氣排球與其他排球是一樣的，戰(zhàn)術(shù)千變?nèi)f化，還要在平時訓練和對抗中不斷總結(jié)提高，只有多打多練才能出成果。它是一項集體運動，每個隊員必有團隊精神，才能取得好的成績!以下是學習啦小編分享給大家的關(guān)于5人氣排球如何站位，希望能給大家?guī)韼椭?

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　　五人氣排球站位圖解

　　一、五人氣排球發(fā)球站位圖一

　　說明：4-3-2號位肩距不得小于50CM，手不得高于自己的肩膀，但可十指交叉抱于頭后。(主要可防發(fā)球砸在后腦，起保護作用)站好位后哨聲吹響及未擊發(fā)球前不得左右搖晃，不然裁判可判阻擋對方接球視線，發(fā)球方犯規(guī)。

　　二、五人氣排球接發(fā)球站位圖二

　　戰(zhàn)術(shù)1-4弧站位。(接男隊員發(fā)球防守戰(zhàn)術(shù)陣容)

　　說明：3-2號位在接球站位時注意3號隊員不得近與2號隊員的邊線距離(腳落地點為準)

　　也可2號與3號錯位接球，主要是明確二傳，(2號是二傳可在球未發(fā)2號為一傳時，而是發(fā)在154號位為一傳，這時2號既時與3號位準備二傳)，要是球發(fā)與2號位這時在三號位的隊員又不是二傳手，而是5號位是助二傳手，那么在5號位的隊員在看到對方球以向2號位飛去，要立即到3號位做好二傳準備。這時三號位的隊員在5號位上來傳出二傳攻擊球后要和上來的5號與3號位的隊員做好攔網(wǎng)防守準備。(在接對方發(fā)球前注意隊員不越位為前提)

　　三、五人氣排球接發(fā)球站位圖三

　　戰(zhàn)術(shù)131站位(接女隊員或男隊員力小的發(fā)球防守戰(zhàn)術(shù)陣容)

　　說明：1-3-1與1-4弧防守戰(zhàn)術(shù)陣容接球時可臨戰(zhàn)時根據(jù)對方發(fā)球勢態(tài)可前后左右收縮或擴張本隊防守陣容，不可不調(diào)。

　　附圖A【下圖】雙方隊員賽場中站位示意 附圖A是比賽雙方發(fā)球方隊員站位和接發(fā)球方隊員站位示意圖

　　四、五人氣排球雙人攔網(wǎng)防守站位圖四

　　說明：以對方4號攻擊扣球為例。

　　五、五人氣排球三人邊網(wǎng)攔網(wǎng)防守站位圖五

　　六、五人氣排球三人中網(wǎng)攔網(wǎng)防守站位圖六

　　七、五人氣排球4號位攻扣、吊等布位圖七

　　氣排球動作的要點

　　1、半蹲準備姿勢

　　兩腳左右開立稍比肩寬，兩腳尖稍內(nèi)收，兩膝彎曲成半蹲。腳跟稍提起，身體重心稍靠前，兩臂放松，自然彎曲，雙手置于腹前。兩眼注視來球，兩腳始終保持微動放松。

　　2、墊球

　　墊球技術(shù)動作要點可用“插、夾、抬、壓”四個字概括。

　　插——雙手互握插入球下。

　　夾——兩臂夾緊伸直。

　　抬——提肩抬臂。

　　壓——手腕下壓。

　　擊球時，用手腕上10厘米的前臂擊球的后中下部。

　　3、正面下手發(fā)球

　　準備姿勢：面對球網(wǎng)，兩腳前后開立，左腳在前，兩膝微曲，上體前傾，重心偏后腳，左手持球于腹前，右臂自然下垂。

　　引臂：擊球的同側(cè)手臂直臂向后擺動。

　　拋球：左手將球平穩(wěn)地向上托送豎直拋起，拋球高度為30厘米左右。

　　揮臂擊球：右腿蹬地，身體重心隨著右臂的直臂前擺而前移，在腹前用掌的堅硬部位擊球的后下部。重心隨擊球動作前移，迅速進場比賽。

　　4、正面上手傳球

　　準備姿勢：看清來球，迅速移動倒球的落點，對正來球，兩腳左右開立，約同肩寬，左腳稍前，右腳腳跟稍提起，兩膝微屈，上體稍前傾，兩臂彎曲置于胸前，兩肘自然下垂，兩手成傳球手形，眼睛注視來球方向。

　　手型：當手觸球時，手腕稍后仰，兩手自然張開，手指微屈成半球狀。兩拇指相對成“一”字形或“八”字形，兩拇指間的距離不能過大，以防漏球。

　　擊球點：擊球點在前額上方約一球左右。

　　球觸手的部位：拇指外側(cè)，食指全部，中指的二三指節(jié)，無名指第三指節(jié)和小指第三指節(jié)的半個指節(jié)。簡稱為“3、2、1、半和拇指外側(cè)”。

　　擊球部位：后中下部

　　用力順序：蹬腿、展腹、伸臂最后用手指手腕的彈力將球向前上方傳出。

　　5、正面上手大力發(fā)球

　　準備姿勢：面對球網(wǎng)站立，兩腳自然開立，左腳在前，左手持球于體前。

　　拋球：左手將球平穩(wěn)的垂直拋于右肩的前上方，拋球高度為1.5米左右。

　　引臂：屈肘后引，上體稍向右轉(zhuǎn)，手停于耳旁。

　　揮臂擊球：收腹、振胸、掛肘，上臂帶動前臂向前上方弧形揮擺，伸直手臂，在肩的上方用全掌擊球的后中部。

　　擊球手法：包滿打轉(zhuǎn)，邊包裹邊推壓;全手掌擊球，使球呈上旋飛行。

　　6、要點與要求

　　動作要點：采用變向傳球的方法進行傳球，先轉(zhuǎn)體(面向出球方向)讓球(使球到達轉(zhuǎn)體后的前額前上方)，然后進行正面?zhèn)髑颉?/p>

　　傳出球的基本要求：

　　高 度——高于球網(wǎng)上沿2米左右。

　　遠 度——球的落點最遠不超過邊線，不近于離邊線2米。

　　離球網(wǎng)距離——最近不小于一球，最遠不超過1米。

　　7、扣球

　　準備姿勢：兩腳自然開立，兩膝微屈，上體稍前傾，觀察二傳來球。

　　助跑：左腳先向前邁出一步，接著右腳迅速跨出一大步，左腳及時并上落在右腳側(cè)前方，兩腳尖稍向右準備起跳。

　　起跳：兩臂自后積極向前擺動，隨著雙腿蹬地向上起跳，兩臂協(xié)調(diào)配合起跳動作用力上擺。

　　空中擊球：起跳至接近最高點時用正面上手大力發(fā)球的揮臂動作在右肩前上方擊球的中上部。

　　落地：完成擊球動作后，身體自然下落，應盡量用雙腳的前腳掌先著地，同時順勢屈膝，緩沖身體下落的力量。

　　氣排球比賽的規(guī)則

　　隊員

　　1.每隊最多可有8名隊員，隊員上衣必須有號碼，應由1號至8號。身前號碼10厘米見方，身后號碼15厘米見方。場上隊長應在上衣胸前有一明顯標志。

　　2.教練員和隊員應了解并遵守規(guī)則，以良好的體育道德作風服從裁判員的判定。如有疑問只有場上隊長可向裁判員請求解釋，教練員不得對判定提問異議或要求解釋。

　　3.教練員和隊員必須尊重裁判和對方隊員，不得以任何行為影響裁判的判斷。不得以任何行動和表現(xiàn)去拖延死球時間或被認為有意延誤比賽。

　　進行

　　1.隊員場上位置：雙方隊員各分為前排三名，后排二名。前排左邊為4號位，中間為3號位，右邊為2號位，后排左邊為5號位，右邊為1號位。每局比賽開始、場上隊員必須近位置表排定的次序站位，在該局中不得調(diào)換。在新的一局、每個隊上場隊員的位置可重新安排。

　　2.暫停：每局比賽中，每個隊可請求2次暫停，每次暫停時間為1分鐘。只有成死球時經(jīng)教練員或場上隊長向第二或第一裁判員請求后才準予暫停。第一裁判員鳴哨后，比賽應立即繼續(xù)進行。某隊請求第三次暫停，應予拒絕、并提出警告。第一裁判員已鳴哨發(fā)球，隊員尚未將球發(fā)出或與鳴哨的同時請求暫停，均應拒絕，如第二裁判員在此時間錯誤鳴哨允許暫停，第一裁判員也不得同意，應再次鳴哨發(fā)球。

　　3.換人： 每局每隊最多可替換6人次，一下一上為1人次。某隊換人時應由教練員或場上隊長在死球時向第二或第一裁判員提出要求、并說明替換人數(shù)和隊員的號碼。裁判員準許換人時，上場隊員應已做好準備并從前場區(qū)上下場，如隊員未做好準備，則判罰該隊一次暫停。

　　成績計算

　　1.得分：只有發(fā)球隊勝一球時，才得1分，決勝局則不論發(fā)球隊或接發(fā)球隊勝一球即得1分。

　　2.勝一局：某隊失得15分并超出對方2分時，或雙方得分成16：16時誰失得1分成17：16時，則該隊勝一局。決勝局誰贏得15分并超出對方2分時，即算該隊獲勝。

　　3.規(guī)定比賽時間5分鐘后仍不到場者，作棄權(quán)處理，對方則以每局15：0的比分和2：0的比局取勝。各隊無正當理由不得無故棄權(quán)和罷賽。否則，取消該隊三年內(nèi)參加公司體育競賽資格。

　　動作和犯規(guī)

　　1.發(fā)球

　　(1)發(fā)球隊勝一球或接發(fā)球隊取得發(fā)球權(quán)時，該隊隊員必須按順時針方向輪轉(zhuǎn)一個位置，由輪轉(zhuǎn)到1號位的隊員發(fā)球，如沒有按發(fā)球次序輪轉(zhuǎn)發(fā)球，則為輪轉(zhuǎn)錯誤，必須立即糾正，并判失去發(fā)球權(quán)。

　　(2)發(fā)球隊員必須在第一裁判員鳴哨發(fā)球后8秒鐘內(nèi)將球發(fā)出，球被拋出發(fā)球隊員未擊球，球也未觸及發(fā)球隊員而落地，允許繼續(xù)發(fā)球。

　　(3)發(fā)球隊的隊員不得以任何方式阻擋對方觀察發(fā)球隊員和球的飛行路線。

　　(4)發(fā)球時判斷隊員的位置錯誤，應以隊員身體著地部分為依據(jù)，在發(fā)球隊員擊球的一剎那，球未擊出前，同排隊員的站位不得左右超越或平行，前后排隊員不得前后超越或平行。即4號位隊員不得站在3、2位隊員的右邊，2號隊員不得站在2、3、4位隊員的前面或平行。否則，應判失球權(quán)或?qū)Ψ降梅?。發(fā)球隊員與本方5號位隊員不受站位的限制。

　　(5)發(fā)球觸網(wǎng)算違例，發(fā)球和比賽過程中球觸頂按違例處理。

　　2.擊球 隊員擊球時，有意或無意把球接住停在手中或用雙臂將球夾住停留時間較長或用手將球順勢沖至停留時間較長再將球送出，判擊球犯規(guī)。隊員身體任何部位連續(xù)觸球多于一次，則判連擊犯規(guī)(攔網(wǎng)除外)

　　3.過中線和觸網(wǎng) 比賽進行中，隊員踏越中線，應判過中線犯規(guī)，隊員身體任何部位觸及球網(wǎng)，判觸網(wǎng)犯規(guī)，因?qū)Ψ綋羟蛉刖W(wǎng)而使網(wǎng)觸及本方隊員時，不算觸網(wǎng)犯規(guī)。

　　4.進攻性擊球(仔細看這一點，這是明顯與硬排球運動不同，看下面圖A)

　　(1)隊員在后場區(qū)可以對任何高度的球做進攻性擊球，但在起跳時不得踏及或踏越限制線，否則即為違例犯規(guī)。

　　(2)隊員有前場區(qū)，采用攻擊力強的扣、抹、壓吊動作，將高于球網(wǎng)上沿的球擊入對區(qū)、則判犯規(guī)。如采用攻擊力小的傳、頂、挑的動作，擊球的底部或下半部，使球具有一定向上的弧度過網(wǎng)不算犯規(guī)。

　　(3)隊員有前場區(qū)，對低于球網(wǎng)上沿的球，可用任何擊球動作將球擊入對區(qū)。

　　5.攔網(wǎng)與過網(wǎng)

　　(1)后排兩名隊員不得攔網(wǎng)。如有參加攔網(wǎng)并起到攔網(wǎng)作用時應判犯規(guī)。

　　(2)攔網(wǎng)不算一次擊球，還可再擊球三次。

　　(3)不得攔對方的發(fā)球和對方隊員進入前場區(qū)直接擊過網(wǎng)的球，只允許攔對方隊員在后場區(qū)直接擊過網(wǎng)的球。

　　(4)甲方隊員完成直接向?qū)Ψ綋羟蚯?，乙方的手觸及甲方地區(qū)上空的球時，應判乙方隊員過網(wǎng)犯規(guī)。

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