軟式排球比賽規(guī)則介紹
軟式排球比賽規(guī)則介紹
軟式排球的設(shè)計(jì)與開(kāi)展主要是以中、老年和兒童為對(duì)象的群眾體育項(xiàng)目，那么你知道它的比賽規(guī)則嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹關(guān)于軟式排球比賽規(guī)則的相關(guān)資料，希望對(duì)您有所幫助。
軟式排球比賽規(guī)則介紹
軟式排球比賽規(guī)則如下：擊球時(shí)不允許持球、連擊;有限定的發(fā)球次序;四人制不分前后排，均允許在網(wǎng)前進(jìn)攻性擊球和攔網(wǎng);六人制按六人制規(guī)則，九人制按九人制規(guī)則;每球得分，每局限17分(決勝局除外)，三局二勝制，也可一局定勝負(fù)。
軟排游戲豐富多彩，目前已有6種：
1.定時(shí)計(jì)數(shù)賽：計(jì)參加者擊球累計(jì)總數(shù)或最高次數(shù)，多者或高 者名次列前;
2.傳球投籃賽：計(jì)參加者在規(guī)定的次數(shù)內(nèi)投進(jìn)籃圈多少，多者名次列前;
3.發(fā)球得分：計(jì)參加者在規(guī)定次數(shù)內(nèi)，發(fā)入對(duì)方場(chǎng)區(qū)的次數(shù)，多者名次列前;
4.移動(dòng)傳墊球賽：計(jì)參加者用傳墊方法在規(guī)定區(qū)域內(nèi)的移動(dòng)速度，快者名次列前;
另外還有擊球過(guò)障礙賽和移動(dòng)墊球接力賽等。
軟式排球是新興的體育項(xiàng)目，1982年10月誕生于日本山梨縣，1989年在日本舉行了全國(guó)家庭軟式排球賽，1992年軟式排球進(jìn)入日本中、小學(xué)和部分高中的體育課教材。目前，軟式排球運(yùn)動(dòng)已從日本傳到中國(guó)、韓國(guó)、新加坡和美國(guó)等國(guó)家。1995年北京體育大學(xué)成功地舉辦了中國(guó)歷史上首次職工軟式排球賽，受到人們的青睞。1996年初，中國(guó)排協(xié)已決定要在中國(guó)大力倡導(dǎo)開(kāi)展軟式排球運(yùn)動(dòng)。
與硬式排球的技術(shù)差別
發(fā)球技術(shù)
由于軟式排球球體軟、氣壓小，因此在發(fā)球時(shí)，一定要加快揮臂速度，保持好擊球部位肌肉的緊張度，保證發(fā)球取得最佳效果。
傳球技術(shù)
軟式排球傳球手型比硬式排球的手型要稍大，傳球時(shí)不需要手指、手腕的緩沖，其他技術(shù)環(huán)節(jié)同“硬式排球”相同。
墊球技術(shù)
軟式排球比硬式排球的飛行速度慢，而且球在長(zhǎng)距離飛行時(shí)，有突然下沉現(xiàn)象。此外，球體較軟，當(dāng)球觸及手臂，球體常出現(xiàn)凹陷、滑動(dòng)，造成球體重心易越過(guò)觸球點(diǎn)。所以在軟式排球的墊球時(shí)，墊球人要特別注意提前取位，身體重心應(yīng)比“硬式排球”的落點(diǎn)稍前移，或盡量使雙臂正對(duì)來(lái)球墊球，且擊球力量應(yīng)稍加大，以取得最佳墊球效果。
扣球技術(shù)
軟式排球扣球時(shí)，少了“硬式排球”扣球手的包裹動(dòng)作，是用全手掌包滿球，擊打球的后中上部(球的上方或后上方)。由于軟式排球球體輕，球飛行時(shí)易下沉，扣球人在選擇起跳點(diǎn)時(shí)應(yīng)特別注意。另外，由于球體軟，扣球時(shí)不能使用硬式排球的搓球技術(shù)動(dòng)作。而在使用軟式排球輕吊球技術(shù)時(shí)，應(yīng)注意適當(dāng)加力，以防止手指陷進(jìn)球體中，造成失誤。
攔網(wǎng)技術(shù)
軟式排球攔網(wǎng)技術(shù)與硬式排球不同的是：兩手間距離要小，且雙手要正對(duì)來(lái)球，要將球罩住。進(jìn)行正面截?fù)粢苑乐箤?duì)方扣球球速和力量過(guò)大時(shí)，由于球體變形，會(huì)從兩手和兩臂間擠過(guò)，容易造成攔網(wǎng)失誤。
傳球和扣球
上手傳球要點(diǎn)
傳球手型要略大，手腕手指用力要集中。軟式排球因球體軟，不易傷手指，傳球時(shí)不需要手指、手腕的緩沖即可將球柔和傳出，因而上手傳球技術(shù)比硬式排球要容易些。軟式排球輕、氣壓小，應(yīng)注意傳球手型要比硬排手型大些，保持手指、手腕一定的緊張度，傳球力量應(yīng)自下而上發(fā)力。
扣球要點(diǎn)
擊球打滿手，甩腕要及時(shí)。由于軟式排球具有輕、軟等特點(diǎn)，因而在扣球有打不滿手或甩手腕動(dòng)作慢時(shí)，球很容易平飛出界，這也是扣球動(dòng)作軟式排球與硬式排球較大的區(qū)別之處。因而，扣球教學(xué)應(yīng)在打滿手和甩腕擊球過(guò)程中，加大手腕推送用力動(dòng)作的練習(xí)。
發(fā)球
擊球部分要正確，力量要集中，送球要抬臂，注意球下沉。軟式排球比賽，發(fā)球不允許擊球點(diǎn)高于肩，發(fā)球采用下手發(fā)球技術(shù)。由于軟排氣壓小、球體軟，當(dāng)球加速飛行時(shí)，球的表面容易被氣流擠壓變形，球在飛行過(guò)程中，容易改變飛行軌跡。由于球的重量輕，球的飛行速度會(huì)減慢，球會(huì)下沉。所以在發(fā)球時(shí)，擊球的部位盡量在球的中下部，以保持球的飛行穩(wěn)定性。由于采用下手發(fā)球，擊球瞬間要注意手臂伴隨球的上抬動(dòng)作，以避免球飛行中下沉而造成不過(guò)網(wǎng)的現(xiàn)象。另外，由于軟排球體比較軟，發(fā)球時(shí)的擊球力量和速度易被化解，球的飛行速度也會(huì)相對(duì)減慢，因而發(fā)球時(shí)，擊球力量應(yīng)集中，要比發(fā)硬排球的擊球力量略大些，這樣才能提高發(fā)球的成功率。
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