排球扣球的教學(xué)詳解【排球老師】

　　扣球居高臨下，進(jìn)攻點離對方場地最近，可以運用個人戰(zhàn)術(shù)、集體戰(zhàn)術(shù)來突破對方的攔防陣線，使對方難以防守和組織反擊。在激烈的網(wǎng)上扣與攔的對抗中，扣球是矛盾的主要方面，是決定勝負(fù)的關(guān)鍵。下面是學(xué)習(xí)啦為大家收集的排球扣球的教學(xué)詳解【排球老師】，望大家喜歡。

　　排球扣球的教學(xué)詳解(一)：輕排球扣球教學(xué)的順序

　　1.在初步學(xué)習(xí)傳球和墊球技術(shù)之后，應(yīng)開始學(xué)習(xí)扣球。

　　2.扣球技術(shù)動作比較復(fù)雜，對身體素質(zhì)的要求比較高，在教學(xué)中應(yīng)把扣球的幾個環(huán)節(jié)進(jìn)行分解教學(xué)，如將助跑、起跳和扣球揮臂等環(huán)節(jié)分別進(jìn)行學(xué)習(xí)，初步掌握之后，再用完整教學(xué)法進(jìn)行練習(xí)，掌握扣球的完整動作。

　　3.在扣球教學(xué)中首先學(xué)習(xí)正面扣一般高球，然后學(xué)習(xí)近網(wǎng)和遠(yuǎn)網(wǎng)扣球、半快球、快球和調(diào)整扣球。

　　排球扣球的教學(xué)詳解(二)：輕排球正面扣球的教學(xué)步驟和方法

　　1.講解示范首先簡述扣球重要作用，然后做完整示范和講解扣球助跑、起跳、手法、揮臂擊球和落地等環(huán)節(jié)。一面講解、一面示范，分別示范與完整示范相結(jié)合，通過講解和示范，建立正確動作概念。

　　2.原地徒手模仿和扣球揮臂動作練習(xí)要求動作協(xié)調(diào)有力、揮臂迅速，通過練習(xí)，初步掌握扣球動作的方法。

　　(1)原地徒手模仿扣球揮臂。做若干組，每組揮臂次數(shù)約10次左右。

　　(2)原地抓石頭或小杠鈴片模仿扣球揮臂，做若干組，每組揮臂次數(shù)約10次左右。

　　(3)兩人一組，一人持球直臂舉起在頭前上方，另一人徒手揮動手臂仿扣球動作擊球。要求手臂充分伸直，以全手掌擊球后中上部。

　　3.模仿扣球助跑、起跳動作練習(xí)要求動作正確協(xié)調(diào)連貫，起跳迅速有力，通過學(xué)習(xí)，初步掌握徒手扣球助跑、起跳動作。

　　(1)原地做半蹲劃弧擺臂起跳動作(只提踵不起跳)。

　　(2)原地、一步、二步、三步及多步助跑起跳摸樹葉或籃圈。

　　(3)助跑起跳(二步或三步)做徒手扣球揮臂動作或扣摸樹葉。

　　(4)抓小石頭或小杠鈴片助跑起跳(二步或三步)做扣球揮臂動作。

　　(5)在網(wǎng)前原地或助跑起跳模仿扣球動作投擲棒球或壘球。

　　4.原地扣球練習(xí)結(jié)合球?qū)W習(xí)扣球手法，要求動作協(xié)調(diào)正確，揮臂快速，充分伸直手臂，保持高點擊球。

　　(1)兩人一組，相距10m左右，對扣反彈球。

　　(2)每人持一球，對墻扣球。

　　5.網(wǎng)前一般扣球練習(xí)學(xué)習(xí)扣球完整技術(shù)動作，要求選好起跳點，掌握好起跳時間，揮臂動作協(xié)調(diào)連貫，擊球要準(zhǔn)確，充分伸直手臂，保持高點擊球。

　　(1)教練或隊員在網(wǎng)前拋球，隊員多人輪流上步助跑起跳扣一般近網(wǎng)球。

　　(2)網(wǎng)前4、3、2號位隊員分別扣一般近網(wǎng)球(由二傳隊員傳球)。

　　6.提高個人扣球技術(shù)和技巧的練習(xí)。

　　(1)網(wǎng)前4、3、2號位扣直線、斜線球及對方場區(qū)兩腰。

　　(2)在網(wǎng)前4、3、2號位單人攔網(wǎng)情況下，避開攔網(wǎng)手的扣球。

　　(3)在雙人攔網(wǎng)情況下，避開攔網(wǎng)手的扣球。

　　(4)在雙人攔網(wǎng)情況下打手出界。

　　(5)在單人或雙人攔網(wǎng)情況下進(jìn)行輕扣和吊球。

　　(6)各種個人跑動扣球練習(xí)。如由4號位跑到3號位或2號位扣球;由3號位跑到4號位或2 號位扣球;由2號位跑到3號位或4號位扣球。

　　(7)助跑扣球后，立即原地扣球。

　　(8)助跑起跳后，立即后撤并助跑扣遠(yuǎn)網(wǎng)球。

　　(9)助跑起跳扣近網(wǎng)球后，立即后撤并助跑起跳扣調(diào)整球。

　　7.在接發(fā)球和后排防守的情況下，組織各種進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的扣球練習(xí)等。

　　排球扣球的教學(xué)詳解(三)：輕排球正面扣球常見的錯誤及糾正方法

　　1.助跑動作不協(xié)調(diào)，步幅由大到小，步速先快后慢。原因是身體協(xié)調(diào)性差，學(xué)生因怕助跑不及時，急于上步扣球而造成的。其糾正方法是：首先講清楚助跑動作要領(lǐng)，強(qiáng)調(diào)助跑時步速由慢到快，步幅先小后大，多做助跑起跳徒手模仿扣球動作練習(xí)。

　　2.起跳點不正確，與球的關(guān)系保持不好，造成擊球點太前或太后，偏左或偏右。原因是判斷不準(zhǔn)確，助跑和起跳動作不夠熟練。其糾正方法是：多做助跑起跳動作練習(xí);多做助跑起跳和固定球和扣樹葉練習(xí);多做限定助跑起跳點的扣球練習(xí)。

　　3.起跳時間過早或過晚，原因是對來球判斷錯誤，助跑上步過早或過晚。其糾正方法是：首先講清楚根據(jù)二傳出手的情況，什么時候開始助跑，并進(jìn)行示范。在練習(xí)時，教師可采用揭示性的語言給以強(qiáng)化。另外，多做對墻和網(wǎng)前助跑起跳的自拋自扣練習(xí)。

　　4.擊球時沒有充分伸直手臂，屈肘擊球，用不上揮臂甩腕的力量。原因是肩和肘關(guān)節(jié)過分緊張和僵硬，揮臂動作不夠熟練。其糾正方法是：反復(fù)做手持石頭或小杠鈴片模仿扣球揮臂;多做原地直臂投擲實心球;在網(wǎng)前助跑起跳模仿扣球揮臂動作投擲棒球或壘球。

　　排球扣球的教學(xué)詳解(四)：輕排球扣球教學(xué)時應(yīng)注意的事項

　　1.防止產(chǎn)生“重攻輕防”的思想?？矍蚴谴蠹易類酆玫淖罡信d趣的技術(shù)。學(xué)習(xí)扣球時，大家積極性最高，容易產(chǎn)生不重視其他技術(shù)的思想，所以要加強(qiáng)思想教育，要循循誘導(dǎo)，反復(fù)講清扣球技術(shù)與其他各項技術(shù)的關(guān)系，提高學(xué)習(xí)其他技術(shù)的自覺性和積極性，促進(jìn)扣球技術(shù)水平的提高。

　　2.加強(qiáng)扣球基礎(chǔ)技術(shù)動作的訓(xùn)練?？矍蚴且豁椵^復(fù)雜的技術(shù)，必須對基礎(chǔ)動作進(jìn)行嚴(yán)格和系統(tǒng)的訓(xùn)練。①抓好各種助跑起跳動作的練習(xí);②抓好扣球手法，揮臂速度和控制能力的訓(xùn)練;③抓好判斷球的能力培養(yǎng)。

　　3.加強(qiáng)扣球的專項身體素質(zhì)訓(xùn)練。要掌握好扣球技術(shù)，必須跳得高，力量大，揮臂快。因此，要加強(qiáng)彈跳力、腰腹力、揮臂速度和手腕力量等專項身體素質(zhì)的訓(xùn)練。

　　4.扣球教學(xué)中，在初步掌握正面扣球的基礎(chǔ)上，再學(xué)習(xí)其他扣球技術(shù)，同時要進(jìn)行提高扣球個人戰(zhàn)術(shù)能力的訓(xùn)練，使扣球的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)水平得到不斷提高。

　　5.要加強(qiáng)遠(yuǎn)網(wǎng)扣球和調(diào)整扣球的訓(xùn)練。目前，排球比賽雙方爭奪激烈，錯綜復(fù)雜，來球千變?nèi)f化，給防守和調(diào)整傳球造成極大的困難。二傳傳出的球各式各樣，有近網(wǎng)和遠(yuǎn)網(wǎng)，低球和高球，短線和長線等。因此，在教學(xué)中要從實戰(zhàn)出發(fā)，有目的、有系統(tǒng)地安排扣從不同位置傳來的遠(yuǎn)網(wǎng)球和調(diào)整球。特別加強(qiáng)在防守和攔網(wǎng)情況下進(jìn)行遠(yuǎn)網(wǎng)球和調(diào)整球的扣球訓(xùn)練?？矍蜃罨镜姆椒?，只有在初步掌握正面扣球的基礎(chǔ)上才能學(xué)習(xí)其他扣球技術(shù)。