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排球傳球動作要領介紹

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  排球主要動作分為墊球、發(fā)球和傳球等,那么你知道傳球的動作要領是什么嗎?下面學習啦小編給大家介紹關于排球傳球動作要領的相關資料,希望對您有所幫助。

  排球動作介紹

  傳球

  傳球是在胸部及以上部位用雙手(或單手)借助蹬地、伸臂動作,通過手腕手指的彈擊力量來完成的擊球技術動作。傳球主要作用是把接起的球傳給其余隊員進攻或直接進攻。一個隊的進攻能力能否充分發(fā)揮,在很大程度上取決于該隊的傳球水平。為了爭奪網(wǎng)上優(yōu)勢,使進攻戰(zhàn)術快速多變,二傳手更起著核心作用。

  墊球

  是借助蹬地、抬臂動作,用雙手前臂的前部,利用來球的反彈力將球擊出的技術動作 。墊球在比賽中多用于接發(fā)球、接扣球和接攔回球,是比賽中爭取多得分、少失分由被動變主動的重要技術。

  發(fā)球

  由隊員自己拋球,用一只手將球從網(wǎng)上空兩標志桿內擊入對方場區(qū)的技術動作。發(fā)球是比賽和進攻的開始 。是排球技術中唯一不受別人制約的技術動作。攻擊性強的發(fā)球不僅可以直接得分,還能削弱乃至破壞對方的進攻,打亂對方的部署,在心理上給對方造成威懾。

  扣球

  跳起在空中用一只手臂作弧形揮動,用手將本方場區(qū)上空的球,從兩標志桿內的球網(wǎng)上空擊入對方場區(qū)的技術動作??矍蛟诒荣愔惺沁M攻最積極最有效的武器,因此是得分、得權的主要手段。

  抹球

  二傳或進攻手用單手將球從網(wǎng)上迅速抹帶使其快速而出其不意的進入對方球場的擊球方式,是為彌補一傳墊球過高即將造成探頭失誤而采用的一種補救式打法,但有時也會刻意采用這種打法以形成兩次球打發(fā)。

  攔網(wǎng)

  隊員在網(wǎng)前以腰部以上身體任何部位主要是手臂、手掌,在球網(wǎng)上沿阻擋對方擊球過網(wǎng)的技術動作。攔網(wǎng)是防守的第一道防線,是反攻的重要環(huán)節(jié)。攔網(wǎng)可將對方有力的扣殺攔起,減輕后排防守的壓力,為本方組織反攻創(chuàng)造條件。攔網(wǎng)主要是給對方扣球手以心理壓力迫使其出現(xiàn)失誤,攔網(wǎng)可以減緩球速,甚至能把對方的扣球直接攔回、攔死,在比賽中是得分、得權的重要手段之一。

  戰(zhàn)術

  可分為個人戰(zhàn)術和集體戰(zhàn)術兩大類 。個人戰(zhàn)術即個人根據(jù)場上情況有目的地運用技術的過程,分為發(fā)球、一傳、二傳、扣球、攔網(wǎng)、后排防守6項個人戰(zhàn)術 。集體戰(zhàn)術是指兩個或兩個以上隊員之間有組織、有目的的集體協(xié)同配合。

  集體戰(zhàn)術包括進攻戰(zhàn)術和防守戰(zhàn)術。進攻戰(zhàn)術是指在接對方發(fā)、扣、攔、傳、墊過來的球后,全隊所采取的有目的、有組織的進攻行動。進攻形式包括強攻、快攻、兩次球及其轉移。強攻指在沒有同伴掩護的情況下,強行突破對方攔防的進攻??旃ブ缚蹞舳鱾鞒龅母鞣N平、快球,以及用這些平、快球作掩護所組成的各種戰(zhàn)術配合。兩次球及其轉移指當一傳來球較高,又在網(wǎng)前適合扣球的位置,前排隊員可跳起直接進行扣球。如對方攔網(wǎng)嚴密,可在空中把球轉移給其他隊員的進攻打法。防守戰(zhàn)術包括4種陣形 :接發(fā)球站位陣形、接扣球防守陣形、接攔回球保護陣形及接傳、墊球防守陣形。

  動作要領

  1、墊球的準備姿勢

  比賽中應根據(jù)不同情況采用相應的準備姿勢。初學墊球時,由于是墊擊一般的輕球,故可采取一般準備姿勢。上體稍前傾,兩腳開立,兩腳間的距離稍寬于肩,兩臂微屈置于腹前,兩肘稍內收,兩眼注視來球。

  22、擊球手型、擊球點和擊球部位

  墊擊手型

  目前常用的方法有兩種 :

  疊指法 兩手手指上下相疊,兩拇指對齊平行相靠壓在上面一手的中指第二指節(jié)上,掌根緊靠,兩臂伸直相夾。注意手掌部分不能相疊。

  包拳法 兩手抱拳互握,兩拇指平行放于上面,兩掌根和兩小臂外旋緊靠,手腕下壓,使前臂形成一個墊擊平面。

  擊球點、擊球部位:

  正面雙手墊球的擊球點,一般應盡量保持在腹前約一臂距離的位置。用腕上10厘米左右的兩小臂撓骨內側所構成平面擊球

  33、墊球的動作要領

  插 及時移動取位,降低重心,兩臂前伸插至球下,使兩前臂的墊擊面對準來球,并初步取好手臂的角度。

  夾 兩手掌根緊靠,手臂夾緊,手腕下壓,用平整而穩(wěn)定的擊球面去迎擊球。

  提 由下肢蹬地,提肩、頂肘、壓腕的動作去迎擊來球,身體重心要隨球前移,兩臂在全身協(xié)調動作的配合下伴送球。

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