會反復(fù)發(fā)作，不易根治。

　　凍傷按輕重分為三度：第一度為紅斑級。表現(xiàn)為受凍部位瘙癢、皮膚蒼白、局部稍腫、疼痛，若處理及時癥狀一般持續(xù)幾小時或24小時就可消失。第二度為水皰級。此時除皮膚紅腫外，還出現(xiàn)大小不等的水皰，水皰破后流出黃色液體?；颊咦杂X皮膚發(fā)熱，疼痛較重。第三度為壞死級。皮膚局部或肢體發(fā)生壞死，皮膚呈紫褐色，局部感覺消失。在冬季運(yùn)動中凍傷部位多見于手足末端、鼻尖、兩耳及生殖器。以第一度凍傷較多，第三度凍傷較少。

　　凍傷預(yù)防要做到以下幾點：

　　1.運(yùn)動服裝和鞋襪要求保暖和寬松，冰鞋不能太小太擠腳。

　　2.冬季鍛煉時要帶御寒用具，要扎緊手套、衣服、褲腳、袖口，防止風(fēng)雪侵入到衣服內(nèi)?；r眼部應(yīng)佩戴眼罩，防止眼角膜凍傷。

　　3.鞋襪要保持干燥，運(yùn)動或走路過多后出現(xiàn)潮濕要及時更換。

　　4.身體靜止不動或疲勞時，要注意保暖。不要站在風(fēng)口處;不要在疲勞或饑餓時坐臥在雪地上;在運(yùn)動間歇或結(jié)束后要及時穿好衣服，這樣不僅能預(yù)防凍傷，也可預(yù)防感冒。

　　5.飲食中適當(dāng)補(bǔ)充含蛋白質(zhì)和脂肪較多的食物。

　　滑雪運(yùn)動防止凍傷，滑雪教練解釋說很多剛剛開始學(xué)的朋友們都以為滑雪是一項非常簡單的運(yùn)動，而且在準(zhǔn)備上有很多不足，導(dǎo)致了運(yùn)動傷害，那么我們在運(yùn)動之前一定要向教練請教好之后才可以放心練習(xí)。