打乒乓球的精髓
乒乓球是我們的國(guó)球,大家知道兵乓球有什么精髓嗎?以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于打乒乓球的精髓，希望能給大家?guī)?lái)幫助!
打乒乓球的精髓：
乒乓球是一項(xiàng)技巧性、對(duì)抗性非常高的運(yùn)動(dòng)。乒乓球技術(shù)要求非常高，任何的技術(shù)缺陷，都會(huì)導(dǎo)致在乒乓球?qū)怪刑幱诒粍?dòng)的局面，直至失敗。
乒乓球技術(shù)主要有如下幾種：發(fā)球、接發(fā)球、正手扣殺、正手提拉弧圈球、反手扣殺、反手提拉弧圈等。技術(shù)的應(yīng)用，使得乒乓球的運(yùn)行軌跡由如下要素組成：速度、旋轉(zhuǎn)、角度、落點(diǎn)。其中速度分為：快、中、慢3種;旋轉(zhuǎn)種類分為：上旋、下旋、左側(cè)旋、右側(cè)旋、左側(cè)上旋、右側(cè)上旋、左側(cè)下旋、右側(cè)下旋8種，旋轉(zhuǎn)性質(zhì)又分為強(qiáng)烈、一般、弱旋轉(zhuǎn)3種;角度分為：大斜線、中斜線、直線3種;落點(diǎn)分為：遠(yuǎn)、近、中臺(tái)左、中、右各三個(gè)區(qū)域點(diǎn)，共有9個(gè)區(qū)域點(diǎn)。將這些技術(shù)結(jié)合起來(lái)，使得乒乓球由空中的運(yùn)行到落入臺(tái)面上的特性在理論上共有3╳8╳3╳3╳9=1944種。
除了技術(shù)外，乒乓球的站位也很重要，站位是為了處理好對(duì)手的來(lái)球，使得自己在擊球時(shí)候，不但動(dòng)作做的抒展，而且使得回球的質(zhì)量從速度、旋轉(zhuǎn)、角度、落點(diǎn)四個(gè)方面衡量起來(lái)比較高。每一種站位都有其合理性和不足之處：身體離球臺(tái)距離的遠(yuǎn)近、身體位于球臺(tái)的左中右的位置、以及兩腿之間的距離，腳掌落地的部位、哪只腳在前在后，還是處于平行等，都有接什么性質(zhì)球的優(yōu)點(diǎn)和弱點(diǎn)。
在乒乓球?qū)怪?，技術(shù)的合理應(yīng)用和站位的變化都是在動(dòng)態(tài)狀態(tài)下完成。必須在很短的時(shí)間內(nèi)，作出快速反應(yīng)，使得擊打來(lái)球的技術(shù)和站位適合對(duì)方來(lái)球的特點(diǎn)。達(dá)到控制對(duì)手、贏得比賽的目的，因此，動(dòng)作的恢復(fù)是很關(guān)鍵的，除非有把握，否則，就不能把動(dòng)作做老。
一個(gè)優(yōu)秀的乒乓球選手，首先是個(gè)適應(yīng)性非常高的人，要適應(yīng)對(duì)方的速度、旋轉(zhuǎn)、角度和落點(diǎn)，也就是說(shuō)要適應(yīng)對(duì)方的打法特點(diǎn)，通過自己的特長(zhǎng)來(lái)限制對(duì)手，做到揚(yáng)長(zhǎng)避短，抓住對(duì)手的弱點(diǎn)，以自己的優(yōu)勢(shì)，取得勝利。因此，乒乓球的戰(zhàn)術(shù)就是揚(yáng)長(zhǎng)避短，充分利用自己的特點(diǎn)和長(zhǎng)處，發(fā)現(xiàn)對(duì)手的弱點(diǎn)和短處，加以利用，從而贏得乒乓球?qū)沟膭倮?/p>
從理論上講，每個(gè)乒乓球選手都有自己的弱點(diǎn)，有技術(shù)上的，站位上的，臨場(chǎng)戰(zhàn)術(shù)應(yīng)變上的，心理素質(zhì)上的，對(duì)方如果是進(jìn)攻型選手,要講求的是壓制對(duì)方的進(jìn)攻優(yōu)勢(shì);防守型選手，要講求無(wú)法讓對(duì)方從容防守，只能疲于奔命;而對(duì)方是全面型選手，則要根據(jù)具體情況，選擇具體的戰(zhàn)術(shù)來(lái)克制對(duì)方。
乒乓球技術(shù)是最基本的要素，沒有技術(shù)，或者技術(shù)上存在著缺陷，將無(wú)法提高乒乓球的水平。但是，并沒有十全十美的技術(shù)，任何的技術(shù)都有其不可克服的弱點(diǎn)。真正頂級(jí)的乒乓球?qū)梗v究的是戰(zhàn)術(shù)的合理應(yīng)用。就是說(shuō)，回球的速度、旋轉(zhuǎn)、角度和落點(diǎn)讓對(duì)方很難受，無(wú)法以速度、旋轉(zhuǎn)、角度和落點(diǎn)四個(gè)方面的衡量標(biāo)準(zhǔn)將來(lái)球擊回得質(zhì)量很高。因此，技術(shù)、包括站位都是為戰(zhàn)術(shù)服務(wù)。純競(jìng)技體育講求的就是：技術(shù)是基礎(chǔ)，體能是保障，戰(zhàn)術(shù)是關(guān)鍵!
單單從擊打來(lái)球的方面看，對(duì)方回?fù)暨^來(lái)的球后，將存在著很多的弱點(diǎn)，如身體沒有還原，站位沒有及時(shí)回復(fù)，選手心理比較緊張等。種種這些弱點(diǎn)，都是可以加以利用的因素。如改變回球的角度、落點(diǎn)等，甚至用更為快速的速度將來(lái)球回?fù)暨^去。
戰(zhàn)術(shù)的合理應(yīng)用，是建立在對(duì)瞬息情況的判斷上，每個(gè)選手都有自己熟悉的球路，摸準(zhǔn)對(duì)方的球路，在回球的性質(zhì)選擇方面就有很大的余地。當(dāng)然，這需要判斷力的準(zhǔn)確和迅速。
在擊球的時(shí)候，擊球的節(jié)奏也是一個(gè)重要的因素，不同的選手都有自己適應(yīng)的打球節(jié)奏，掌握好節(jié)奏感，將使得對(duì)手無(wú)法在短期內(nèi)適應(yīng)，從而限制了對(duì)方優(yōu)勢(shì)的發(fā)揮，達(dá)到揚(yáng)長(zhǎng)避短的目的。
乒乓球的技術(shù)精髓：
1、形式多樣、旋轉(zhuǎn)多變，是發(fā)球制勝的重要手段
發(fā)球，是乒乓球運(yùn)動(dòng)的開始，也是最為主動(dòng)的開端。落點(diǎn)，旋轉(zhuǎn)，長(zhǎng)短球可由自己控制。發(fā)球的種類要多，既有上旋，也有下旋和不轉(zhuǎn)，還要有長(zhǎng)短配合，特別是反手長(zhǎng)球和正手短球，最為有效。注意兩個(gè)小三角發(fā)球的使用，以牽制對(duì)方。正手上旋長(zhǎng)球很有威力，還有中路偏正手的上下旋球，對(duì)付橫板選手，極為有效。發(fā)球的觸球點(diǎn)要在球體的后方，可增加對(duì)方的判斷難度。學(xué)會(huì)在球拍的不同點(diǎn)觸球，發(fā)出不同的旋轉(zhuǎn)。上旋發(fā)球出手要快，球飛特弧線盡量與下旋相似。短上旋發(fā)球，在業(yè)余選手中，接不好的相當(dāng)多，要敢于并多加使用。對(duì)于較好的業(yè)余選手，發(fā)不轉(zhuǎn)球，許多人接不好，效果不錯(cuò)。
要“進(jìn)行一次發(fā)球革命”，熟悉精練一種發(fā)球，同時(shí)要學(xué)會(huì)多種發(fā)球。如：正手發(fā)球，反手發(fā)球，還要會(huì)正手逆旋轉(zhuǎn)發(fā)球(最好連砍式也會(huì))，并在平時(shí)的練習(xí)中多加運(yùn)用。學(xué)會(huì)用同一種相似的手法，發(fā)出兩種以上不同旋轉(zhuǎn)的球，而且旋轉(zhuǎn)差距要大，這才是最好的發(fā)球得分途徑，也是發(fā)球最高境界。
注意發(fā)球與搶攻配套，精練一套發(fā)球得分手段，且與搶攻配套，是行之有效的方法。如果能使對(duì)方在接發(fā)球時(shí)產(chǎn)生恐懼心理，說(shuō)明你的發(fā)球是十分成功的，也許這就是你成功的一半了。
2、準(zhǔn)確的判斷，精準(zhǔn)的落點(diǎn)，是接發(fā)球的關(guān)鍵
接發(fā)球也可以當(dāng)作是一種進(jìn)攻的手段，準(zhǔn)確判斷旋轉(zhuǎn)是關(guān)鍵，出臺(tái)球要敢于上手，對(duì)上旋發(fā)球更應(yīng)主動(dòng)進(jìn)攻，而且注重落點(diǎn)，準(zhǔn)備與對(duì)方進(jìn)入相持。特別注意第四、六板球的銜接，對(duì)于搶攻較兇的選手，盡量接發(fā)球不出臺(tái)，或接到對(duì)方的中路偏正手，然后搶先上手，不讓對(duì)方的優(yōu)勢(shì)發(fā)揮出來(lái)。對(duì)正手來(lái)球，可用擺短和劈長(zhǎng)干擾對(duì)方。(當(dāng)然，能挑更好)劈長(zhǎng)一定要長(zhǎng)，到底線，使對(duì)方感覺很頂，增加其回球難度。
盯住對(duì)方球拍觸球瞬間的磨擦，對(duì)旋轉(zhuǎn)的判斷要準(zhǔn)確，以提高接發(fā)球的質(zhì)量。盡量不要有習(xí)慣性的線路，學(xué)會(huì)在一個(gè)點(diǎn)，用較相同的手法，拉到左右兩角的落點(diǎn)，而且落點(diǎn)要深，盡量不要讓對(duì)方預(yù)先判斷出球的落，提前移位。
3、積極上手、搶先發(fā)力、主動(dòng)變線是相持的精髓
相持中要敢于搶先發(fā)力，兩條直線的使用十分重要，尤其是反手加力變直線，是行之有效的得分手段;正手外角斜線變直線，也是一個(gè)行分率很高的途徑，正正左右手 的回球，常常可使對(duì)方出乎意料，并感覺自己的手太短了，這就說(shuō)明你的回球十分正確。 防住對(duì)方第一板拉球，是相持的關(guān)鍵。對(duì)反手較強(qiáng)的先手，要敢天調(diào)正手，壓中路(壓中路比壓反手更好)，如去反手，落點(diǎn)一定要打開，并注意在反手位防守，當(dāng)然，如對(duì)方變直線，那加球就有一定的難度了。加力搓也是一種積極有效的進(jìn)攻手段，看似防守，其實(shí)也是進(jìn)攻。盡量學(xué)會(huì)搓加轉(zhuǎn)與搓不轉(zhuǎn)相結(jié)合，這是一般業(yè)余選手難于適應(yīng)的。
在相持中，落點(diǎn)的變化比旋轉(zhuǎn)更為重要，這是一般業(yè)余選手難以體會(huì)到的。(正常的理解是注重旋轉(zhuǎn)與速度)不要正手來(lái)球擋正手，反手來(lái)球擋反手，這樣，對(duì)方就有充裕的時(shí)間和提前準(zhǔn)備回?fù)魜?lái)球，要取就難了。
能用正手和反手進(jìn)攻的球，一定要用正手，要有“進(jìn)攻、進(jìn)攻、再進(jìn)攻”的意識(shí)，那種四平八穩(wěn)的時(shí)代已經(jīng)過去了。畢竟正手的進(jìn)攻比反手威協(xié)性要大得多，加強(qiáng)側(cè)身的使用率，注意正手的保護(hù)，搶先上手，搶先發(fā)力，決不放過機(jī)會(huì)球，在積極主動(dòng)中尋求生存。
4、到位的步法是取勝的有力保證
有許多球不能打到對(duì)方的球臺(tái)上，看似判斷或手法院錯(cuò)誤，其實(shí)是步法不到位所致，要選擇正確的擊球位置，首先必須有良好的步法做保證。多學(xué)習(xí)高手的步伐及擊球取位，是學(xué)好乒乓球的捷徑。
冰凍三尺，非一日之寒。只要你敢于并勤于在乒乓球的長(zhǎng)河中搏擊，相信勝利的浪花一定會(huì)在你的眼前出現(xiàn)，你更會(huì)在乒乓球里找到屬于你的樂趣。
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