排球正面上手傳球視頻
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排球正面上手傳球視頻
傳球是一項細(xì)膩精確的技術(shù)動作，有看過正面上手傳球的教學(xué)視頻嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家分享排球正面上手傳球視頻，謝謝閱覽。
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排球傳球介紹
正面?zhèn)髑?/p>
用稍蹲姿勢，上體稍挺起，仰頭看球，兩手自然抬起，屈肘，放松置于額前。
當(dāng)來球接近額前時，開始蹬地、伸膝、伸臂，手指微張從臉前向前上方迎出。全身各部位動作應(yīng)協(xié)調(diào)一致。
手觸球時，十指應(yīng)自然張開使兩手成半球狀，手腕稍后仰，以拇指內(nèi)側(cè)、食指全部、中指的二、三指節(jié)觸球的后下部，無名指和小指在球兩側(cè)輔助控制球的方向。兩拇指相對近“一”字形
背向傳球
上體比正面?zhèn)髑驎r稍后仰雙手自然抬起置于臉前。
抬上臂、挺胸、上體后屈。
在頭上方，比正面?zhèn)髑蚵云蟆?/p>
與正面?zhèn)髑蛳嗤?，但觸球時手腕要稍后仰，掌心向上，拇指托在球下，擊球的下部。
用力方法：利用蹬腿、展體、抬臂、伸肘和手指手腕的彈力，把球向后上方傳出。
側(cè)向傳球
擊球點(diǎn)偏向傳球方向一側(cè)，有利于達(dá)到向側(cè)向傳球。
上體和手臂向傳球方向伸展，異側(cè)手臂的動作幅度、用力距離和動作速度要大于同側(cè)手臂，有利于向側(cè)向發(fā)力，并保持良好的手型向側(cè)向傳球。
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