排球跳發(fā)球技術(shù)解析
排球跳發(fā)球技術(shù)解析
排球跳發(fā)球技術(shù)是國(guó)內(nèi)外排球勁旅運(yùn)用較廣泛的一項(xiàng)發(fā)球技術(shù)，它具有得分率高,攻擊性強(qiáng)、球速快、力量大且具有突然性，隱蔽性、多交性等特點(diǎn)，它的技術(shù)特點(diǎn)決定它成為世界排球發(fā)球技術(shù)發(fā)展的主流。以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于，歡迎閱讀!
排球跳發(fā)球技術(shù)解析：
跳發(fā)球就是在端線附近助跑起跳的大力上手發(fā)球，它是發(fā)球技術(shù)和遠(yuǎn)網(wǎng)扣球技術(shù)的結(jié)合。跳發(fā)是當(dāng)前比賽中最有攻擊性的發(fā)球，它的特點(diǎn)是力量大、速度快、弧度平，過網(wǎng)時(shí)間短，具有較大威脅。但跳發(fā)球技術(shù)難度大，需要運(yùn)動(dòng)員具有相當(dāng)好的彈跳高度、爆發(fā)力，及正確手法和良好的控制能力才行。但跳發(fā)消耗體力，且容易下網(wǎng)或出界。
同時(shí)它具有技術(shù)復(fù)雜,穩(wěn)定性差，失誤率高等缺點(diǎn)，為此，如何揚(yáng)長(zhǎng)避短,找到提高跳發(fā)球技術(shù)質(zhì)量的有效途徑顯得尤為重要。
排球跳發(fā)球技術(shù)過程解析：
準(zhǔn)備姿勢(shì)：自然站立，單手或雙手持球于腹前，注意觀察場(chǎng)上情況。
拋 球：助跑邁出第一步的同時(shí)將球高拋在右肩前上方，落點(diǎn)在助跑線上，高度和距離要符合個(gè)人特點(diǎn)，以跳起最高點(diǎn)擊球?yàn)闇?zhǔn)。拋球離手瞬間可加手指手腕動(dòng)作，使球在空中產(chǎn)生旋轉(zhuǎn)。緊接著，邁出第二步，兩臂自然擺動(dòng)，眼睛注視球，最后右腳跨出一大步，兩臂在體側(cè)劃弧擺動(dòng)，并使左腳迅速跟上，屈膝蹬地跳起，使身體騰空。
擊 球：騰空后，加大挺身屈腹，使身體成反弓狀。右臂屈肘上舉，手掌自然張開。當(dāng)身體在最高點(diǎn)時(shí)，以猛烈收腹和提肩帶動(dòng)手臂向前方揮動(dòng)，在手臂伸直的最高點(diǎn)，用全掌擊中球的后中下部，擊球點(diǎn)不宜靠前。觸球瞬間手掌包滿球，并主動(dòng)屈腕推卷，使球快速向前旋轉(zhuǎn)。擊球后，身體可隨球飛行落入場(chǎng)內(nèi)，落地時(shí)要注意平衡，防止受傷。
跳發(fā)也可不加助跑，而用原地起跳發(fā)球過網(wǎng)。(左撇子則相反)
排球跳發(fā)球技術(shù)分析：
七十年代末期,由于排球運(yùn)動(dòng)員的身高不斷向大型化邁進(jìn)以及后排進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)在世界男排強(qiáng)隊(duì)中廣泛運(yùn)用,為打破發(fā)球與接發(fā)球處于相對(duì)平衡而產(chǎn)生出一種新的發(fā)球技術(shù)—跳發(fā)球。 跳發(fā)球技術(shù)的出現(xiàn),就以其擊球點(diǎn)高、球弧平、球速快、攻擊性強(qiáng)為主要特點(diǎn)引起了世界排球界的廣泛重視,世界諸強(qiáng)隊(duì)均在深入研究之中。
近年來(lái),雖然國(guó)內(nèi)外男排諸強(qiáng)隊(duì)在動(dòng)用該技術(shù)的人數(shù)有逐年上升的趨勢(shì),但從近幾年全國(guó)男排甲級(jí)聯(lián)賽的統(tǒng)計(jì)可以看出跳發(fā)球得分率為10.2%,明顯高于上手飄球的6.8%和勾手飄球的6.3%。相反跳發(fā)球失誤率達(dá)18.4%,也明顯高于上飄9.7%及勾飄10.1%。這說明,跳發(fā)球技術(shù)具有較強(qiáng)的攻擊力,同時(shí)我國(guó)男排甲級(jí)隊(duì)隊(duì)員對(duì)該技術(shù)的掌握還普遍存在著不穩(wěn)定的情況,因而我們認(rèn)為,在充分發(fā)揮跳發(fā)球速度威力的同時(shí),如何減少跳發(fā)球的失誤率對(duì)排球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展有其重要的實(shí)際意義,同時(shí)也是當(dāng)前應(yīng)巫待解決的問題。 完整的跳發(fā)球技術(shù)是由助跳拋球、起跳、空中擊球、落地等部分組成,但空中擊球是充分·發(fā)揮其速度威力及實(shí)效的關(guān)鍵環(huán)節(jié)
排球跳發(fā)球技術(shù)的失誤原因：
許多中外男女運(yùn)動(dòng)員使用跳發(fā)球技術(shù)的效果不是很好，造成一般球多、失誤率高的原因主要有以下幾個(gè)方面：
1) 跳球的技術(shù)難度大。跳發(fā)球技術(shù)是通過拋還需、助跑、擊跑等動(dòng)作，充分利用腰腹力量和手臂鞭打，全手擊球’的中下部，使球加速上旋向下飛行的一種發(fā)不方法。要求運(yùn)動(dòng)員必須具備良好的彈跳力、腰腹肌力、爆發(fā)力、上肢力和動(dòng)作速度。另外，對(duì)拋球方位、助跑步伐和速度、起跳時(shí)機(jī)和擊球動(dòng)作等幾個(gè)技術(shù)動(dòng)作的難點(diǎn)和銜接掌握不好，運(yùn)用不自如，特別在空中擊球時(shí)要完成展體、轉(zhuǎn)體、收腹、揮臂等動(dòng)作，運(yùn)動(dòng)員對(duì)其動(dòng)作掌握的熟練程度和穩(wěn)定性還不夠。
2) 體力下降。跳發(fā)球運(yùn)動(dòng)員一般都是攻手。經(jīng)統(tǒng)計(jì)，一場(chǎng)高水平的排球比賽，攻手運(yùn)動(dòng)員跳起的次數(shù)(包括跳起扣球和攔網(wǎng))多達(dá)到200次，因此，攻手隊(duì)員在前排進(jìn)行各球或攔網(wǎng)后立即進(jìn)行發(fā)球，這時(shí)運(yùn)動(dòng)員的體力有所下降，會(huì)導(dǎo)致跳發(fā)球動(dòng)作變形或不能完成。運(yùn)動(dòng)員如果不根據(jù)自己的體力情況而堅(jiān)持在一場(chǎng)比賽中自始自終采用跳發(fā)球，勢(shì)必會(huì)嗇稱為“菜球”的一般球和失誤率。
3) 找區(qū)找人發(fā)球。為了提高跳發(fā)球的得分效果和破攻效果，有些具有良好的身體素質(zhì)和熟練掌握、運(yùn)用自如的跳發(fā)球技術(shù)動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行跳發(fā)球時(shí)，故意找區(qū)找人(比如找空檔或邊線和端線連接的角落，不有發(fā)球給接一傳比較差的運(yùn)動(dòng)員或主攻手等)進(jìn)行跳發(fā)球。由于跳發(fā)球技術(shù)動(dòng)作要求非常高，不管在哪個(gè)環(huán)節(jié)上產(chǎn)生失誤(拋球過高或過低、助跑過快或過慢、起跳過早或過晚、擊球位置過高或過低、力度過大或過小等)，都會(huì)直接影響到跳發(fā)球的效果，因此，找區(qū)找人跳發(fā)球也會(huì)增加其失誤率。
4)運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)。有些運(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)不穩(wěn)定，經(jīng)常受到外界的干擾，注意力不集中，特別是在困難的情境下或關(guān)鍵的時(shí)刻，患得患失，沒有勇氣和膽量去完成跳發(fā)球，反而導(dǎo)致失誤。因此，在跳發(fā)球訓(xùn)練的同時(shí)也要進(jìn)行心理訓(xùn)練。所謂心理訓(xùn)練，就是有意識(shí)地對(duì)運(yùn)動(dòng)員的心理過程和個(gè)性心理實(shí)施影響，為運(yùn)動(dòng)員取得良好的成績(jī)作好各種各種心理準(zhǔn)備。在跳發(fā)球訓(xùn)練過程中，應(yīng)注意培養(yǎng)隊(duì)員沉著、勇取、穩(wěn)定的心理素質(zhì)，經(jīng)常創(chuàng)造比賽的氣氛和設(shè)置各種困難的情境，使運(yùn)動(dòng)員在一定外界壓力進(jìn)行跳發(fā)球，增強(qiáng)其發(fā)球的適應(yīng)性。跳發(fā)球訓(xùn)練的同時(shí)多結(jié)合比賽，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的心理訓(xùn)練，提高運(yùn)動(dòng)員的注意力、抗干擾能力及關(guān)注的心理承受能力。這樣才能在正式比賽中提高跳發(fā)球的成功率，更好地達(dá)到有效地得分或破攻目的。
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